5 biện pháp làm tăng năng suất làm việc

Viewed: 30,859

Xem thêm cơ hội tìm việc làm mới tại CareerViet :

Tăng năng suất làm việc có lẽ là điều mà ai trong chúng ta cũng đều quan tâm. Khi đi làm trong môi trường công sở hay làm freelancer, chúng ta đều phải kỷ luật bản thân, tránh lãng phí thời gian để nâng cao năng suất làm việc.

Thống kê cho thấy trung bình một nhân viên lãng phí 2,1 giờ làm việc mỗi ngày. Như vậy là cứ 11 phút làm việc, chúng ta lại bị xao lãng bởi email, Facebook, "buôn chuyện"... Và sau đó chúng ta phải mất tới 25 phút để tái tập trung vào công việc.

Trong thế giới đầy sự xao lãng như hiện nay, thật khó giữ tập trung để tăng năng suất làm việc và kiểm soát công việc tốt hơn. Nhưng đó không phải là nhiệm vụ bất khả thi. Dưới đây là 5 biện pháp mới đã được chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện và gia tăng hiệu suất làm việc:

1. Làm việc theo các chu kỳ thời gian 90 phút

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng làm việc theo những chu kỳ 90 phút sẽ làm tăng năng suất. Khi bạn lên kế hoạch cho ngày làm việc từ tối hôm trước, hãy chia chúng thành những quãng thời gian 90 phút tập trung hoàn thành vào một dự án/ nhiệm vụ. Hãy tắt email, Facebook, Twitter... Đặt đồng hồ báo thức cho 90 phút và làm việc không đứt quãng cho tới khi chuông báo thức kêu. Sau mỗi 90 phút như vậy, hãy nghỉ ngơi một chút đi dạo, vận động cơ thể và uống nước.

2. Lập một danh sách những việc cần làm

Hãy lập một danh sách tất cả những điều bạn cần làm trong ngày, đối với cả công việc lẫn cuộc sống riêng. Sau đó, lên kế hoạch làm những nhiệm vụ khó nhất hay quan trọng nhất vào thời điểm bạn tràn đầy năng lượng cả về thể chất lẫn tinh thần. Chẳng hạn, nếu bạn là con người của buổi sáng, hãy thực hiện chúng vào buổi sáng.

3. Ngủ đủ

Với nhịp sống ngày càng bận rộn, mọi người sẽ có ít thời gian cho việc ngủ hơn. Nhưng hãy nhớ, nếu không ngủ đủ, năng suất làm việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. Bạn có thể thực hiện thử nghiệm sau: trong vòng 2 tuần, hãy ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Sau đó, đánh giá: bạn cảm thấy ra sao về sức khỏe và tinh thần? Bạn đã đạt được những gì trong công việc? Chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt. Vì vậy, dù nhiều việc đến đâu, hãy dành 7 - 8 tiếng cố định trong ngày để ngủ.

4. Lên kế hoạch thời gian nghỉ ngơi

Thời đại kỹ thuật số khiến con người luôn luôn trong tình trạng "online" với điện thoại, máy tính, tivi... Như thế bạn sẽ bị gián đoạn liên tục và không có thời gian để nạp năng lượng cho bản thân. Thay vào đó, hãy cố gắng “offline” vào cuối tuần, dành thời gian bên gia đình, tập thể thao, đọc sách và nghỉ ngơi. Nhiều người đã làm điều này và nói rằng khi tiếp tục công việc vào thứ 2, họ cảm thấy thư thái, sảng khoải và sẵn sàng cho nhiệm vụ.

5. Vận động cơ thể

Hàng ngày, hãy dành chút thời gian để vận động cơ thể. Bạn có thể đến phòng tập thể thao, đi dạo sau giờ ăn trưa, đi bộ hoặc đạp xe đạp tới cơ quan, hay đơn giản hơn là vài động tác co giãn trước khi đi ngủ. Vận động cũng góp phần cải thiện đáng kể năng suất làm việc của bạn.

Source: Theo Dân Trí

VIP jobs ( $1000+ )

Senior Talent Acquisition Specialist - Chuyên Viên Tuyển Dụng

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/12/2024

Chuyên viên R&D - UHT (Hà Nội)

Công ty Cổ phần Sữa VitaDairy Việt Nam

Salary : Competitive

Ha Noi

21/12/2024

Senior L&D Specialist

Công ty Cổ phần Sữa VitaDairy Việt Nam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

21/12/2024

QUẢN LÝ KINH DOANH (Thức ăn thủy sản)

Công Ty TNHH Sunjin Vina

Salary : 40 Mil - 50 Mil VND

Bac Lieu | Tien Giang | Ben Tre

21/12/2024

QUẢN LÝ ĐỘI PG KEY SHOP

CÔNG TY CỔ PHẦN GREEN SPEED

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Long An

21/12/2024

Giám Đốc Đối Ngoại (Mảng Nhà Nước)

VIETNAM GOBUY E-COMMERCE - CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ GOBUY VIỆT NAM

Salary : 50 Mil - 60 Mil VND

Ho Chi Minh

21/12/2024

Giám đốc kinh doanh tại Đông Anh đi làm sau Tết

CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHIỆP ĐÔNG HƯNG

Salary : 18 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

21/12/2024

Giám đốc Công Nghệ Thông Tin

Newtecons

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

21/12/2024

Chỉ huy nổ mìn _ Dự án thủy điện Sơn La, Lai Châu

Công ty CP Đầu tư phát triển Đô thị và Khu công nghiệp

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Lai Chau | Son La

21/12/2024

EXPORT SALES MANAGER

Công ty TNHH Giấy Lee&Man Việt Nam

Salary : 50 Mil - 65 Mil VND

Bangkok

21/12/2024

Nhân viên kinh doanh (Bình Dương)

Công ty TNHH Giấy Lee&Man Việt Nam

Salary : 50 Mil - 65 Mil VND

Binh Duong

21/12/2024

Nhân viên kinh doanh (Hà Nội)

Công ty TNHH Giấy Lee&Man Việt Nam

Salary : 50 Mil - 65 Mil VND

Ha Noi

21/12/2024

Trưởng phòng Kinh doanh Kế hoạch &ĐT

CÔNG TY TNHH DU LỊCH VÀ THƯƠNG MẠI SÔNG HỒNG

Salary : 25 Mil - 40 Mil VND

Ha Noi

21/12/2024

Chuyên viên Quản trị hiệu quả công việc

Công ty Cổ Phần Xây Dựng Đầu Tư và Phát Triển Lĩnh Phong Conic

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

21/12/2024

Control System Engineer

Wanek Furniture

Salary : Competitive

Binh Duong

21/12/2024

PHÓ PHÒNG HÀNH CHÍNH NHÂN SỰ (Làm việc tại KCN Hải Sơn - Long An)

NEM FURNITURE JSC

Salary : Competitive

Long An | Ho Chi Minh

21/12/2024

QUALITY MANAGER

VIETNAM AMERICAN OIL TOOLS., JSC

Salary : 20 Mil - 40 Mil VND

Binh Duong

21/12/2024

Deputy Medical Laboratory Director

Confidential

Salary : 60 Mil - 90 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Trưởng nhóm đào tạo kiêm task force

Công Ty TNHH SYBSY Ltd.

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Vĩnh Lộc (CNLT.232)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Vĩnh Lộc (CNLT.229)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Thủ Đức (CNLT.220)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Senior Operations Manager (Based in Japan)

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Salary : Competitive

Tokyo

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Thủ Đức (CNLT.217)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

[SeABank Bà Rịa - Vũng Tàu] tuyển dụng Chuyên viên/ CV Chính/ CV Cao Cấp Khách hàng Cá nhân

Ngân hàng Thương mại cổ phần Đông Nam Á (SeABank)

Salary : Competitive

Ba Ria-VT

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Tân Thuận (CNLT.214)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên Viên Tuyển Dụng | Recruitment Officer (Tiếng Anh/Trung/Nhật/Hàn)

Headhunter HRchannels Group

Salary : 500 - 1,000 USD

Ha Noi

21/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Tân Thuận (CNLT.211)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - Phòng giao dịch Đông Bình Chánh, CN. Tân Tạo (CNLT.208)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

THƯ KÝ GIÁM ĐỐC - BIẾT TIẾNG TRUNG

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ THIÊN THỜI VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 23 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - Phòng giao dịch Đông Bình Chánh, CN. Tân Tạo (CNLT.205)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Kế Toán Trưởng (Bình Dương hoặc TPHCM)

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ QS LAND

Salary : 30 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh

21/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Tân Tạo (CNLT.202)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Tân Tạo (CNLT.199)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Nhân viên kinh doanh

CÔNG TY CỔ PHẦN QUỐC TẾ BẮC SÀI GÒN

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Binh Duong

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Quận 9 (CNLT.184)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Quận 9 (CNLT.181)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Content Moderation Manager (Based in Japan)

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Salary : Competitive

Tokyo

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Phú Xuân (CNLT.172)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Customer Service Manager (Based in Japan)

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Salary : Competitive

Tokyo

20/12/2024

Operations Manager (Based in Japan)

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Salary : Competitive

Tokyo

20/12/2024

CHUYÊN VIÊN IT

Fubon Insurance

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Phú Xuân (CNLT.169)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Phó ban Đầu tư và Phát triển Dự án

Công ty Cổ Phần Xây Dựng, Đầu Tư và Phát Triển Lĩnh Phong Conic

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

21/12/2024

Project Legal Executive (Chuyên viên Pháp lý dự án)

Công ty Cổ phần Gamuda Land (HCMC)

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

BUSINESS DEVELOPMENT MANAGER

Công Ty Cổ Phần Thiết Bị TAT

Salary : Up to 50 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên Viên Thực Thi và Duy Trì Hệ Thống Bán Hàng (RTM + DMP + Sales Cap)

Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn TH

Salary : Competitive

Ho Chi Minh | Ha Noi

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Nam Bình Chánh (CNLT.166)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Nam Bình Chánh (CNLT.163)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Trường Chinh (CNLT.226)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Trường Chinh (CNLT.223)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Tân Phú (CNLT.196)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Tân Phú (CNLT.193)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Tân Hương (CNLT.190)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Tân Hương (CNLT.187)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Quận 12 (CNLT.178)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Quận 12 (CNLT.175)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Hồ Chí Minh (CNLT.160)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

Financial controller

Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Xây Dựng Trung Nam - TRUNGNAM GROUP

Salary : 30 Mil - 35 Mil VND

Ninh Thuan | Ho Chi Minh

20/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Hồ Chí Minh (CNLT.157)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

20/12/2024

For Employers

Categories

Categories

5 biện pháp làm tăng năng suất làm việc

VIP jobs ( $1000+ )

Similar posts "Career Path"

Các chứng chỉ tiếng Anh phổ biến nhất và cơ hội nghề nghiệp

Interior Design là gì & Các thông tin về vị trí Interior Designer

Nhân sự là làm gì? Các mảng công việc của phòng nhân sự

PR là gì? Các loại hình PR phổ biến và cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn

Animation là gì? Những điều cần biết về ngành animation

Mockup là gì? Vai trò quan trọng và ứng dụng của mockup trong thiết kế

Subscribe

Find jobs that suit to you

Hot Job Recruiting

Feature Articles

Recap Holistic Excellence 2024: Sự Kiện Nhân Sự Cấp Cao & Lễ Vinh Danh Employer of Choice

TTC AgriS vinh dự 2 năm liền đứng Top 1 Ngành Nông nghiệp – Lâm nghiệp – Thủy sản tại lễ trao giải “Nhà tuyển dụng yêu thích 2024”

CÔNG BỐ VINH DANH TOP NHÀ TUYỂN DỤNG YÊU THÍCH 2024 - EMPLOYER OF CHOICE

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn

Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng