Vứt bỏ gánh nặng lo âu

Viewed: 13,426

Có 4 giải pháp khá hữu hiệu giúp bạn tự “giải vây” cho mình khỏi những mối lo ngại không đáng có.

Vứt bỏ gánh nặng lo âu
Vứt bỏ gánh nặng lo âu

1. Liệt kê ra những điều dễ khiến bạn lo lắng:
Viết ra giấy những mối bận tâm ấy sẽ giúp bạn hệ thống chúng một cách dễ dàng và dễ lập kế hoạch để giải quyết chúng.Theo các nhà tâm lý, những người hay lo âu thường mất tự chủ, dễ có những hành động không tốt, càng làm rắc rối hơn cuộc sống của mình.

2. Sẵn sàng đương đầu với những điều xấu nhất:
Hãy chuẩn bị tâm lý cho những điều tệ hại có thể xảy ra. Dự đóan trước về cảm xúc và hành động của mình, khi bạn tuyên bố phá sản chẳng hạn. cách này giúp bạn không rơi vào thế bị động và tự tin hơn.

3 Thư giãn:
Sự lo lắng tiềm ẩn trong mỗi con người là điều tự nhiên. Nếu ngại đối mặt với chúng, bạn có thể tĩnh tâm để đầu óc được thả lỏng. Lo lắng quá thái sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, gây khó khăn cho hoạt động của bộ não, tuyến thận và trên thận.

4.Thay đổi sinh hoạt:
Bạn có thể về nhà nấu nướng và ăn cơm với mẹ hay đi gặp gỡ bạn bè mà không nhắc đến công việc hay những lo lắng. làm từ thiện cũng giúp bạn có thêm niềm tin yêu vào cuộc sống.

Source: (Theo TTGĐ)

VIP jobs ( $1000+ )

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD
RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

Công ty Cổ Phần Công Nghệ Du Lịch Gotadi
Công ty Cổ Phần Công Nghệ Du Lịch Gotadi

Salary : 1,000 - 1,500 USD

Ho Chi Minh

Gilimex
Gilimex

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD
RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD
RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Salary : 17 Mil - 23 Mil VND

Ho Chi Minh

Wall Street English
Wall Street English

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Binh Duong

Ngân Hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng - VPBANK
Ngân Hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng - VPBANK

Salary : 15 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh | Ha Noi | An Giang

ERAS GROUP
ERAS GROUP

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

ERAS GROUP
ERAS GROUP

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

Công ty TNHH Hana E&C
Công ty TNHH Hana E&C

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD
RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Salary : 25 Mil - 38 Mil VND

Ho Chi Minh

OMV Co., Ltd
OMV Co., Ltd

Salary : Competitive

Long An

Công ty TNHH Hana E&C
Công ty TNHH Hana E&C

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

Công ty Cổ phần 1AutoCare
Công ty Cổ phần 1AutoCare

Salary : Over 30 Mil VND

Ho Chi Minh

Gilimex
Gilimex

Salary : Competitive

Ba Ria-VT

HEINEKEN Vietnam
HEINEKEN Vietnam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

Nhà đầu tư nước ngoài từ Châu Âu
Nhà đầu tư nước ngoài từ Châu Âu

Salary : 700 - 1,000 USD

Ho Chi Minh

HEINEKEN Vietnam
HEINEKEN Vietnam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

Seditex Vietnam
Seditex Vietnam

Salary : 1,000 - 1,500 USD

Binh Duong

Seditex Vietnam
Seditex Vietnam

Salary : 2,500 - 4,500 USD

Binh Duong

Diag Laboratories
Diag Laboratories

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

Công Ty Cổ Phần TM & DV Phong Vũ
Công Ty Cổ Phần TM & DV Phong Vũ

Salary : 22 Mil - 28 Mil VND

Ho Chi Minh

Công ty TNHH GIVI VIỆT NAM
Công ty TNHH GIVI VIỆT NAM

Salary : 12 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

Công Ty TNHH Sunjin Vina
Công Ty TNHH Sunjin Vina

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

ADi Consulting's Client
ADi Consulting's Client

Salary : 900 - 1,500 USD

Ho Chi Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN DI CHUYỂN VÀ THÔNG MINH GSM
CÔNG TY CỔ PHẦN DI CHUYỂN VÀ THÔNG MINH GSM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

Công ty TNHH Thực phẩm Nissin Việt Nam
Công ty TNHH Thực phẩm Nissin Việt Nam

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Binh Duong

Similar posts "Relax"

Lương thương binh 3/4 là bao nhiêu? Cập nhật chi tiết 2024
Cập nhật mức lương thương binh 3/4 mới nhất năm 2024. Xem chi tiết các quyền lợi, mức trợ cấp hàng tháng và cách tính theo quy định hiện hành. Click xem ngay!
Lương thương binh 1/4 là bao nhiêu? Cập nhật chi tiết 2024
Lương thương binh 1/4 là bao nhiêu, hưởng trợ cấp bao nhiêu, tùy mức thương tật. Cùng CareerViet tìm hiểu cách tính lương chi tiết và quyền lợi mới nhất 2024.
Lương thương binh 2/4 là bao nhiêu? Chi tiết cập nhật 2024
Cùng CareerViet tìm hiểu mức lương thương binh 2/4 năm 2024, cập nhật mới nhất về chính sách phụ cấp và chế độ ưu đãi từ nhà nước. Thông tin đầy đủ, chính xác.
Lương thương binh 4/4 là bao nhiêu? Chi tiết mới nhất 2024
Cập nhật mức lương thương binh 4/4 mới nhất năm 2024 từ 1.878.000 VNĐ đến 3.576.000 VNĐ theo Nghị định 77/2024/NĐ-CP. Xem ngay chi tiết quyền lợi và các hỗ trợ.
Budget là gì? Hướng dẫn cách lập và quản lý ngân sách hiệu quả
Khám phá khái niệm budget là gì, cách lập ngân sách cá nhân và doanh nghiệp, cũng như phương pháp quản lý chi tiêu hiệu quả nhất để đạt được mục tiêu tài chính
[Tham khảo] Mẫu đơn xin nghỉ học chuẩn & hướng dẫn cách viết đơn
Tổng hợp mẫu đơn xin nghỉ học chuẩn nhất để phụ huynh, học sinh và sinh viên tham khảo. Khi viết đơn cần lưu ý một số vấn đề để đảm bảo đơn đúng chuẩn nhé!
View more

Subscribe

Create job alerts. Free and Easy

Create now
Feedback