Bí quyết giữ cân bằng tâm lý

Viewed: 13,998

Trong cuộc sống hiện đại, mỗi người phải học cách đối phó với các tình hình biến đổi phức tạp một cách khéo léo, giữ được cân bằng tâm lý. Một bác sĩ tâm lý học người Mỹ đưa ra những bí quyết rất đáng học tập.

Bí quyết giữ cân bằng tâm lý

Không yêu cầu khắt khe với mình

Mỗi người đều nên có mơ ước của riêng mình, song có một số người đặt cái mơ ước đó quá cao, không thể đạt được, thế là cuối cùng bất đắc dĩ, cho rằng mình vận đen, tự mình tìm đến phiền não. Có người lại cầu toàn, có lúc yêu cầu mình đến mức hà khắc, luôn vì cái thiếu sót nho nhỏ mà tự trách mình. Luôn gây căng thẳng khó khăn cho mình. Để tránh cảm giác trắc trở, nên đặt mục tiêu và yêu cầu trong phạm vi năng lực của mình. Biết bằng lòng với những gì mình đạt được, tự nhiên sẽ cảm thấy thoải mái, vui vẻ.

Không nên quá kỳ vọng vào người thân của mình
Vợ mong chồng công thành danh toại, cha mẹ mong con thành rồng thành phượng, đó là chuyện thường tình của con người. Nhưng khi người thân không thỏa mãn kỳ vọng của mình cũng nên xem đó là chuyện bình thường, đừng thất vọng. Bởi thực tế mỗi người đều có tư tưởng. Ưu điểm và nhược điểm của mình, tại sao mình lại yêu cầu người khác phải làm theo yêu cầu của mình?

Tạm xa khó khăn
Khi cuộc sống hoặc công việc gặp trắc trở, bạn nên tạm thời gác phiền não lại, tìm đến những việc bạn thích như thể thao, ngủ, đọc sách và giải trí. Sau khi tâm trí ổn định, sẽ tiếp tục giải quyết những khó khăn của mình.

Nhượng bộ thích đáng
Khi xử lý những vấn đề trong công tác và cuộc sống, bạn chỉ cần đừng để ảnh hưởng đến vấn đề lớn, còn những vấn đề nhỏ không cần quan tâm một cách thái quá để giảm bớt ưu phiền cho mình.

Biểu hiện thiện chí với người khác

Bị người khác bài xích hoặc xa lánh, bạn nên biểu thị thiện chí của mình vào lúc thích hợp, nói chuyện tình bạn một cách chân thành, vươn cánh tay hữu nghị, tự sẽ có nhiều bạn, khoảng cách sẽ ngắn lại.

Tìm người chia sẻ buồn phiền
Giữ ức chế trong lòng sẽ làm bản thân mình buồn phiền hơn. Nếu đem những buồn phiền đó chia sẻ với người bạn tri kỷ, tâm trạng sẽ thấy dễ chịu ngay.

Luôn giúp đỡ người khác
Lấy việc giúp người làm niềm vui cho mình, giúp đỡ người khác không những làm mình quên buồn riêng mà còn giành được tình bạn quý giá.

Biết bằng lòng với cái mình có
Có một số người không bao giờ cảm thấy thỏa mãn với những gì mình đã có bởi vậy họ không thấy rõ thành công của chính mình để bằng lòng và phấn khởi. Cho nên, chỉ có khẳng định và bằng lòng với hiện tại mới tự mình tìm được niềm vui.

Tích cực giải trí
Đây là phương pháp tốt nhất để tiêu trừ áp lực tâm lý. Phương thức giải trí không quan trọng lắm, điều quan trọng là giải trí thế nào để tâm trạng thoải mái.

Top những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất:

Source: (Theo TGPN)

VIP jobs ( $1000+ )

Tuyển dụng Giám đốc kinh doanh khu vực- Kênh MT- tại Bình Dương

Công Ty TNHH TM & XNK Nhất Lâm

Salary : 22 Mil - 30 Mil VND

Binh Duong

19/10/2024

Tuyển dụng ASM - Kênh MT- khu vực Bình Dương

Công Ty TNHH TM & XNK Nhất Lâm

Salary : 22 Mil - 30 Mil VND

Binh Duong

19/10/2024

Business Partner Ast Manager (for MKT)

Công Ty TNHH CJ Foods Việt Nam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/10/2024

Trade MKT Manager - GT Channel

Công Ty TNHH CJ Foods Việt Nam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/10/2024

QUẢN LÝ KHU VỰC (SG)

Công Ty TNHH BEST Logistics Technology (Việt Nam)

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

19/10/2024

CNC Supervisor

Vietnam Furniture Resources (VFR)

Salary : Competitive

Binh Duong

19/10/2024

Technical Manager

Vietnam Furniture Resources (VFR)

Salary : Competitive

Binh Duong

19/10/2024

NHÂN VIÊN KINH DOANH BẤT ĐỘNG SẢN có lương cứng

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ BẤT ĐỘNG SẢN VIỆT ANH

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

19/10/2024

Quản đốc xưởng cơ khí

Công Ty TNHH SX - TM - DV Lê Trần

Salary : 25 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh | Long An

19/10/2024

Product Manager (E-commerce cross border)

Công ty Cổ Phần TEECOM

Salary : Up to 2,000 USD

Ho Chi Minh

19/10/2024

Area Sales Manager - Miền Đông (Kênh Trong thầu và các kênh ngoài thầu)

Công ty TNHH Bình Việt Đức (BIVID)

Salary : Competitive

Southeast

19/10/2024

Trợ lý Tổng Giám Đốc (Phụ trách kinh doanh)

Công ty TNHH Bình Việt Đức (BIVID)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/10/2024

Trưởng phòng IT

Công ty Cổ phần Đầu tư Asia Dragon

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/10/2024

TRƯỞNG PHÒNG QUẢN TRỊ TÀI CHÍNH

Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Địa Ốc Kim Oanh

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/10/2024

Nhân viên Sản xuất Tiếng Hàn

Tập Đoàn An Phát Holdings

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Hai Duong

19/10/2024

QUẢN LÝ BƯU CỤC (BÌNH DƯƠNG, HỒ CHÍ MINH)

Công Ty TNHH BEST EXPRESS (Việt Nam)

Salary : 20 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh | Binh Duong

19/10/2024

Coloring Book Artist (Level Leader)

Công ty Cổ Phần TEECOM

Salary : Up to 30 Mil VND

Ho Chi Minh

19/10/2024

Marketing Leader_HN

SYBSY Ltd.

Salary : 800 - 1,200 USD

Ha Noi

19/10/2024

Chuyên viên QA/QC Inspector (tiếng Anh tốt, chứng chỉ CSWIP 3.1/CWI or Frosio 3/BGAS/NACE II)

Công ty Cổ phần Cơ khí Xây dựng Thương mại Đại Dũng

Salary : 30 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh

19/10/2024

GIÁM SÁT CHẤT LƯỢNG BƯU CỤC (QC) - [HÀ NỘI]

Công Ty TNHH BEST Logistics Technology (Việt Nam)

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

19/10/2024

Trưởng ban quản lý dự án

CÔNG TY TNHH TMDV KTNN PHÁT NGHĨA

Salary : Competitive

Binh Duong

19/10/2024

Giám Sát Bán Hàng (kênh GT) - Ngành Hàng Dinh Dưỡng - Cà Mau

AbbottVN

Salary : Competitive

Ca Mau

19/10/2024

Giám Đốc Bán Hàng/ Giám Đốc Điều Hành Showroom

CareerViet's client

Salary : 30 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Phú Thọ

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Phu Tho

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Nghệ An

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Nghe An

19/10/2024

Nhân viên kinh doanh mảng công trình làm việc ở Hà Nội (Gấp)

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Thái Bình

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Thai Binh

19/10/2024

Giám sát kinh doanh làm việc tại Hải Phòng

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Hai Phong

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Nam Định

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Nam Dinh

19/10/2024

Trưởng Phòng Vật Tư

Công Ty TNHH SX - TM - DV Lê Trần

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh | Long An

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Tuyên Quang

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Tuyen Quang

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Yên Bái

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Yen Bai

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Điện Biên

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Dien Bien

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Hà Nam

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Ha Nam

19/10/2024

Nhân viên kinh doanh xuất nhập khẩu (Sales Logistics)

Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Giao Nhận Vận Tải Long Phú

Salary : 10 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh | Ba Ria-VT

19/10/2024

Giám sát kinh doanh làm việc tại Hà Nội

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

19/10/2024

Giám đốc Kinh doanh sơn Galatex làm việc tai Hà Nội (lương cứng từ 30-50 triệu đồng/tháng)

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 30 Mil - 50 Mil VND

Ha Noi

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Hà Giang

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Ha Giang

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Sơn La

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Son La

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Vĩnh Phúc

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Vinh Phuc

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Thái Nguyên

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Thai Nguyen

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Lạng Sơn

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Lang Son

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Hà Tĩnh

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Ha Tinh

19/10/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Quảng Ninh

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Quang Ninh

19/10/2024

Ecommerce manager

Công Ty TNHH SYBSY Ltd.

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

19/10/2024

QUẢN LÝ THỨC UỐNG/ BEVERAGE MANAGER

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ DỊCH VỤ HUMVENTURES

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/10/2024

Nhân viên vận hành hệ thống DMS

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẠI THUẬN

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

18/10/2024

Digital Marketing

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẠI THUẬN

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

18/10/2024

Chuyên viên Local Store Marketing

Công ty Cổ phần CANIFA

Salary : 15 Mil - 23 Mil VND

Ha Noi | Ho Chi Minh

18/10/2024

Chuyên viên cao cấp/Chuyên viên chính Mô hình Rủi ro tín dụng

Ngân Hàng TMCP Quốc Tế Việt Nam

Salary : Competitive

Ha Noi

18/10/2024

Kiểm soát viên (Đan Phượng, Hà Nội)

Ngân Hàng TMCP Quốc Tế Việt Nam

Salary : Competitive

Ha Noi

18/10/2024

Chuyên viên kinh doanh (Ưu tiên biết Tiếng Hoa)

International IPS

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh | Ha Noi

18/10/2024

Public Engagement Manager

CÔNG TY TNHH AMERICAN UNIVERSITY OF SCIENCE

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

18/10/2024

Phó Phòng Hành Chính Nhân Sự

Công Ty TNHH S.O.L

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/10/2024

Giám đốc Cảnh báo sớm Khách hàng doanh nghiệp Vừa và nhỏ miền Nam - QLRR - MSB - 3Y002

Ngân hàng Thương mại Cổ phần Hàng Hải Việt Nam (MSB)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

18/10/2024

Leasing Manager làm việc tại Quận 7 HCM

CÔNG TY TNHH KHÔNG GIAN VUI CHƠI

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

18/10/2024

Product Manager

CareerViet

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

18/10/2024

Kế Toán Tổng Hợp

CÔNG TY CỔ PHẦN BÁNH GIVRAL – CHI NHÁNH HÀ NỘI

Salary : Over 30 Mil VND

Ha Noi

18/10/2024

Sales Project – Nhân Viên Kinh Doanh Dự Án (Ưu tiên biết Tiếng Hoa)

International IPS

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi | Ho Chi Minh

18/10/2024

Textile Sales Representative - Ha Noi/ Ho Chi Minh

Talent Trader Vietnam

Salary : 1,000 - 2,500 USD

Ho Chi Minh

18/10/2024

For Employers

Categories

Categories

Bí quyết giữ cân bằng tâm lý

Tags

VIP jobs ( $1000+ )

Similar posts "Relax"

[Tham khảo] Mẫu đơn xin nghỉ học chuẩn & hướng dẫn cách viết đơn

Tự luyến là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị bệnh tự luyến

Gợi ý 81+ ý tưởng trang trí cây thông Noel đẹp ấn tượng nhất

Cách viết email xin việc ấn tượng để được gọi phỏng vấn ngay

1001+ Tus hay về cuộc sống, tus hay hài hước câu like chất nhất

1001+ STT hay, CAP hay về tình yêu, cuộc sống câu like, đăng ảnh

Subscribe

Find jobs that suit to you

Hot Job Recruiting

Feature Articles

Masan Consumer trọn tâm để nhân viên trọn ý cống hiến

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn

Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng

Đơn xin việc là gì? Top mẫu đơn xin việc thu hút nhà tuyển dụng

Workshop “Fulfill Your Dream” tại Đại học Y Dược TP.HCM - Nơi khơi dậy sự sáng tạo và kết nối