Bí quyết giữ cân bằng tâm lý

Viewed: 14,209

Trong cuộc sống hiện đại, mỗi người phải học cách đối phó với các tình hình biến đổi phức tạp một cách khéo léo, giữ được cân bằng tâm lý. Một bác sĩ tâm lý học người Mỹ đưa ra những bí quyết rất đáng học tập.
 
Bí quyết giữ cân bằng tâm lý
Bí quyết giữ cân bằng tâm lý

Chuyên gia chia sẻ về bí quyết cân bằng tâm lý

Tiến sĩ Nguyễn Tường Bách, nhà nghiên cứu Phật học và tác giả nhiều cuốn sách, chia sẻ trong chương trình The Quoc Khanh Show về cách duy trì cân bằng tâm lý giữa áp lực cuộc sống và công việc. Qua những chiêm nghiệm và tri thức của mình, ông đưa ra các phương pháp giúp bình tĩnh, quản lý stress và phát triển sức khỏe tinh thần hiệu quả. Xem ngay video để học cách cân bằng cuộc sống!

 

 

Không yêu cầu khắt khe với mình

Mỗi người đều nên có mơ ước của riêng mình, song có một số người đặt cái mơ ước đó quá cao, không thể đạt được, thế là cuối cùng bất đắc dĩ, cho rằng mình vận đen, tự mình tìm đến phiền não. Có người lại cầu toàn, có lúc yêu cầu mình đến mức hà khắc, luôn vì cái thiếu sót nho nhỏ mà tự trách mình. Luôn gây căng thẳng khó khăn cho mình. Để tránh cảm giác trắc trở, nên đặt mục tiêu và yêu cầu trong phạm vi năng lực của mình. Biết bằng lòng với những gì mình đạt được, tự nhiên sẽ cảm thấy thoải mái, vui vẻ.

Không nên quá kỳ vọng vào người thân của mình

Vợ mong chồng công thành danh toại, cha mẹ mong con thành rồng thành phượng, đó là chuyện thường tình của con người. Nhưng khi người thân không thỏa mãn kỳ vọng của mình cũng nên xem đó là chuyện bình thường, đừng thất vọng. Bởi thực tế mỗi người đều có tư tưởng. Ưu điểm và nhược điểm của mình, tại sao mình lại yêu cầu người khác phải làm theo yêu cầu của mình?

Tạm xa khó khăn

Khi cuộc sống hoặc công việc gặp trắc trở, bạn nên tạm thời gác phiền não lại, tìm đến những việc bạn thích như thể thao, ngủ, đọc sách và giải trí. Sau khi tâm trí ổn định, sẽ tiếp tục giải quyết những khó khăn của mình.

Nhượng bộ thích đáng

Khi xử lý những vấn đề trong công tác và cuộc sống, bạn chỉ cần đừng để ảnh hưởng đến vấn đề lớn, còn những vấn đề nhỏ không cần quan tâm một cách thái quá để giảm bớt ưu phiền cho mình.

Biểu hiện thiện chí với người khác

Bị người khác bài xích hoặc xa lánh, bạn nên biểu thị thiện chí của mình vào lúc thích hợp, nói chuyện tình bạn một cách chân thành, vươn cánh tay hữu nghị, tự sẽ có nhiều bạn, khoảng cách sẽ ngắn lại.

Tìm người chia sẻ buồn phiền

Giữ ức chế trong lòng sẽ làm bản thân mình buồn phiền hơn. Nếu đem những buồn phiền đó chia sẻ với người bạn tri kỷ, tâm trạng sẽ thấy dễ chịu ngay.

Luôn giúp đỡ người khác

Lấy việc giúp người làm niềm vui cho mình, giúp đỡ người khác không những làm mình quên buồn riêng mà còn giành được tình bạn quý giá.

Biết bằng lòng với cái mình có

Có một số người không bao giờ cảm thấy thỏa mãn với những gì mình đã có bởi vậy họ không thấy rõ thành công của chính mình để bằng lòng và phấn khởi. Cho nên, chỉ có khẳng định và bằng lòng với hiện tại mới tự mình tìm được niềm vui.

Tích cực giải trí

Đây là phương pháp tốt nhất để tiêu trừ áp lực tâm lý. Phương thức giải trí không quan trọng lắm, điều quan trọng là giải trí thế nào để tâm trạng thoải mái.
 
Top những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất: 

Tìm việc làm | BIDV tuyển dụng | Văn hoá doanh nghiệp | Coopmart tuyển dụng | tìm việc làm thêm ca tối | tuyển phụ xe tải đường dài | tuyển lái xe mỹ đầu kéo fc | tuyển tài xế lớn tuổi | những công việc văn phòng không cần bằng cấp | việc làm thời vụ ở kcn amata

Source: (Theo TGPN)

VIP jobs ( $1000+ )

Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Bất Động Sản Phúc Thịnh
Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Bất Động Sản Phúc Thịnh

Salary : 20 Mil - 40 Mil VND

Ba Ria-VT | Ho Chi Minh

Công ty Cổ phần Nha khoa quốc tế Sing
Công ty Cổ phần Nha khoa quốc tế Sing

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Vinh Phuc | Hai Phong

Công Ty Cổ Phần A25 Hotel
Công Ty Cổ Phần A25 Hotel

Salary : 8 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi | Ho Chi Minh

Công Ty Cổ Phần A25 Hotel
Công Ty Cổ Phần A25 Hotel

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi | Ho Chi Minh

Vietnam Furniture Resources (VFR)
Vietnam Furniture Resources (VFR)

Salary : Competition

Binh Duong

Tập đoàn Lyn Group
Tập đoàn Lyn Group

Salary : 18 Mil - 23 Mil VND

Ho Chi Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN VẮC XIN VÀ SINH PHẨM NAM HƯNG VIỆT
CÔNG TY CỔ PHẦN VẮC XIN VÀ SINH PHẨM NAM HƯNG VIỆT

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh | Can Tho | Ha Noi

Công ty Cổ phần In và Bao bì Mỹ Châu
Công ty Cổ phần In và Bao bì Mỹ Châu

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

Công Ty Cổ Phần Đông Tây Land
Công Ty Cổ Phần Đông Tây Land

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

Tổng Công ty Cổ phần Công trình Viettel
Tổng Công ty Cổ phần Công trình Viettel

Salary : 30 Mil - 40 Mil VND

Ha Noi | Ca Mau | Hai Phong

Công ty TNHH Shopee
Công ty TNHH Shopee

Salary : Competition

Ho Chi Minh | Mekong Delta | South Central Coast

Công ty TNHH Shopee
Công ty TNHH Shopee

Salary : Competition

Ho Chi Minh

Công ty TNHH Shopee
Công ty TNHH Shopee

Salary : Competition

Can Tho | Ho Chi Minh | Da Nang

Công ty TNHH Shopee
Công ty TNHH Shopee

Salary : Competition

Mekong Delta | Southeast | South Central Coast

Công ty TNHH Shopee
Công ty TNHH Shopee

Salary : Competition

Ho Chi Minh

Công ty INN SAI GON
Công ty INN SAI GON

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

Công ty TNHH Shopee
Công ty TNHH Shopee

Salary : Competition

Ho Chi Minh

Công ty TNHH Shopee
Công ty TNHH Shopee

Salary : Competition

Da Nang | Ha Tinh | Nghe An

Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ
Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ

Salary : Competition

Ho Chi Minh

Aquamar Asia Limited
Aquamar Asia Limited

Salary : 30 Mil - 60 Mil VND

Ho Chi Minh

Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Trung Thủy
Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Trung Thủy

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHỆ CITEK
CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHỆ CITEK

Salary : Competition

Ha Noi | Ho Chi Minh

Công Ty Cổ Phần A25 Hotel
Công Ty Cổ Phần A25 Hotel

Salary : 30 Mil - 50 Mil VND

Ha Noi

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD
RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Salary : 25 Mil - 40 Mil VND

Bac Ninh

Headhunter HRchannels Group
Headhunter HRchannels Group

Salary : 40 Mil - 70 Mil VND

Ho Chi Minh

Headhunter HRchannels Group
Headhunter HRchannels Group

Salary : 25 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh | Ha Noi

Headhunter HRchannels Group
Headhunter HRchannels Group

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi | Bac Ninh

Headhunter HRchannels Group
Headhunter HRchannels Group

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh | Binh Duong | Dong Nai

Headhunter HRchannels Group
Headhunter HRchannels Group

Salary : 30 Mil - 40 Mil VND

Ba Ria-VT | Dong Nai

Công ty TNHH Sài Gòn Stec
Công ty TNHH Sài Gòn Stec

Salary : 15 Mil - 23 Mil VND

Binh Duong

Similar posts "Relax"

Mệnh Thủy hợp nghề gì? Top 10 nghề “chân ái” giúp sự nghiệp mệnh Thủy thăng hoa
Mệnh Thủy hợp nghề gì? Khám phá top 10 công việc mang lại may mắn và sự nghiệp thăng hoa cho người mệnh Thủy.
Mệnh Thủy Hợp Màu Xe Gì? 6 Màu Xe Giúp Sự Nghiệp Hanh Thông
Mệnh Thủy hợp màu xe gì? Tìm hiểu 6 màu xe hợp phong thủy giúp sự nghiệp mệnh Thuỷ hanh thông, công việc thuận lợi, thăng tiến nhanh và đạt nhiều thành tựu.
Mệnh Thổ hợp hướng gì? 5 bí kíp chọn hướng làm việc thăng tiến
Mệnh thổ là gì? Khám phá mệnh Thổ hợp hướng gì để công việc thuận lợi, thu hút tài lộc và sự nghiệp thăng tiến. Gợi ý cách chọn hướng làm việc và bố trí bàn chuẩn phong thủy.
Mệnh Thủy là gì? Giải mã tính cách & định hướng công việc phù hợp
Mệnh Thủy là gì? Khám phá tính cách, ưu nhược điểm và sự nghiệp phù hợp để người mệnh Thủy phát huy thế mạnh, đạt thành công trong công việc & cuộc sống.
Mệnh Thủy hợp cây gì? 7 loại cây giúp lương tăng nhảy bậc
Mệnh Thủy hợp cây gì? Cùng khám phá ngay 7 loại cây phong thủy giúp mệnh Thủy tăng lương, thu hút tài lộc và cải thiện quan hệ với sếp cùng đồng nghiệp.
Người mệnh Thổ nên đeo trang sức gì để tạo ấn tượng công sở?
Tìm hiểu người mệnh Thổ nên đeo trang sức gì để gây ấn tượng tốt, thu hút may mắn và gắn kết với đồng nghiệp tốt hơn.
View more

Subscribe

Create job alerts. Free and Easy

Create now
Feedback