Bí quyết giữ cân bằng tâm lý

Viewed: 14,052

Trong cuộc sống hiện đại, mỗi người phải học cách đối phó với các tình hình biến đổi phức tạp một cách khéo léo, giữ được cân bằng tâm lý. Một bác sĩ tâm lý học người Mỹ đưa ra những bí quyết rất đáng học tập.

Bí quyết giữ cân bằng tâm lý

Không yêu cầu khắt khe với mình

Mỗi người đều nên có mơ ước của riêng mình, song có một số người đặt cái mơ ước đó quá cao, không thể đạt được, thế là cuối cùng bất đắc dĩ, cho rằng mình vận đen, tự mình tìm đến phiền não. Có người lại cầu toàn, có lúc yêu cầu mình đến mức hà khắc, luôn vì cái thiếu sót nho nhỏ mà tự trách mình. Luôn gây căng thẳng khó khăn cho mình. Để tránh cảm giác trắc trở, nên đặt mục tiêu và yêu cầu trong phạm vi năng lực của mình. Biết bằng lòng với những gì mình đạt được, tự nhiên sẽ cảm thấy thoải mái, vui vẻ.

Không nên quá kỳ vọng vào người thân của mình
Vợ mong chồng công thành danh toại, cha mẹ mong con thành rồng thành phượng, đó là chuyện thường tình của con người. Nhưng khi người thân không thỏa mãn kỳ vọng của mình cũng nên xem đó là chuyện bình thường, đừng thất vọng. Bởi thực tế mỗi người đều có tư tưởng. Ưu điểm và nhược điểm của mình, tại sao mình lại yêu cầu người khác phải làm theo yêu cầu của mình?

Tạm xa khó khăn
Khi cuộc sống hoặc công việc gặp trắc trở, bạn nên tạm thời gác phiền não lại, tìm đến những việc bạn thích như thể thao, ngủ, đọc sách và giải trí. Sau khi tâm trí ổn định, sẽ tiếp tục giải quyết những khó khăn của mình.

Nhượng bộ thích đáng
Khi xử lý những vấn đề trong công tác và cuộc sống, bạn chỉ cần đừng để ảnh hưởng đến vấn đề lớn, còn những vấn đề nhỏ không cần quan tâm một cách thái quá để giảm bớt ưu phiền cho mình.

Biểu hiện thiện chí với người khác

Bị người khác bài xích hoặc xa lánh, bạn nên biểu thị thiện chí của mình vào lúc thích hợp, nói chuyện tình bạn một cách chân thành, vươn cánh tay hữu nghị, tự sẽ có nhiều bạn, khoảng cách sẽ ngắn lại.

Tìm người chia sẻ buồn phiền
Giữ ức chế trong lòng sẽ làm bản thân mình buồn phiền hơn. Nếu đem những buồn phiền đó chia sẻ với người bạn tri kỷ, tâm trạng sẽ thấy dễ chịu ngay.

Luôn giúp đỡ người khác
Lấy việc giúp người làm niềm vui cho mình, giúp đỡ người khác không những làm mình quên buồn riêng mà còn giành được tình bạn quý giá.

Biết bằng lòng với cái mình có
Có một số người không bao giờ cảm thấy thỏa mãn với những gì mình đã có bởi vậy họ không thấy rõ thành công của chính mình để bằng lòng và phấn khởi. Cho nên, chỉ có khẳng định và bằng lòng với hiện tại mới tự mình tìm được niềm vui.

Tích cực giải trí
Đây là phương pháp tốt nhất để tiêu trừ áp lực tâm lý. Phương thức giải trí không quan trọng lắm, điều quan trọng là giải trí thế nào để tâm trạng thoải mái.

Top những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất:

Source: (Theo TGPN)

VIP jobs ( $1000+ )

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Hải Phòng (CNLT.310)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Hai Phong

19/12/2024

Trưởng phòng Pháp chế

Confidential

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Kế Toán Trưởng (Chấp Nhận ứng viên đi làm sau Tết)

CÔNG TY CỔ PHẦN HAGIMEX

Salary : Up to 25 Mil VND

Ha Nam

19/12/2024

Chuyên Viên Cấp Cao Kinh Doanh Khách Hàng Đặc Biệt Chuỗi (On-Premise Manager - Tiếng Nga)

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Chuyên Viên Cấp Cao Kinh Doanh Khách Hàng Đặc Biệt Chuỗi (On-Premise Manager - Tiếng Hàn)

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Thư ký dự án kiêm Kỹ sư nội nghiệp

CÔNG TY CP TẬP ĐOÀN ĐẦU TƯ HOÀNG GIA VIỆT NAM

Salary : Competitive

Ninh Thuan

19/12/2024

CHỈ HUY TRƯỞNG CÔNG TRÌNH THỦY LỢI

Công ty Cổ phần Xây dựng và Lắp máy Trung Nam (Trungnam E&C)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Trợ lý Tổng Giám đốc (mảng kinh doanh và xuất nhập khẩu)

Công ty TNHH Thương Mại Trí Khang

Salary : 30 Mil - 40 Mil VND

Ha Noi

19/12/2024

HRBP MANAGER PRODUCTION

Tan Hiep Phat Group

Salary : Competitive

Binh Duong

19/12/2024

Trưởng Ban Vận Hành Bán Hàng Siêu Thị (MT Operations Manager)

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Trưởng Ban Quản Lý Khách Hàng Siêu Thị (MT Planning Manager)

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Chuyên Viên Cấp Cao Kinh Doanh Khách Hàng Đặc Biệt Chuỗi (On-Premise Manager)

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Trưởng Phòng Thiết Bị

CÔNG TY TNHH KOGE MICRO TECH VIETNAM

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Bac Ninh

19/12/2024

Chuyên Viên Mua Hàng Chuỗi Cung Ứng (Procurement Specialist)

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Chuyên Viên Marketing (Assistant Brand Manager)

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Giám Đốc Marketing Ngành Hàng (Marketing Director)

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

CSR Manager (China brand)

Công ty TNHH, Liên Doanh Vĩnh Hưng (TMI Việt Nam)

Salary : 50 Mil - 70 Mil VND

Ho Chi Minh

19/12/2024

FINANCE MANAGER

SOMERSET VISTA HO CHI MINH CITY

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Trưởng Phòng Kho Vận

CÔNG TY CỔ PHẦN NỆM THUẦN VIỆT

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Long An

19/12/2024

Trưởng phòng Khách hàng Cá nhân - CN Bình Định

Ngân Hàng Thương Mại Cổ Phần Bảo Việt

Salary : Competitive

Binh Dinh

19/12/2024

Trưởng Phòng Giao dịch - Khu vực Hà Nội

Ngân Hàng Thương Mại Cổ Phần Bảo Việt

Salary : Competitive

Ha Noi

19/12/2024

Giám Đốc Kinh Doanh ( Bắc Miền Trung)

Công Ty TNHH BEST EXPRESS VIỆT NAM (VP Nghệ An)

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Nghe An

19/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Doanh nghiệp - CN. Hải Phòng (CNLT.308)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Hai Phong

19/12/2024

PHÓ TỔNG GIÁM ĐỐC LĨNH VỰC TRUYỀN THÔNG GIẢI TRÍ

Confidential

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Nhân viên Telesale / tư vấn giáo dục

Công ty CP Công nghệ giáo dục Trường học trực tuyến (ONSCHOOL)

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

19/12/2024

PHÓ TỔNG GIÁM ĐỐC LĨNH VỰC HOSPITALITY

Confidential

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Tuyển dụng ASM - Kênh siêu thị- khu vực Miền Tây

Công Ty TNHH TM & XNK Nhất Lâm

Salary : 22 Mil - 30 Mil VND

Can Tho

19/12/2024

Kiến trúc sư QLTK nội thất (chủ đầu tư)

Tập Đoàn Tân Á Đại Thành

Salary : Competitive

Ha Noi

19/12/2024

Trưởng phòng Khách hàng Doanh nghiệp - Chi nhánh Bình Dương

Ngân Hàng Thương Mại Cổ Phần Bảo Việt

Salary : Competitive

Binh Duong

19/12/2024

TRƯỞNG PHÒNG PHÁT TRIỂN THỊ TRƯỜNG - KLCTM

Công ty Cổ Phần Thương Mại Dịch Vụ Xuất Nhập Khẩu KLC

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Trưởng phòng Khách hàng Doanh nghiệp - Chi nhánh Lào Cai

Ngân Hàng Thương Mại Cổ Phần Bảo Việt

Salary : Competitive

Lao Cai

19/12/2024

Chuyên Gia Phát Triển Kinh Doanh Kênh Digital

Tổng công ty Cổ phần Bảo hiểm Bưu điện

Salary : Competitive

Ha Noi

19/12/2024

Trưởng phòng Khách hàng Doanh nghiệp - Chi nhánh Gia Lai

Ngân Hàng Thương Mại Cổ Phần Bảo Việt

Salary : Competitive

Gia Lai

19/12/2024

Chuyên viên cao cấp tái thẩm định KHDN - Khối Khách hàng doanh nghiệp

Ngân hàng TMCP Phát triển TP.HCM (HDBank)

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

19/12/2024

Trưởng bộ phận Tác nghiệp Tín dụng - Chi nhánh Thái Nguyên

Ngân Hàng Thương Mại Cổ Phần Bảo Việt

Salary : Competitive

Thai Nguyen

19/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Hải Phòng (CNLT.307)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Hai Phong

19/12/2024

Giám đốc Chi nhánh/ Giám đốc Ngân hàng bán lẻ

Ngân Hàng TMCP Quốc Tế Việt Nam

Salary : 40 Mil - 100 Mil VND

Nghe An | Ha Noi

19/12/2024

Giám đốc Phòng Kinh doanh Thẻ - Thanh Hóa

Ngân Hàng TMCP Quốc Tế Việt Nam

Salary : 15 Mil - 40 Mil VND

Thanh Hoa

19/12/2024

[HCM] (Senior) Employee Experience

Ahamove

Salary : Up to 1,000 USD

Ho Chi Minh

19/12/2024

Chuyên viên Quản Lý Khách hàng Ưu tiên - Vùng Nam Hà Nội

Ngân Hàng TMCP Quốc Tế Việt Nam

Salary : 10 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

19/12/2024

Thư ký dự án

Công Ty TNHH May Thêu Giày An Phước

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

19/12/2024

CHUYÊN VIÊN HỢP ĐỒNG

Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Địa Ốc Kim Oanh

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

(Hồ Chí Minh) Trưởng phòng Kinh doanh thu nhập 40tr++/tháng

Công ty Cổ Phần Tập Đoàn Bizman

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Nhân viên kinh doanh thương mại điện tử

Công ty Cổ phần Dược phẩm Bến Tre

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Technical Team Leader

Công Ty CP Wendelbo Đông Nam Á

Salary : Competitive

Binh Duong

19/12/2024

Business Development Manager (Digital Marketing Agency)

CÔNG TY TNHH ADIGIT

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Trưởng Phòng Kinh Doanh 2B2C

CÔNG TY CỔ PHẦN TƯ VẤN GLOBAL CARE

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Quản lý bộ phận hàng hóa_Cấp Giám đốc

TỔNG CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI XÂY DỰNG

Salary : Competitive

Ha Noi

19/12/2024

Trưởng các ngành hàng (thuộc BP hàng hóa)_Cấp Trưởng phòng

TỔNG CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI XÂY DỰNG

Salary : Competitive

Ha Noi

19/12/2024

Quản Đốc Chất Lượng

Công ty TNHH, Liên Doanh Vĩnh Hưng (TMI Việt Nam)

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

19/12/2024

Kế toán tổng hợp kiêm kế toán quản trị ( nhận việc ngay hoặc làm part time sau tết vào chính thức)

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ LOGISTICS HIỆP PHƯỚC

Salary : 16 Mil - 23 Mil VND

Ho Chi Minh

19/12/2024

Quản lý Khách hàng Doanh nghiệp Lớn

Ngân Hàng TMCP Quốc Tế Việt Nam

Salary : Competitive

Ha Noi | Nghe An | Thanh Hoa

19/12/2024

Nhân Viên Phiên Dịch Tiếng Trung Quốc

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ VÀ XÂY DỰNG XUÂN MAI

Salary : 17 Mil - 23 Mil VND

Ha Noi

19/12/2024

Trình Dược Viên Kênh Nhà Thuốc (OTC) - Ngành Dược Phẩm Abbott - Hồ Chí Minh/Tiền Giang

Abbott

Salary : Competitive

Tien Giang | Ho Chi Minh

19/12/2024

Trình Dược Viên Kênh Nhà Thuốc (OTC) - Ngành Dược Phẩm Abbott - Hà Nội

Abbott

Salary : Competitive

Binh Dinh | Ha Noi

19/12/2024

Medical Representative - Kênh Bệnh Viện (ETC) - Ngành Hàng Dược Phẩm - Hồ Chí Minh

Abbott

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

19/12/2024

Medical Representative - Kênh Bệnh Viện (ETC) - Ngành Hàng Dược Phẩm - Hà Nội/Thái Nguyên/ Vĩnh Phúc

Abbott

Salary : Competitive

Ha Noi | Thai Nguyen | Vinh Phuc

19/12/2024

District Sales Manager, Ngành Hàng Dược Phẩm Kênh Nhà Thuốc (OTC), Đà Nẵng

Abbott

Salary : Competitive

Da Nang

19/12/2024

District Sales Manager, Ngành Hàng Dược Phẩm Kênh Nhà Thuốc (OTC), Hà Nội

Abbott

Salary : Competitive

Ha Noi

19/12/2024

Trưởng phòng Hành chính Nhân sự (HR Manager)

Công Ty Cổ Phần TEECOM

Salary : Up to 50 Mil VND

Ho Chi Minh

19/12/2024

For Employers

Categories

Categories

Bí quyết giữ cân bằng tâm lý

Tags

VIP jobs ( $1000+ )

Similar posts "Relax"

Lương thương binh 3/4 là bao nhiêu? Cập nhật chi tiết 2024

Lương thương binh 1/4 là bao nhiêu? Cập nhật chi tiết 2024

Lương thương binh 2/4 là bao nhiêu? Chi tiết cập nhật 2024

Lương thương binh 4/4 là bao nhiêu? Chi tiết mới nhất 2024

Budget là gì? Hướng dẫn cách lập và quản lý ngân sách hiệu quả

[Tham khảo] Mẫu đơn xin nghỉ học chuẩn & hướng dẫn cách viết đơn

Subscribe

Find jobs that suit to you

Hot Job Recruiting

Feature Articles

CÔNG BỐ VINH DANH TOP NHÀ TUYỂN DỤNG YÊU THÍCH 2024 - EMPLOYER OF CHOICE

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn

Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng

Đơn xin việc là gì? Top mẫu đơn xin việc thu hút nhà tuyển dụng

Quà tặng hấp dẫn khi tham gia bình chọn Nhà tuyển dụng yêu thích 2024 của CareerViet