Giải phóng cảm xúc tiêu cực trong công việc

Viewed: 15,327

Nhiều người trong chúng ta vẫn xem cảm xúc là một trở ngại, gây nên những phiền phức ảnh hưởng đến năng suất làm việc. Và dân công sở thường bảo nhau rằng “hãy để cảm xúc ở bên ngoài cánh cửa văn phòng khi đã bắt tay vào việc”.

Trong khi thái độ ứng xử này vẫn tồn tại thì có một thực tế mà mọi người buộc phải thừa nhận rằng cảm xúc là một phần trong mỗi con người. Chúng ta không thể dễ dàng lựa chọn sẽ mang nó theo hay bỏ rơi nó. Vậy việc nên làm hơn trong lúc này là trả lời câu hỏi “Đối phó với cảm xúc tại nơi làm việc như thế nào?”

Chúng ta không thể dễ dàng lựa chọn sẽ mang nó theo hay bỏ rơi cảm xúc
Chúng ta không thể dễ dàng lựa chọn sẽ mang nó theo hay bỏ rơi cảm xúc

Chắc chắn chúng ta không thể khống chế cảm xúc và làm nó biến mất, chỉ có thể phớt lờ nó đi. Hẳn bạn đã từng chứng khiến nhiều trường hợp khi cảm xúc bị đè nén quá mức bị bộc phát và bùng nổ thành những hành động quyết liệt không cần thiết, thậm chí bạo lực, nơi công sở.

Dưới đây là một vài ý tưởng bạn có thể tham khảo cùng CareerViet.vn để tạo nên một môi trường làm việc với những cảm xúc lành mạnh:

1. Biểu lộ những cảm xúc có thể chấp nhận
Trong lời nói và hành động, người quản lý nên biểu lộ những cảm xúc chấp nhận được, nó có thể trở thành một phần trong nét văn hóa của tổ chức. Bạn có thể chia sẻ cảm xúc của mình trong khi trò chuyện bằng cách bày tỏ niềm vui và kể về những nỗi lo sợ. Còn trong khi viết, bạn có thể lan truyền thông điệp của mình bằng câu chữ gợi nên cảm xúc rằng bạn cũng có cảm nhận giống những nhân viên khác. Điều này sẽ giúp người quản lý gần gũi hơn với nhân viên và tiến xa trên chặng đường dài hướng tới việc thiết lập sự tin tưởng.

2. Giải phóng nhân viên khỏi tình huống bị cảm xúc áp đảo
Đôi khi những cảm xúc giận dữ hay buồn rầu có thể trở nên rất mạnh mẽ, cách tốt nhất để đối phó là tách mình ra khỏi tình huống đó cho đến khi bản thân lấy lại được bình tĩnh và khả năng kiểm soát cảm xúc. Dù ở vị trí hay cấp bậc nào, nhân viên của bạn cũng đều nên được phép thoải mái làm điều này mà không bị trách phạt hay đánh giá. Người quản lý có thể chứng tỏ rằng điều này được chấp nhận, đối với tất cả mọi người, bằng cách thể hiện sự nhạy cảm đồng thời giúp nhân viên có cơ hội rời khỏi một cuộc họp hay sự kiện khi họ bắt đầu có biểu hiện của trạng thái cảm xúc quá nhiều.

Giải phóng nhân viên khỏi tình huống bị cảm xúc áp đảo
Giải phóng nhân viên khỏi tình huống bị cảm xúc áp đảo

3. Tổ chức các buổi chia sẻ kỹ năng quản lý cảm xúc
Có một cách khá hay để doanh nghiệp thực hiện sớm và thừa nhận tầm quan trọng của việc cân bằng cảm xúc khi làm việc đó là đưa nội dung này vào trong các buổi workshop hoặc huấn luyện nhân viên. Đồng thời, doanh nghiệp cũng cần khuyến khích và hỗ trợ chi phí để nhân viên tham gia thêm các khóa hướng dẫn bí quyết kiểm soát tâm trạng. Đây sẽ là biện pháp khiến nhân viên hiểu đúng hơn và nhận thức rõ tầm quan trọng của việc giữ gìn những cảm xúc tích cực cho môi trường công sở.

4. Khuyến khích không khí tươi vui và tinh thần hài hước
Không gian làm việc tràn ngập niềm vui và tiếng cười chắc chắn sẽ là một nơi nuôi dưỡng cảm xúc lành mạnh. Tạo cơ hội cho nhân viên cởi mở thể hiện bản thân khi vui chơi cũng sẽ giúp họ có thêm nhiều cảm xúc tốt trong công việc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người có tâm trạng vui vẻ khi làm việc sẽ có năng suất cao hơn những người không vui.

Khuyến khích không khí tươi vui và tinh thần hài hước

Khuyến khích không khí tươi vui và tinh thần hài hước

5. Xây dựng môi trường làm việc cam kết và hòa đồng
Một nơi làm việc càng gắn bó và thân thuộc với nhau nhiều bao nhiêu, thì các thành viên trong đó sẽ càng cởi mở khi chia sẻ cảm xúc với nhau nhiều bấy nhiêu. Hãy khuyến khích nhân viên của mình dành sự quan tâm đến đồng nghiệp khác trong cả những lúc bên ngoài công việc. Các sự kiện tình nguyện hay hoạt động dã ngoại cuối tuần là cơ hội tốt để các nhân viên có thể khám phá tâm tư tình cảm và hiểu biết hơn về những suy nghĩ của nhau.

Nếu hiểu biết được càng nhiều về một người khi họ đang làm việc, chúng ta sẽ càng dễ dàng nhìn thấy được toàn bộ tính cách cũng như những vấn đề mà họ phải xoay chuyển trong tổng thể “bức tranh muôn màu” của nhiều khía cạnh cuộc sống. Điều này giúp chúng ta đánh giá đúng hơn và cảm thông hơn về những nỗi sợ hãi, những cuộc đấu tranh và cả những niềm vui mà họ đã chia sẻ cùng ta.

Nguồn hình: Internet

Top những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất: 

Tìm việc làm | Tuyển dụng lễ tân khách sạn | Tuyển dụng FPT Telecom | Tìm việc bán hàng | việc làm Bảo Việt | việc làm Bình Tân | việc làm thư ký | tìm việc làm tại vũng tàu không cần bằng cấp | mức lương ngành công nghệ sinh học | tìm việc gia sư | việc làm chợ tốt gò vấp | freelancer | emg tuyển dụng

Source: Nguồn: Fast Company

VIP jobs ( $1000+ )

Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON
Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

UrBox - Công ty Cổ phần Tiếp Thị Số Tô Quà
UrBox - Công ty Cổ phần Tiếp Thị Số Tô Quà

Salary : 30 Mil - 50 Mil VND

Ho Chi Minh

Công ty Cổ phần CANIFA
Công ty Cổ phần CANIFA

Salary : 30 Mil - 40 Mil VND

Ha Noi

Triumph International Vietnam Co., Ltd.
Triumph International Vietnam Co., Ltd.

Salary : Competitive

Binh Duong

Phuc Thang Fine Furniture
Phuc Thang Fine Furniture

Salary : Competitive

Binh Duong

CÔNG TY TNHH SX BAO BÌ NAM VIỆT
CÔNG TY TNHH SX BAO BÌ NAM VIỆT

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

CÔNG TY TNHH TEENUP
CÔNG TY TNHH TEENUP

Salary : 11 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

Cty TNHH SX-TM Việt Thắng Jean
Cty TNHH SX-TM Việt Thắng Jean

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

HỆ THỐNG KÍNH MẮT ANNA
HỆ THỐNG KÍNH MẮT ANNA

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

Tập Đoàn Tân Á Đại Thành
Tập Đoàn Tân Á Đại Thành

Salary : 22 Mil - 23 Mil VND

Ha Noi | Ho Chi Minh | Kien Giang

HỆ THỐNG KÍNH MẮT ANNA
HỆ THỐNG KÍNH MẮT ANNA

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

CÔNG TY CỔ PHẦN MAC MARKETING
CÔNG TY CỔ PHẦN MAC MARKETING

Salary : 35 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING
CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING

Salary : 30 Mil - 45 Mil VND

Ha Noi

CÔNG TY CỔ PHẦN GIẢI PHÁP GENE - GENE SOLUTIONS
DIGI-TEXX VIETNAM
DIGI-TEXX VIETNAM

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON
Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

Công ty cổ phần BW JAPAN
Công ty cổ phần BW JAPAN

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

Công ty Easia Travel
Công ty Easia Travel

Salary : Competitive

Ha Noi

Abbott
Abbott

Salary : Competitive

Ha Noi

Công ty TNHH Kiến Vương
Công ty TNHH Kiến Vương

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ
Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ

Salary : 25 Mil - 28 Mil VND

Ho Chi Minh

Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON
Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

Số 3 Trần Nhân Tôn, phường 9, quận 5, TP.HCM
Số 3 Trần Nhân Tôn, phường 9, quận 5, TP.HCM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

Công ty TNHH Thiên Thủy Mộc
Công ty TNHH Thiên Thủy Mộc

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

Công Ty TNHH Tectyl Oil & Chemicals Vina
Công Ty TNHH Tectyl Oil & Chemicals Vina

Salary : 10 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh | Ha Noi

Công Ty TNHH Reeracoen Việt Nam
Công Ty TNHH Reeracoen Việt Nam

Salary : 20 Mil - 24 Mil VND

Ho Chi Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING
CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

Similar posts "Winning Job Application"

Tổng hợp mẫu CV xin việc đơn giản, thu hút nhà tuyển dụng
Mẫu CV xin việc đơn giản, đẹp, chuẩn giúp cho ứng viên chinh phục nhà tuyển dụng nhanh chóng. Tải/ Download ngay mẫu CV xin việc miễn phí, chuyên nghiệp nào!
Hồ sơ xin việc gồm những gì? Những quy định về hồ sơ xin việc cần lưu ý
Hồ sơ xin việc là những giấy tờ liên quan đến ứng viên như CV, bằng cấp, chứng chỉ,... cần cung cấp cho nhà tuyển dụng. Tìm hiểu ngay những quy định về hồ sơ xin việc nhé!
Marketing là gì? Tìm hiểu thông tin ngành Marketing từ A - Z
Nhấn xem ngay bài viết để hiểu rõ marketing là gì, những công việc bạn có thể làm sau khi tốt nghiệp và những điều cần biết khi bước chân vào ngành nhé!
Hướng dẫn viết sơ yếu lý lịch xin việc xin việc chi tiết, chuẩn nhất 2024
Hướng dẫn cách viết sơ yếu lý lịch xin việc việc chi tiết, đơn giản, giúp chinh phục được nhà tuyển dụng. Cùng đọc hết bài viết này để nắm được các yêu cầu bạn nhé!
Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng
Hướng dẫn viết thư xin việc chuẩn giúp bạn tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng. Những bí quyết trong bài viết này chắc chắn sẽ giúp bạn kiếm được công việc tốt!
Đơn xin việc là gì? Top mẫu đơn xin việc thu hút nhà tuyển dụng
Bạn đang tìm kiếm mẫu đơn xin việc ấn tượng để thu hút nhà tuyển dụng? Bài viết này sẽ cung cấp top mẫu đơn xin việc hiệu quả nhất. Nhấn xem ngay thôi nào
View more

Subscribe

Create job alerts. Free and Easy

Create now
Feedback