Bệnh tật từ văn phòng

Viewed: 12,831

Nhân viên làm việc trong các văn phòng, cao ốc dễ mắc hội chứng “môi trường kín” do không khí ít thông thoáng, bệnh đau xương, cơ... do tư thế làm việc với máy vi tính không đúng. Những người này dễ mắc các bệnh về hô hấp, khớp...

Làm việc trong phòng kín với nhiều máy móc quá lâu sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Hình minh họa.

Những điều trên được nêu trong nghiên cứu mới nhất của TS Nguyễn Ngọc Ngà - Viện Y học lao động và Vệ sinh môi trường và cộng sự về tác hại của máy vi tính đối với người sử dụng.

Sinh bệnh vì văn phòng hiện đại

Trong số 305 đối tượng thuộc cơ quan bưu điện và ngân hàng được điều tra, kết quả cho thấy 74% bị đau, khô họng, 73% nhức đầu, 80,9% đau lưng, thắt lưng, 90,5% đau cổ, gáy, 46% đau mắt, 35% chảy nước mắt...

Những triệu chứng trên thường gặp ở những người hay sinh sống hoặc làm việc lâu trong các tòa nhà cao tầng, khép kín, đủ tiện nghi. Mặc dù vậy, những cảm giác đó có thể nhanh chóng biến mất khi nhân viên đó ra khỏi nơi làm việc.

Vì thế nên mọi người thường chỉ uống thuốc cảm cúm, bôi kem dưỡng ẩm da hoặc nhỏ nước muối sinh lý vào mắt.

Bác sĩ Cung Hồng Sơn - Quyền Trưởng khoa Đáy mắt (Bệnh viện Mắt T.Ư) khuyên người sử dụng máy tính giảm ánh sáng và sự chiếu sáng của màn hình máy tính, điều chỉnh ánh sáng trong phòng để tránh phản chiếu lên màn hình, chuyển vị trí những đèn có ánh sáng chiếu trực tiếp lên màn hình.

Chọn màn hình lớn, phẳng và kiểm tra độ tương phản, điều chỉnh ánh sáng của màn hình ở mức độ thích hợp; Để màn hình cách mắt tối thiểu 50-66 cm, dưới tầm mắt 10-20 độ.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt chống khô mắt, làm ẩm mắt. Một trong những sản phẩm chuyên dụng phổ biến là Computer Eye Drops, được sản xuất theo công thức dành riêng cho người sử dụng máy vi tính với tác dụng làm giảm khô mắt và phòng ngừa các triệu chứng kích thích khác ở mắt.

Theo TS Nguyễn Ngọc Ngà - Viện Y học lao động và Vệ sinh môi trường, những triệu chứng này là do ô nhiễm nhiệt từ trang thiết bị trong khi làm việc với máy vi tính và phòng lắp điều hoà nhiệt độ.

Nhiệt độ trong phòng làm việc thường dao động từ 20-25 độ C, đôi khi dưới 20 độ C. Trong một số phòng làm việc nhiệt độ có phần cao hơn (25-28 độ C).

Bác sĩ Nguyễn Thành - Trưởng khoa Khám bệnh (Viện Da liễu Việt Nam) cho biết rất nhiều bệnh nhân khi đến cơ sở y tế khám than phiền về việc da bị lạnh và khô hơn là nóng và ẩm.

Bác sĩ Thành khuyến cáo, những ngày nắng nóng, chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng làm việc khá lớn, từ 5-10 độ C là điều rất bất lợi cho sức khỏe người lao động nếu không có phòng đệm.

Ngoài ra, số nhân viên làm việc trong phòng quá đông, phòng luôn phải đóng kín cửa để sử dụng điều hoà nhiệt độ nên nồng độ khí CO2 trong phòng làm việc tại nhiều cơ sở khá cao, gấp 1,3-1,5 lần tiêu chuẩn cho phép của Bộ Y tế khiến không khí không đủ, gây cảm giác ngột ngạt, khó thở cho con người.

Các chuyên gia Viện Y học lao động và Vệ sinh môi trường sau khi điều tra đã nhận định những người sử dụng máy vi tính duy trì một tư thế kéo dài và tập trung chú ý vào một việc có xu hướng mệt nhiều hơn những người khác với những biểu hiện như đau, chuột rút thắt lưng, cổ, vai, cổ tay. Trong đó bệnh nhân cảm thấy đau mỏi nhiều nhất ở vùng vai, gáy, lưng và thắt lưng.

Bác sĩ Thành khẳng định về lâu dài nếu không làm sạch môi trường sống, lưu thông khí trong phòng, những biểu hiện trên sẽ trở thành bệnh lý bắt buộc phải điều trị lâu dài.

Theo Tổ chức Y tế thế giới, các chất độc hại từ khói thuốc, keo sơn tường, thảm nhà, máy photocopy, máy fax, vi tính, gỗ chế biến thuốc sát trùng tạo ra khí độc CO2, formaldehyd benzen, các hữu cơ bay hơi VOC cao dễ gây bệnh đường hô hấp.

Hội chứng thị lực do sử dụng máy vi tính cũng được nhắc đến. Theo một nghiên cứu của Đại học Y Hà Nội, nguyên nhân được kể đến là do giảm gần 40% tần số chớp mắt (từ 14 lần/phút xuống còn 6-7 lần), khiến mắt bị khô.

Khi dùng máy tính, mắt có khuynh hướng mở to hơn nên cũng nhanh khô, không đủ nước mắt và độ trơn để loại sạch bụi. Tiếp đó là sự phản chiếu từ ánh sáng xung quanh và ánh sáng từ màn hình máy tính, khiến mắt mỏi mệt. Những mẫu tự trên màn hình là tập hợp của các đốm nhỏ được gọi là điểm ảnh, chứ không phải là một khối ảnh thuần nhất.

Do đó, mắt phải làm việc nhiều hơn để giữ được sự tập trung vào hình ảnh, dễ mệt mỏi. Nếu máy tính chất lượng không tốt, ánh sáng sẽ chập chờn và rung, mắt càng căng thẳng hơn.

Có thể phòng tránh

TS Ngà cho biết để phòng tránh các hội chứng trên, khi thiết kế phòng làm việc và các hệ thống liên quan cần chú ý đến sự trao đổi không khí, tạo sự thông thoáng với không gian bên ngoài, cải thiện chiếu sáng.

Cần thiết kế lại vị trí làm việc, không bày máy tính theo kiểu so le hay còn gọi là cài răng lược (kiểu này hiện được sử dụng nhiều ở những văn phòng có diện tích sử dụng hẹp), xếp tài liệu lưu trữ và thiết bị máy tính sao cho người lao động có chỗ để chân thoải mái. Đặc biệt, cần đặt máy tính sao cho cạnh trên của máy tính không cao hơn ngang tầm mắt.

Bác sĩ Cung Hồng Sơn - Quyền Trưởng khoa Đáy mắt (Bệnh viện Mắt T.Ư) cho hay sau khoảng 2 giờ làm việc liên tục với máy vi tính cần có khoảng nghỉ ngắn để giảm bớt căng thẳng cho cơ và thị giác.

Sau ngày lao động nên tăng cường vận động cơ thể để tránh hậu quả của sự giảm vận động trong khi làm việc. Các trang thiết bị như máy vi tính, photocopy, fax... trong phòng cần được bố trí theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, đặc biệt là phải kê nơi thoáng gió và phải thường xuyên lau sạch bụi.

Source: Theo TP

VIP jobs ( $1000+ )

Kỹ Sư Giám Sát Hiện Trường Điện

CÔNG TY CỔ PHẦN T.T.S.C

Salary : 16 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Kỹ Sư Shop Cấp Thoát Nước

CÔNG TY CỔ PHẦN T.T.S.C

Salary : 16 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Chuyên Viên Xúc Tiến Đầu Tư

VIETNAM GOBUY E-COMMERCE - CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ GOBUY VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Key Account & Business Development Management

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

HCM - Project Coordination Specialist

CÔNG TY CỔ PHẦN MAISON RETAIL MANAGEMENT INTERNATIONAL

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

AI ENGINEER

VIETNAM GOBUY E-COMMERCE - CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ GOBUY VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Marketing Specialist/Assistant Manager (Trade Marketing)

GoodFood

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Da Nang

25/11/2024

Kỹ sư thiết kế kết cấu (Structural Design Engineer)

PTSC Offshore Services (POS)

Salary : Competitive

Ba Ria-VT

25/11/2024

Bếp trưởng Nhà hàng

CÔNG TY CP PHÁT TRIỂN GOLF LONG AN

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Long An

25/11/2024

HCM - Trưởng phòng Kinh Doanh B2B

Công Ty Cổ Phần Dịch Vụ Nhà Sạch

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

QA Supervisor / Giám sát Chất lượng (Long An)

CÔNG TY TNHH LA VIE

Salary : Competitive

Long An

25/11/2024

English Teacher

EMG Education

Salary : 45 Mil - 60 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Nhân viên kỹ thuật

Công ty Cổ Phần Shaha Việt Nam

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Phó phòng Mua hàng - Hà Nội

Công Ty Cổ Phần Thép Việt Xô Hà Nội

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Content Marketing Leader

CÔNG TY TNHH 1C VIETNAM

Salary : Competitive

Ha Noi

25/11/2024

Merchandiser (Dairy & Ice Cream I Chilled & Frozen I Beverages I Salt I Veggies I Imported Fruits)

CÔNG TY CỔ PHẦN KING FOOD MARKET

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Phú Thọ

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Phu Tho

25/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Nghệ An

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Nghe An

25/11/2024

Giám sát bán hàng

CÔNG TY TNHH TƯ VẤN GIẢI PHÁP DOANH NGHIỆP TPC

Salary : Up to 35 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Quảng Ninh

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Quang Ninh

25/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Lạng Sơn

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Lang Son

25/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Hà Tĩnh

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Ha Tinh

25/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Thái Nguyên

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Thai Nguyen

25/11/2024

HCM - Brand Manager

CÔNG TY CỔ PHẦN MAISON RETAIL MANAGEMENT INTERNATIONAL

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Chuyên viên kế toán (kế toán tổng hợp)

Savills Vietnam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Vĩnh Phúc

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Vinh Phuc

25/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Sơn La

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Son La

25/11/2024

CV/CVCC Kinh Doanh

Elite Fitness

Salary : 15 Mil - 50 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Trưởng nhóm Marketing

CÔNG TY TNHH TẬP ĐOÀN SETSAIL

Salary : 15 Mil - 24 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

113254 - Deputy QA Manager - Manufacturing

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Salary : 23 Mil - 27 Mil VND

Binh Duong

25/11/2024

Account Manager

BS Group

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Chuyên Viên Báo Cáo Quản Trị (Kế Toán Quản Trị)

Công Ty Cổ Phần Đồng Tâm

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

TRƯỞNG NHÓM KINH DOANH

Công Ty Cổ Phần Sợi Thế Kỷ

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Tay Ninh

25/11/2024

Chuyên Viên Kế Toán Tài Chính Hợp Nhất

Công Ty Cổ Phần Đồng Tâm

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Nhân Viên Trade Marketing

CTCP VICOSTONE - TẬP ĐOÀN PHENIKAA

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Giám Đốc Hoạch Định Và Phân Tích Tài Chính (Finance Planning & Analysis)

Công Ty Cổ Phần Đồng Tâm

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Kế Toán Trưởng Tập Đoàn

Công Ty Cổ Phần Đồng Tâm

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

TRƯỞNG/PHÓ PHÒNG ĐIỆN

Công Ty Cổ Phần Sợi Thế Kỷ

Salary : Competitive

Tay Ninh

25/11/2024

Kế Toán Trưởng (Công Ty Thành Viên)

Công Ty Cổ Phần Đồng Tâm

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Chuyên viên kinh doanh logistics tại Hải Phòng

CÔNG TY CỔ PHẦN VẬN TẢI BIỂN CONTAINER THÁI BÌNH DƯƠNG

Salary : 8 Mil - 25 Mil VND

Hai Phong

25/11/2024

Trưởng nhóm truyền thông thương hiệu (Hướng thể thao)

THỜI TRANG LINING_CÔNG TY TNHH QUỐC TẾ HẢI LONG

Salary : Competitive

Ha Noi

25/11/2024

Nhân viên Tester

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ TƯ VẤN EUREKA

Salary : 10 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Nhân Viên Phát Triển Kinh Doanh & Dịch Vụ Khách hàng

CTCP VICOSTONE - TẬP ĐOÀN PHENIKAA

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Asia Project Development Manager

Bell Sports (Asia) Limited

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Logistics Manager

AkzoNobel Vietnam

Salary : Competitive

Binh Duong

25/11/2024

SBG - Chuyên viên Bán hàng Thiết bị Chăn nuôi

Tập đoàn cơ khí công nghệ cao Siba

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Production Supervisor - Giám sát sản xuất (Nội thất)

Công Ty TNHH Maker Sixty Four

Salary : Competitive

Long An

25/11/2024

SBG - Chuyên viên Tài chính

Tập đoàn cơ khí công nghệ cao Siba

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Phó Giám đốc An ninh - Site Security Assistant Manager

Công ty TNHH Giầy Fuluh

Salary : Competitive

Long An

25/11/2024

SBG - Chuyên viên Kinh doanh Quốc tế

Tập đoàn cơ khí công nghệ cao Siba

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Trưởng phòng nhân sự

CÔNG TY TNHH NHÀ HÀNG LỘC VÀNG

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Trưởng nhóm KInh doanh (ASM)

CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ AMM - GERMANY

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Giám sát trang trại heo Nái (Bình Dương)

Công Ty TNHH CJ Vina Agri

Salary : 23 Mil - 30 Mil VND

Binh Phuoc

25/11/2024

Chuyên Viên Kinh Doanh (Lĩnh vực Công nghệ thông tin)

Công ty Cổ Phần Homitech

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh | Ha Noi

25/11/2024

Logistics Supervisor (HCM Brewery, Dist.12)

HEINEKEN Vietnam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Chuyên viên Tài chính - Phụ trách Nguồn vốn

CÔNG TY CỔ PHẦN QUẢN LÝ KHÁCH SẠN VÀ KHU NGHỈ DƯỠNG LYNN TIMES THUỘC TẬP ĐOÀN ONSEN FUJI

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Middle Tester

CÔNG TY CỔ PHẦN KINH DOANH F88

Salary : Competitive

Ha Noi

25/11/2024

Brand Director

Yes4All Trading Services Company Limited

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Kỹ sư kinh tế xây dựng (chủ đầu tư)

Tập Đoàn Tân Á Đại Thành

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Trade Category Development Manager - GT

Công ty Cổ phần Sữa VitaDairy Việt Nam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

For Employers

Categories

Categories

Bệnh tật từ văn phòng

VIP jobs ( $1000+ )

Similar posts ""

Tỉnh táo trong cuộc họp

Giảm căng thẳng trong công việc

Để tỉnh táo tại nơi làm việc

Quản lý thời gian công sở - dễ hay khó?

“Chế ngự” căng thẳng khi thất nghiệp

8 cách giảm stress ở công sở

Subscribe

Find jobs that suit to you

Hot Job Recruiting

Feature Articles

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn

Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng

Đơn xin việc là gì? Top mẫu đơn xin việc thu hút nhà tuyển dụng

Quà tặng hấp dẫn khi tham gia bình chọn Nhà tuyển dụng yêu thích 2024 của CareerViet

Tổng hợp 9 kỹ năng bán hàng cơ bản, hiệu quả bạn cần biết