Gặp khó khăn: Làm gì để kiềm chế cảm xúc?

Viewed: 27,683

Trong công việc, chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề khó khăn và thất bại. Tất nhiên, những lúc như vậy, bạn khó có thể kiềm chế nổi cảm xúc của mình và bật khóc. Nhưng hãy nghĩ xem, nếu khóc hình ảnh của bạn sẽ như thế nào? Yếu đuối và thiếu tính chuyên nghiệp.

Để đồng nghiệp không nghĩ bạn là một người yếu đuối, để mọi người nhìn bạn bằng sự khâm phục và nể trọng, hãy kiềm chế tốt được cảm xúc ở nơi làm việc bằng cách:

Học cách đối mặt với những tình huống khó khăn: Nếu bạn biết rằng cuộc họp sắp tới chắc chắn sẽ rất căng thẳng và nảy sinh nhiều vấn đề khó khăn đối với bạn thì hãy chuẩn bị trước tinh thần để đối mặt với những khó khắn đó. Bạn nên tập tranh luận với một người bạn thân để khi rơi vào tình huống thực sự bạn sẽ dễ dàng kiềm chễ cảm xúc của mình hơn.

Bình tĩnh trong những tình huống nhạy cảm: Bạn đã làm việc hết sức và cống hiến hết mình cho công ty nhưng một lần nữa, bạn lại không được tăng lương, bạn buồn bã, chán nản, tuyệt vọng và bật khóc. Tuy nhiên, không nên như vậy, hãy bình tĩnh khi nói chuyện và cân nhắc kỹ mọi điều bạn muốn nói với sếp, kiềm chế sự thất vọng của mình sẽ giúp bạn có những hành vi ứng xử hợp lý và mạnh mẽ khi nói chuyện với sếp.

Khẳng định bản thân: Bạn phải trải qua những ngày vô cùng tồi tệ, bạn nghĩ rằng chỉ có khóc mới giải toả được tâm trạng của mình? Chưa chắc. Trong những lúc như vậy, tốt hơn hết, hãy tự nhủ với bản thân rằng nước mắt sẽ làm bạn trở nên yếu đuối trong mắt đồng nghiệp và sếp sẽ nghĩ bạn là người luôn buông xuôi trước mọi hoàn cảnh và sẽ chẳng làm được gì cả. Như vậy, bạn sẽ không muốn khóc nữa.

Tìm cách giải toả cảm xúc: Nếu bạn là người mau nước mắt và dễ bộc lộ cảm xúc, hãy tìm cách kiềm chế biết rằng mình sắp khóc. Hãy nghĩ đến một tình huống hài hước bạn đã trải qua, hoặc uống một thứ gì đó thật lạnh. Đi vòng quanh văn phòng, thở sâu sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Tuy nhiên, trong tình huống bạn không kịp để kiềm chế cảm xúc và khóc trước mặt đồng nghiệp hoặc với sếp thì cũng không nên lo lắng, hãy nói chuyện và giải thích với họ về vấn đề của bạn. Cách này sẽ giúp bạn bình tĩnh và có được những lời khuyên hữu ích để giải quyết những khó khăn đó.

Source: Theo VTV

VIP jobs ( $1000+ )

GIám đốc Thu mua

Công ty TNHH Joyco Retail Operations

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

TRƯỞNG NHÓM C&B

VIETMEC - CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU VIỆT NAM

Salary : 650 - 1,000 USD

Ha Noi

23/11/2024

Telesales Supervisor

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Giám Sát Tư Vấn Bán Hàng Qua Điện Thoại/ Telesales Supervisor

Công Ty TNHH TransCosmos Việt Nam

Salary : 17 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN MÁY MÓC THIẾT BỊ

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN SƠN

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN HÀN

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

HSE Manager

Công ty TNHH Chế biến Thực phẩm Olam Việt Nam

Salary : Competitive

Dong Nai

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN HÀNH CHÍNH NHÂN SỰ CÔNG TY SẢN XUẤT CỦA NHẬT

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

Trưởng phòng Marketing - Arena Multimedia (Hà Nội)

Trung tâm Đào tạo Mỹ thuật Đa phương tiện Arena Multimedia

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

23/11/2024

Senior Market Intelligence Executive

Công ty Cổ phần Gamuda Land (HCMC)

Salary : Up to 30 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Quản lý bán hàng kênh siêu thị MT

Công ty Cổ phần Đầu tư Dừa Bến Tre

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

23/11/2024

Product Research Team Leader (Fashion)

Công ty Cổ phần Thời Trang YODY

Salary : Competitive

Hai Duong | Ha Noi

24/11/2024

Marketing & Sales Executive

Công Ty TNHH Techno Coatings Industry

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Binh Duong

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Hà Giang

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Ha Giang

23/11/2024

Giám sát kinh doanh mảng dự án khách hàng làm việc tại Hà Nội

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Hà Nam

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Ha Nam

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Điện Biên

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Dien Bien

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Yên Bái

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Yen Bai

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Tuyên Quang

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Tuyen Quang

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Nam Định

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Nam Dinh

23/11/2024

Giám sát kinh doanh làm việc tại Hải Phòng

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Hai Phong

23/11/2024

QUALITY ASSURANCE MANAGER

Công Ty TNHH Interwood Việt Nam

Salary : 1,800 - 2,500 USD

Binh Duong

23/11/2024

Product Manager (ERP/Retail)

Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Thái Bình

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Thai Binh

23/11/2024

TRƯỞNG PHÒNG ĐỊNH GIÁ

CÔNG TY CỔ PHẦN VIMEX AGRO CAPITAL

Salary : 20 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Chuyên Viên Lập Trình .NET Developer (Finance/ERP)

Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Trưởng phòng kinh doanh

CÔNG TY CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU ÚC ĐẠI LỢI

Salary : 30 Mil - 70 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

[Relocate - Đồng Nai] Quản Lý Trung Tâm Anh Ngữ

Công Ty CP Liên Kết Quốc Tế INTERLINK (Trường Liên Kết Quốc Tế INschool & Anh ngữ Quốc Tế INS English)

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Dong Nai | Ho Chi Minh

23/11/2024

Giám sát kinh doanh mảng công trình làm việc ở Hà Nội (Gấp)

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

23/11/2024

Trưởng phòng QA/QC

Công Ty Cổ Phần Bao Bì Việt Hưng Sài Gòn

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Dong Nai

23/11/2024

Trưởng Phòng Quản Lý Nhân Sự - HRBP Manager

BIM Group

Salary : Competitive

Ha Noi

23/11/2024

Tax & Compliance Specialist

CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES

Salary : Competitive

Binh Dinh

23/11/2024

Chuyên Viên Kinh Doanh (B2B)

Headhunter HRchannels Group

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi | Bac Ninh | Hung Yen

23/11/2024

Costing accountant

CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES

Salary : Competitive

Binh Dinh

23/11/2024

Trưởng phòng Phát triển mặt bằng

CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING

Salary : 30 Mil - 45 Mil VND

Ha Noi

23/11/2024

Giám đốc Nhân sự

CHI NHÁNH CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÀO TẠO ỨNG DỤNG APROTRAIN- (TP.HÀ NỘI)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

23/11/2024

Trợ lý Tổng giám đốc

Công ty TNHH Tư Vấn Quản Lý & Giải Pháp Đầu Tư Ever Win

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

23/11/2024

Senior Talent Acquisition Specialist

Avanti Group

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

23/11/2024

TRỢ LÝ TIẾNG TRUNG Ngành Ô TÔ

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

Chuyên Viên/ CVCC Nhân Sự (mạnh Tuyển dụng và Đào tạo)

CÔNG TY CỔ PHẦN CHỨNG KHOÁN ASEAN

Salary : Competitive

Ha Noi

22/11/2024

Giám đốc Hậu mãi ô tô

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

Fullstack Engineer (senior level)

Diag

Salary : 60 Mil - 80 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

Ecommerce Assistant

CÔNG TY TNHH EMERS VIETNAM

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

Chuyên Viên Phát Triển Khách Hàng Trọng Điểm (TP. Đà Nẵng) - Away From Home Executive

Suntory PepsiCo Việt Nam

Salary : Competitive

Da Nang

23/11/2024

Trưởng phòng Marketing mạnh Digital

NHÀ SÁCH TIẾN THỌ

Salary : 30 Mil - 40 Mil VND

Ha Noi

22/11/2024

Medical Affairs Senior Executive

DAIICHI SANKYO

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

[KCN Long Đức, Đồng Nai] Trưởng/Phó Phòng Hành Chính Nhân Sự (18,5Tr-28Tr) (20877)

Công Ty TNHH Reeracoen Việt Nam

Salary : 18,5 Mil - 28 Mil VND

Dong Nai

22/11/2024

Medical Director

DIAG

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

Kế Toán Tổng Hợp

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI ĐẦU TƯ ONE - T

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

[Rey Hotel Hà Nội] - Trưởng Nhóm Quản Trị Hệ Thống CNTT

Công Ty Cổ Phần In Holdings

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

22/11/2024

Cần Thơ - Trưởng nhóm Kinh doanh - Chuyển phát nhanh

Nhất Tín Logistics

Salary : 20 Mil - 35 Mil VND

Can Tho

22/11/2024

Trưởng Bộ Phận Thiết Kế

Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Địa Ốc Kim Oanh

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

Investment Analyst (Savills Hotel)

Savills Vietnam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

Điều Dưỡng, Y Tá Phụ Mỗ

Công Ty TNHH Thẩm Mỹ Latin

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Nghệ An

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Nghe An

22/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Phú Thọ

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Phu Tho

22/11/2024

113393 - Designer Manager - Automobile | Trưởng Phòng Thiết Kế - Ngành Ô Tô

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Vinh Phuc

22/11/2024

Trưởng phòng quan hệ khách hàng

CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN HẠ TẦNG ĐÔ THỊ CORPORATION

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

22/11/2024

Chuyên Viên IT Phần Mềm

Công Ty TNHH May Thêu Giày An Phước

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

For Employers

Categories

Categories

Gặp khó khăn: Làm gì để kiềm chế cảm xúc?

VIP jobs ( $1000+ )

Similar posts ""

Chuyện sếp có "bồ"

Khi vắng bóng sếp bạn làm gì?

Đối phó với đồng nghiệp hay đố kỵ

Tình bạn nơi công sở: thế nào là hợp lý?

Thông tin "rò rỉ" từ văn phòng...

Làm gì để không bị lạm dụng ở công ty?

Subscribe

Find jobs that suit to you

Hot Job Recruiting

Feature Articles

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn

Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng

Đơn xin việc là gì? Top mẫu đơn xin việc thu hút nhà tuyển dụng

Quà tặng hấp dẫn khi tham gia bình chọn Nhà tuyển dụng yêu thích 2024 của CareerViet

Tổng hợp 9 kỹ năng bán hàng cơ bản, hiệu quả bạn cần biết