Danh mục

5 biện pháp làm tăng năng suất làm việc

Xem thêm cơ hội tìm việc làm mới tại CareerViet :

Tăng năng suất làm việc có lẽ là điều mà ai trong chúng ta cũng đều quan tâm. Khi đi làm trong môi trường công sở hay làm freelancer, chúng ta đều phải kỷ luật bản thân, tránh lãng phí thời gian để nâng cao năng suất làm việc.

Thống kê cho thấy trung bình một nhân viên lãng phí 2,1 giờ làm việc mỗi ngày. Như vậy là cứ 11 phút làm việc, chúng ta lại bị xao lãng bởi email, Facebook, "buôn chuyện"... Và sau đó chúng ta phải mất tới 25 phút để tái tập trung vào công việc.

Trong thế giới đầy sự xao lãng như hiện nay, thật khó giữ tập trung để tăng năng suất làm việc và kiểm soát công việc tốt hơn. Nhưng đó không phải là nhiệm vụ bất khả thi. Dưới đây là 5 biện pháp mới đã được chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện và gia tăng hiệu suất làm việc:

1. Làm việc theo các chu kỳ thời gian 90 phút

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng làm việc theo những chu kỳ 90 phút sẽ làm tăng năng suất. Khi bạn lên kế hoạch cho ngày làm việc từ tối hôm trước, hãy chia chúng thành những quãng thời gian 90 phút tập trung hoàn thành vào một dự án/ nhiệm vụ. Hãy tắt email, Facebook, Twitter... Đặt đồng hồ báo thức cho 90 phút và làm việc không đứt quãng cho tới khi chuông báo thức kêu. Sau mỗi 90 phút như vậy, hãy nghỉ ngơi một chút đi dạo, vận động cơ thể và uống nước.

2. Lập một danh sách những việc cần làm

Hãy lập một danh sách tất cả những điều bạn cần làm trong ngày, đối với cả công việc lẫn cuộc sống riêng. Sau đó, lên kế hoạch làm những nhiệm vụ khó nhất hay quan trọng nhất vào thời điểm bạn tràn đầy năng lượng cả về thể chất lẫn tinh thần. Chẳng hạn, nếu bạn là con người của buổi sáng, hãy thực hiện chúng vào buổi sáng.

3. Ngủ đủ

Với nhịp sống ngày càng bận rộn, mọi người sẽ có ít thời gian cho việc ngủ hơn. Nhưng hãy nhớ, nếu không ngủ đủ, năng suất làm việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. Bạn có thể thực hiện thử nghiệm sau: trong vòng 2 tuần, hãy ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Sau đó, đánh giá: bạn cảm thấy ra sao về sức khỏe và tinh thần? Bạn đã đạt được những gì trong công việc? Chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt. Vì vậy, dù nhiều việc đến đâu, hãy dành 7 - 8 tiếng cố định trong ngày để ngủ.

4. Lên kế hoạch thời gian nghỉ ngơi

Thời đại kỹ thuật số khiến con người luôn luôn trong tình trạng "online" với điện thoại, máy tính, tivi... Như thế bạn sẽ bị gián đoạn liên tục và không có thời gian để nạp năng lượng cho bản thân. Thay vào đó, hãy cố gắng “offline” vào cuối tuần, dành thời gian bên gia đình, tập thể thao, đọc sách và nghỉ ngơi. Nhiều người đã làm điều này và nói rằng khi tiếp tục công việc vào thứ 2, họ cảm thấy thư thái, sảng khoải và sẵn sàng cho nhiệm vụ.

5. Vận động cơ thể

Hàng ngày, hãy dành chút thời gian để vận động cơ thể. Bạn có thể đến phòng tập thể thao, đi dạo sau giờ ăn trưa, đi bộ hoặc đạp xe đạp tới cơ quan, hay đơn giản hơn là vài động tác co giãn trước khi đi ngủ. Vận động cũng góp phần cải thiện đáng kể năng suất làm việc của bạn.

Nguồn: Theo Dân Trí

Việc Làm VIP ( $1000+)

Trưởng phòng Kinh doanh - Cửa nhôm/Cửa cuốn

CÔNG TY TRÁCH NHIỆM HỮU HẠN SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI XÂY DỰNG CƠ KHÍ VIỆT MINH LONG

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương | Hồ Chí Minh | Đồng Nai

26/07/2024

Purchasing Manager

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ LEVELONE VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

27/07/2024

Chuyên viên chính/Chuyên viên cao cấp - Phòng Quản trị Rủi ro Thanh khoản thị trường - Khối Quản trị Rủi ro

Ngân Hàng TMCP Quốc Dân (NCB)

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

26/07/2024

Chuyên viên/Chuyên viên chính/ Chuyên viên cao cấp Chính sách quản trị rủi ro tín dụng - Phòng Quản trị Rủi ro Tín dụng - Khối Quản trị Rủi ro

Ngân Hàng TMCP Quốc Dân (NCB)

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

26/07/2024

Chuyên viên/Chuyên viên Chính/Chuyên viên Cao cấp Mô hình rủi ro tín dụng - Khối Quản trị Rủi ro

Ngân Hàng TMCP Quốc Dân (NCB)

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

26/07/2024

Field GTM Executive - Hanoi

Suntory PepsiCo

Lương : 30 Tr - 40 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Trưởng phòng kỹ thuật

Công ty cổ phần Anitime

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Chuyên viên cao cấp Kiểm soát nội bộ

CÔNG TY CỔ PHẦN KINH DOANH F88

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

109352 - Senior Finance Staff - Real Estate | Nhân Viên Tài Chính - ngành Bất Động Sản

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Lương : 25 Tr - 35 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

109351 - General Accountant - Real Estate | Kế Toán Tổng Hợp - ngành Bất Động Sản

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Lương : 20 Tr - 29 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

109350 - Account Receivable Accountant - Real Estate | Kế Toán Công Nợ - ngành Bất Động Sản

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Lương : 18 Tr - 25,7 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

109353 - Construction Site Manager - Real Estate | Chỉ Huy Trưởng Công Trường Xây Dựng - ngành Bất Động Sản

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Lương : 50 Tr - 78 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Phó Giám Đốc Công ty thành viên (Công ty Khánh Gia)

Viet Han Concrete JSC.,

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Senior Sales Executive (B2B - Beverage ingredients)

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI VICTA

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/07/2024

PHÓ GIÁM ĐỐC KINH DOANH

Công ty Cổ phần Dịch vụ Xuất khẩu Lao động và Chuyên gia (Suleco)

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Kỹ sư Kết cấu

Công ty Cổ phần Tập đoàn Hoàng Minh

Lương : 18 Tr - 28 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Kế Toán Tổng Hợp

CÔNG TY TNHH TIANHAI LACE VN

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Đồng Nai

26/07/2024

Kỹ Sư Cơ Điện

CÔNG TY TNHH TIANHAI LACE VN

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Đồng Nai

26/07/2024

Trưởng Bộ Phận MEP

CÔNG TY CỔ PHẦN XÂY DỰNG THƯƠNG MẠI SQC

Lương : 25 Tr - 40 Tr VND

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Trưởng phòng Telesales

CÔNG TY CỔ PHẦN LYCHEE

Lương : 25 Tr - 35 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Trưởng phòng Tư vấn giám sát

CÔNG TY CỔ PHẦN FLAMINGO HOLDING GROUP

Lương : 2,000 - 2,500 USD

Hà Nội

26/07/2024

Trưởng Ban Dự Án Phát Triển Sản Phẩm

CÔNG TY TNHH HCT FAMILY FOOD

Lương : Cạnh Tranh

Long An | Hồ Chí Minh

27/07/2024

Trưởng Phòng Quản Lý Chất Lượng

CÔNG TY TNHH HCT FAMILY FOOD

Lương : Cạnh Tranh

Long An | Hồ Chí Minh

27/07/2024

[Tuyển Gấp]_Quản lý HSE (Dalatmilk - Lâm Đồng)

Công Ty Cổ Phần Sữa Đà Lạt

Lương : Cạnh Tranh

Lâm Đồng

26/07/2024

[KCN Deep C, Hải Phòng] Sales Staff (tiếng Trung) (25.000.000 - 38.000.000 VNĐ) (24635)

Công Ty TNHH Reeracoen Việt Nam

Lương : 25 Tr - 38 Tr VND

Hải Phòng

26/07/2024

[Quận 1, HCM] Chief Accountant (N2) (30mil - 38mil) (24638)

Công Ty TNHH Reeracoen Việt Nam

Lương : 30 Tr - 38 Tr VND

Hồ Chí Minh

27/07/2024

IT System Administrator

Vietnamese-German University (VGU)

Lương : 17 Tr - 25 Tr VND

Bình Dương

26/07/2024

[Quận 3, HCM] Sales Staff (15.000.000 - 23.000.000 VNĐ) (23192)

Công Ty TNHH Reeracoen Việt Nam

Lương : 15 Tr - 23 Tr VND

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Music Director/Head DJ

CÔNG TY CỔ PHẦN ROYAL CANARY - CHI NHÁNH 2

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Pantry Staff (Kitchen)

FV Hospital

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Chuyên viên Khách hàng doanh nghiệp - Bắc Ninh, Bắc Giang, Hải Phòng

Ngân hàng Thương mại cổ phần Đông Nam Á (SeABank)

Lương : 8 Tr - 50 Tr VND

Hải Phòng | Bắc Ninh | Bắc Giang

26/07/2024

Giám Sát Kinh Doanh (Thuận An)

Công ty Cổ phần Thương mại Điện tử WowBuy

Lương : 25 Tr - 30 Tr VND

Bình Dương

26/07/2024

Purchaser 2 (Technical Background)

II-VI Vietnam Limited Company

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

26/07/2024

Retail Manager

CÔNG TY TNHH THỜI TRANG VÀ MỸ PHẨM ÂU CHÂU

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

26/07/2024

[KCN Thăng Long, Hà Nội, có xe đưa đón] Sales Manager (45mil - 50mil) (16125)

Công Ty TNHH Reeracoen Việt Nam

Lương : 45 Tr - 50 Tr VND

Hà Nội

27/07/2024

Trưởng Phòng Marketing

CÔNG TY CỔ PHẦN ANGEL CORPORATION

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Copywriter/Content Marketing Lead

Công ty TNHH Thiên Thủy Mộc

Lương : 25 Tr - 28 Tr VND

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Operations Executive

CÔNG TY TNHH THỜI TRANG VÀ MỸ PHẨM ÂU CHÂU

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

26/07/2024

Nhân Viên Kinh Doanh

CÔNG TY CỔ PHẦN ANGEL CORPORATION

Lương : Lên đến 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Nhân Viên Kinh Doanh - Bình Dương - Không yêu cầu kinh nghiệm

Công Ty TNHH Tập Đoàn Rita Võ

Lương : 6 Tr - 30 Tr VND

Bình Dương | Hồ Chí Minh

26/07/2024

Chuyên Viên Devops

Công ty Cổ phần Tập đoàn Meey Land

Lương : 20 Tr - 40 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Giám đốc quan hệ khách hàng doanh nghiệp lớn (Ngân hàng)

TẬP ĐOÀN BRG – CÔNG TY CP

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội | Hồ Chí Minh

26/07/2024

Beauty & Personal Care Senior Manager

LOTTE VIETNAM SHOPPING JOINT STOCK COMPANY

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/07/2024

HR Intern

FV Hospital

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Phó phòng thu mua tiếng Trung

Công ty TNHH Phát triển xây dựng Việt Nam Kiến Hưng

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Giám đốc Kinh doanh

Công Ty Cổ Phần Toàn Hải Vân

Lương : Cạnh Tranh

Kiên Giang | Hồ Chí Minh

26/07/2024

Chuyên Viên An Ninh Bảo Mật

Công ty Cổ phần Tập đoàn Meey Land

Lương : 20 Tr - 40 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Chuyên Viên Quản Trị Hệ Thống

Công ty Cổ phần Tập đoàn Meey Land

Lương : 20 Tr - 40 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Chuyên Viên Khách Hàng Cá Nhân Toàn Quốc (Mảng Ngân Hàng SEABANK)

TẬP ĐOÀN BRG – CÔNG TY CP

Lương : 7 Tr - 40 Tr VND

Hà Nội | Hồ Chí Minh

26/07/2024

Giám đốc Vùng

Công ty Cổ phần Tập đoàn Meey Land

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

26/07/2024

Giám Đốc Khu Vực

Công ty Cổ phần Tập đoàn Meey Land

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

26/07/2024

Trader

Công ty CP Giao dịch Hàng hóa Đông Nam Á

Lương : 40 Tr - 60 Tr VND

Hồ Chí Minh | Hà Nội

26/07/2024

SEO Analyst

Bảo mật

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Senior Sales Executive B2B (Up to 30m+++)

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ VẬN TÁI THÁI TÂN

Lương : Lên đến 35 Tr VND

Hà Nội | Hồ Chí Minh

26/07/2024

[HẢI PHÒNG] ĐẠI DIỆN KINH DOANH KÊNH HORECA

CÔNG TY TNHH BIA CARLSBERG VIỆT NAM

Lương : 20 Tr - 27 Tr VND

Hải Phòng

26/07/2024

Trưởng Phòng Dịch Vụ Kỹ Thuật

Công Ty Cổ Phần Phương Tiện Điện Thông Minh Selex

Lương : 1,500 - 2,000 USD

Hồ Chí Minh

27/07/2024

[Hà Nội] NHÂN VIÊN SALE MARKETING (net up 24 tr)

THỜI TRANG LINING_CÔNG TY TNHH QUỐC TẾ HẢI LONG

Lương : 18 Tr - 24 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

[QUẬN 2, TP HCM] PHÓ PHÒNG KẾ TOÁN

Royal Group - Tập Đoàn Hoàng Gia

Lương : 40 Tr - 45 Tr VND

Hồ Chí Minh

26/07/2024

Giám sát kinh doanh kênh Horeca

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT, THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ PHÚC THỊNH

Lương : 17 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Chuyên viên tài chính

CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN ONSEN FUJI

Lương : 20 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội

26/07/2024

Bài viết cùng chuyên mục

Luật hấp dẫn là gì? Ứng dụng luật hấp dẫn trong công việc và cuộc sống

Luật hấp dẫn là gì? Cách sử dụng và ứng dụng luật hấp dẫn thu hút tiền bạc, tình yêu đặc biệt là công việc. Click để xem ngay bài viết sau!

Xem thêm

Ngược chiều Tháp Maslow: Khám phá Chìa khóa Thành công nhờ cách thay đổi cách tiếp cận, nhìn nhận vấn đề đa chiều

Tháp Maslow cổ điển là gì?

Xem thêm

Thu phục nhân tâm - Tuyệt kỹ quản lý nhân sự nhất định không nên bỏ qua

Có lẽ, tuyệt kỹ sự nghiệp là thu phục nhân tâm, làm sao dù không giỏi nghiệp vụ mà vẫn điều binh khiển tướng". Ở vị trí càng cao, lại càng vận dụng thuần thục, dùng như không dùng, vậy mới hay! Việc dụng người làm sao để được lòng người, chọn đúng người, đúng việc. Ở thì vui mà đi thì không hối tiếc mới là đáng nể.

Xem thêm