Để có một sức khỏe tốt từ A đến Z (phần 1)

Lượt xem: 15,492

Vitamin A
Là một trong những yếu tố cần thiết cho sức khỏe và vẻ đẹp, Vitamin A không những cần thiết cho độ vững chắc của các khung xương, da, mắt…mà nó còn làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Cơ thể chúng ta mỗi ngày cần cung cấp khoảng 800mcg Vitamin A có từ các loại rau quả màu xanh, đen, vàng và các loại trái cây có màu vàng , các thực phẩm chứa nhiều vitamin A gồm có gan, các sản phẩm được chế biến từ sữa..Hoặc bạn cũng có thể uống các loại thuốc bổ được bào chế nhằm cung cấp cho cơ thể chúng ta nguồn Vitamin A ổn định.

Để có một sức khỏe tốt từ A đến Z (phần 1)
Để có một sức khỏe tốt từ A đến Z

Phương thuốc từ các loại hoa và thảo mộc thiên nhiên
Đôi khi cuộc sống luôn tạo cho bạn những cảm giác bần thần, đó chính là nguyên nhân gây ra một số tình trạng căng thẳng và dễ dàng khiến cho chúng ta rơi vào trạng thái Stress. Các phương thuốc xuất phát từ các loài hoa hoặc thảo mộc có màu sắc nhạt sẽ giúp cho chúng ta lấy lại trạng thái cân bằng trong cuộc sống.

Có tổng cộng 38 lọai thảo mộc và hoa được sử dụng trong từng trường hợp đặc biệt trong đời sống của mỗi chúng ta, các loại thảo mộc này giúp bạn có cảm giác thoải mái trong các hoạt động hàng ngày, ví dụ như cây kim ngân rất tốt cho những ai có lối sống nội tâm, hay tìm về những kí ức trong quá khứ hoặc gỗ thông giúp cho chúng ta lấy lại sự tự tin.

Bao cao su
Không ai trong chúng ta lại không vài lần trải qua những phút giây “mặn nồng” cùng người ấy của mình! Nhưng hãy khôn ngoan bảo vệ chính mình khỏi những căn bệnh lây lan qua con đường quan hệ tình dụng bằng cách sử dụng bao cao su trong những tình huống mà có khi những cảm giác đắm say dâng trào khiến cho con người mất cả ý chí.

Có hơn 20 loại bệnh lây lan qua đường tình dục và trong 20 năm gần đây thì tỷ lệ lây lan của những căn bệnh này là rất cao. Hãy biết kết hợp hài hòa những cảm xúc và tiện lợi của bạn trong các mối quan hệ “nồng nàn” để có một đời sống tình dục thật an toàn và khỏe mạnh.

Các loại thuốc bổ
Đôi khi bạn cảm thấy như muốn nổ tung đầu óc với hàng tá công việc xung quanh bạn, một vài viên thuốc bổ sẽ có tác dụng kích thích thần kinh giúp bạn loại bỏ những cảm giác chán chường, một số loại còn cung cấp cho bạn năng lượng để hoạt động nhanh nhẹn hơn, có loại còn giúp chúng ta giảm cân.

Nếu bạn là một người thông minh hãy lựa chọn cho mình những thực phẩm ít dầu mỡ, đường và muối vì những thực phẩm này sẽ có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe chúng ta nếu như chúng ta sử dụng chúng trong một thời gian dài. Cố gắng ăn nhiều các loại rau quả, trái cây, dầu cá, các loại đậu hạt và tránh dùng quá nhiều các loại thức uống gây nghiện như cà phê và rượu.

Dầu được chiết xuất từ hoa anh thảo
Nhiều phụ nữ thường sử dụng dầu anh thảo như một trong những dưỡng chất rất giàu Omega-6 và axít béo, axit Linoleic…có tác dụng giúp da khỏe và chống viêm nhiễm khi tiếp xúc với các điều kiện môi trường xấu. Bạn cũng có thể tăng cường các dưỡng chất này bằng cách ăn nhiều dầu cá chiết xuất từ các loại cá trích và cá thu. Nếu bạn dùng các loại thuốc bổ có chứa dầu cá thì cũng nên sử dụng đúng liều lượng và có sự chỉ dẫn của bác sĩ

Axit Folic
Đây là một trong những tố chất rất quan trọng đặc biệt là đối với những phụ nữ đang mang thai, nếu không cung cấp đủ tố chất này trẻ sơ sinh sẽ dễ dàng bị các chứng bệnh từ khi còn trong bụng mẹ, khi sinh ra trẻ có nguy cơ bị thiểu não hoặc kém phát triển về trí tuệ. Do đó mỗi ngày chúng ta cần cung cấp khoảng 400mcg cho cơ thể, đây là liều lượng mà các bác sĩ thường khuyến cáo đối với các phụ nữ có mang. Các axit này có nhiều trong các thực phẩm như bánh mì bơ, rau quả xanh và nhiều lá, đậu Hà lan và các loại đậu khác.

Nguồn: HRvietnam

Việc Làm VIP ( $1000+)

NINJA VAN VIỆT NAM
NINJA VAN VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

Coherent Vietnam
Coherent Vietnam

Lương : Cạnh Tranh

Đồng Nai

Coherent Vietnam
Coherent Vietnam

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

NINJA VAN VIỆT NAM
NINJA VAN VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

Tổng Công ty Cổ phần Công trình Viettel
Tổng Công ty Cổ phần Công trình Viettel

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON
Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON

Lương : 22 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG
CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON
Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

Công Ty Cổ Phần ZME
Công Ty Cổ Phần ZME

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

Công ty Cổ phần Thời Trang YODY
Công ty Cổ phần Thời Trang YODY

Lương : Cạnh Tranh

Hải Dương | Hà Nội | Hồ Chí Minh

Công Ty TNHH BEST Express (Việt Nam)
Công Ty TNHH BEST Express (Việt Nam)

Lương : 20 Tr - 35 Tr VND

Thái Nguyên

Công ty TNHH Joyco Retail Operation
Công ty TNHH Joyco Retail Operation

Lương : 18 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

ADC PLASTIC,. JSC
ADC PLASTIC,. JSC

Lương : 22 Tr - 35 Tr VND

Hưng Yên | Hà Nội

Công Ty Cổ Phần Thép Việt Xô Hà Nội
Công Ty Cổ Phần Thép Việt Xô Hà Nội

Lương : 20 Tr - 35 Tr VND

Thái Nguyên | Hậu Giang

CÔNG TY CỔ PHẦN WINBIO
CÔNG TY CỔ PHẦN WINBIO

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

Ngân Hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng - VPBANK
Ngân Hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng - VPBANK

Lương : 15 Tr - 35 Tr VND

Hồ Chí Minh | Hà Nội | KV Bắc Trung Bộ

Công ty TNHH Joyco Retail Operation
Công ty TNHH Joyco Retail Operation

Lương : 25 Tr - 50 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty Cổ Phần TEECOM
Công ty Cổ Phần TEECOM

Lương : Lên đến 2,000 USD

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH SX BAO BÌ NAM VIỆT
CÔNG TY TNHH SX BAO BÌ NAM VIỆT

Lương : Lên đến 40 Tr VND

Hồ Chí Minh

Bài viết cùng chuyên mục "Thư giãn"

[Tham khảo] Mẫu đơn xin nghỉ học chuẩn & hướng dẫn cách viết đơn
Tổng hợp mẫu đơn xin nghỉ học chuẩn nhất để phụ huynh, học sinh và sinh viên tham khảo. Khi viết đơn cần lưu ý một số vấn đề để đảm bảo đơn đúng chuẩn nhé!
Tự luyến là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị bệnh tự luyến
Tự luyến là gì? Dấu hiệu nhận biết người mắc bệnh tự luyến hay không? Cách điều trị? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết các câu hỏi về bệnh tự luyến cho bạn!
Gợi ý 81+ ý tưởng trang trí cây thông Noel đẹp ấn tượng nhất
Bạn đã trang trí cây thông Noel để đón Giáng sinh chưa? Nếu chưa hãy thử tham khảo cách trang trí cây thông Noel đơn giản, ấn tượng cho dịp lễ Giáng sinh này ngay nhé!
Cách viết email xin việc ấn tượng để được gọi phỏng vấn ngay
Cách viết email xin việc ấn tượng, thu hút nhà tuyển dụng và các lưu ý trong cách viết email gửi cv xin việc sẽ được CareerViet chia sẻ trong bài viết này.
1001+ Tus hay về cuộc sống, tus hay hài hước câu like chất nhất
Tus hay, cap hay khi đăng ảnh, phù hợp với tất cả các tâm trạng cho con gái, con trai. Tham khảo ngay tus hay về cuộc sống, cap hay hài hước đăng ảnh câu like!
1001+ STT hay, CAP hay về tình yêu, cuộc sống câu like, đăng ảnh
Tổng hợp STT hay về tình yêu ngắn vui, cuộc sống, công việc để đăng ảnh lên mạng xã hội Facebook, Instagram… câu like, hút tương tác cực cao. Nhấn xem ngay!
Xem thêm

Quan tâm

Thông báo việc làm - Hoàn toàn miễn phí và dễ dàng

TẠO NGAY
Feedback