Đừng

Lượt xem: 16,597

Do nhiều nguyên nhân khách quan hoặc chủ quan gây ra và cũng có thể chính bạn lại là thủ phạm khiến cho công việc trở thành liều thuốc độc cho chính sức khỏe của mình mà bạn không hề hay biết.

thủ phạm khiến cho công việc trở thành liều thuốc độc cho chính sức khỏe của mình
Có thể chính bạn lại là thủ phạm khiến cho công việc trở thành liều thuốc độc cho chính sức khỏe của mình

Có thể do môi trường làm việc ô nhiễm, công việc quá tải, áp lực lớn hay thậm chí việc cắt giảm tiền lương, cắt giảm nhân viên… đều là những nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi.

Nếu bạn cho rằng công việc của bạn thực sự không tốt cho sức khỏe thì hãy tự điều chỉnh và lên kế hoạch để “sống chung với lũ” nếu bạn không thể rời được công việc này.

Dưới đây là một số cách để bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình trước những thách thức từ công việc:

Nói chuyện với cấp trên:
Hãy nói chuyện với người chủ của bạn (nếu người đó là người luôn sẵn sàng lắng nghe ý kiến của nhân viên) và đưa ra những giải pháp tối ưu để giảm thiểu những điều độc hại đó. Bạn có thể không có khả năng thay đổi được cả một công ty nhưng bạn có thể làm cho một bộ phận cảm thấy thoái mái hơn khi làm việc.

Vận động:
Dành ra mười lăm phút để tập yoga hoặc Pilates sẽ làm giảm bớt sự căng thẳng, tăng cường tập trung, đầu óc minh mẫn và cải thiện được toàn diện con người bạn.

Thư giãn:
Xoa bóp, thiền định và lạc quan cũng sẽ giúp bạn giảm stress, mau huyết lưu thông, loại bỏ những chất độc từ cơ thể và giúp bạn có thể ngủ ngon.

Rời khỏi văn phòng vào lúc 5h30 chiều hàng ngày:
Đừng cố nán lại nơi làm việc thêm một phút nào nữa bởi đó là điều hoàn toàn cần thiết đối với sức khỏe của bạn. Đặc biệt không mang công việc về nhà. Vì sức khỏe của mình mà bạn phải luôn nhớ rằng hãy gác công việc sang một bên khi đã đến giờ ra về.

Nghỉ ngơi:
Sẽ thật sự thông minh khi biết dành ra một ngày trong tháng để “refresh” lại tinh thần. Đừng cảm thấy có lỗi vì đã nghỉ một ngày để cân bằng cuộc sống.

Nạp “nhiên liệu”:
Chế độ dinh dưỡng thích hợp và đầy đủ là một trong những cách bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Giữ cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, ngăn ngừa bệnh tật và giảm thiểu các tác hại bất lợi từ stress.

Môi trường sống trong lành:
Hãy mở cửa sổ thường xuyên để không khí có thể trao đổi. Còn không bạn hãy sử dụng máy lọc không khí để làm trong lành không khí. Điều này sẽ mang lại sự phấn chấn cho tinh thần.

Tô màu cho thế giới của bạn:
Cuối cùng, đừng đánh giá thấp tác động tâm lý học của màu sắc. Tô điểm cho thế giới xung quanh bạn với màu xanh dương và màu xanh da trời để tạo ra cảm giác thanh bình.

Trong thực tế, việc đưa những lời khuyên này vào đời sống thực tế có thể thay đổi nhận thức của bạn về công việc và những thách thức của nó.

Nhưng điều quan trọng mà bài viết này muốn nhấn mạnh đó là làm cách nào để bạn có thể tìm kiếm cho mình một môi trường làm việc lành mạnh, nơi có thể phát triển thịnh vượng.

Nguồn: Theo Yahoo

Việc Làm VIP ( $1000+)

Công ty TNHH Joyco Retail Operations
Công ty TNHH Joyco Retail Operations

Lương : 25 Tr - 35 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM
CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty TNHH AOBA Việt Nam
Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Lương : 1,000 - 1,200 USD

Vĩnh Phúc

Công ty TNHH AOBA Việt Nam
Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Lương : 1,000 - 1,200 USD

Vĩnh Phúc

Công ty TNHH AOBA Việt Nam
Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Lương : 1,000 - 1,200 USD

Vĩnh Phúc

Công ty TNHH Chế biến Thực phẩm Olam Việt Nam
Công ty Cổ phần Gamuda Land (HCMC)
Công ty Cổ phần Gamuda Land (HCMC)

Lương : Lên đến 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty Cổ phần Thời Trang YODY
Công ty Cổ phần Thời Trang YODY

Lương : Cạnh Tranh

Hải Dương | Hà Nội

Công Ty TNHH Techno Coatings Industry
Công Ty TNHH Techno Coatings Industry

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Bình Dương

Công Ty TNHH Interwood Việt Nam
Công Ty TNHH Interwood Việt Nam

Lương : 1,800 - 2,500 USD

Bình Dương

Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ
Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ

Lương : 25 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN VIMEX AGRO CAPITAL
CÔNG TY CỔ PHẦN VIMEX AGRO CAPITAL

Lương : 20 Tr - 40 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công Ty Cổ Phần Bao Bì Việt Hưng Sài Gòn
Công Ty Cổ Phần Bao Bì Việt Hưng Sài Gòn

Lương : 20 Tr - 30 Tr VND

Đồng Nai

BIM Group
BIM Group

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES
CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES

Lương : Cạnh Tranh

Bình Định

Headhunter HRchannels Group
Headhunter HRchannels Group

Lương : 20 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội | Bắc Ninh | Hưng Yên

CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES
CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES

Lương : Cạnh Tranh

Bình Định

CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING
CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING

Lương : 30 Tr - 45 Tr VND

Hà Nội

Avanti Group
Avanti Group

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG
CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG
CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Lương : 20 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

Diag
Diag

Lương : 60 Tr - 80 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH EMERS VIETNAM
CÔNG TY TNHH EMERS VIETNAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

NHÀ SÁCH TIẾN THỌ
NHÀ SÁCH TIẾN THỌ

Lương : 30 Tr - 40 Tr VND

Hà Nội

DAIICHI SANKYO
DAIICHI SANKYO

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

DIAG
DIAG

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI ĐẦU TƯ ONE - T
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI ĐẦU TƯ ONE - T

Lương : 18 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Savills Vietnam
Savills Vietnam

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

Công Ty TNHH Thẩm Mỹ Latin
Công Ty TNHH Thẩm Mỹ Latin

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Bài viết cùng chuyên mục "Thư giãn"

Lương thương binh 3/4 là bao nhiêu? Cập nhật chi tiết 2024
Cập nhật mức lương thương binh 3/4 mới nhất năm 2024. Xem chi tiết các quyền lợi, mức trợ cấp hàng tháng và cách tính theo quy định hiện hành. Click xem ngay!
Lương thương binh 1/4 là bao nhiêu? Cập nhật chi tiết 2024
Lương thương binh 1/4 là bao nhiêu, hưởng trợ cấp bao nhiêu, tùy mức thương tật. Cùng CareerViet tìm hiểu cách tính lương chi tiết và quyền lợi mới nhất 2024.
Lương thương binh 2/4 là bao nhiêu? Chi tiết cập nhật 2024
Cùng CareerViet tìm hiểu mức lương thương binh 2/4 năm 2024, cập nhật mới nhất về chính sách phụ cấp và chế độ ưu đãi từ nhà nước. Thông tin đầy đủ, chính xác.
Lương thương binh 4/4 là bao nhiêu? Chi tiết mới nhất 2024
Cập nhật mức lương thương binh 4/4 mới nhất năm 2024 từ 1.878.000 VNĐ đến 3.576.000 VNĐ theo Nghị định 77/2024/NĐ-CP. Xem ngay chi tiết quyền lợi và các hỗ trợ.
Budget là gì? Hướng dẫn cách lập và quản lý ngân sách hiệu quả
Khám phá khái niệm budget là gì, cách lập ngân sách cá nhân và doanh nghiệp, cũng như phương pháp quản lý chi tiêu hiệu quả nhất để đạt được mục tiêu tài chính
[Tham khảo] Mẫu đơn xin nghỉ học chuẩn & hướng dẫn cách viết đơn
Tổng hợp mẫu đơn xin nghỉ học chuẩn nhất để phụ huynh, học sinh và sinh viên tham khảo. Khi viết đơn cần lưu ý một số vấn đề để đảm bảo đơn đúng chuẩn nhé!
Xem thêm

Quan tâm

Thông báo việc làm - Hoàn toàn miễn phí và dễ dàng

TẠO NGAY
Feedback