Một căn bệnh "ngồi lâu - khó nói"

Viewed: 8,228

Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn căn bệnh dở khóc dở cười mà người làm văn phòng nào cũng có thể từng trải qua trong đời. Bạn có biết quá nửa người Việt hiện nay mắc bệnh này, và phần lớn bệnh nhân là dân công sở?

Một ngày đẹp trời, nếu có cảm giác đau đớn, ngứa ngáy dữ dội và khó chịu khi ngồi thì bạn nên nghĩ đến khả năng mình thuộc 55% dân số Việt Nam mắc bệnh trĩ. Mặc dù, theo thống kê của Hội Hậu trực tràng Việt Nam, khoảng 2/3 người bị bệnh trĩ trên 40 tuổi, nhưng những người trẻ hơn cũng có thể mắc bệnh do thói quen thiếu vận động.


Căn bệnh khó nói của dân văn phòng

Bệnh trĩ là hiện tượng các tĩnh mạch quanh hậu môn hoặc ở phần dưới trực tràng sưng lên. Khi thành của các mạch này bị kéo căng, chúng sẽ hình thành búi trĩ gây đau ngứa.

Có hai loại bệnh trĩ phổ biến: trĩ nội và trĩ ngoại. Một số người có thể mắc cả hai (trĩ hỗn hợp). Trĩ ngoại (phát triển bên ngoài hậu môn) là bệnh phổ biến và gây nhiều phiền toái nhất. Nếu mắc, bạn không chỉ mất tập trung trong công việc, mà còn bị giảm chất lượng cuộc sống nói chung.

Nguyên nhân mắc bệnh
Một người trẻ có thể mắc trĩ nếu có:
​- Tiền sử gia đình mắc bệnh trĩ
- Táo bón lâu ngày
- Thói quen ngồi lâu trong nhà vệ sinh
- Bệnh viêm ruột
- Béo phì
- Bệnh tiêu chảy
- Lạm dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc xổ
- Ngồi lâu (chẳng hạn như trong văn phòng)
- Quan hệ tình dục qua đường hậu môn
- Đang trong thai kỳ (tử cung to ra chèn ép vào tĩnh mạch trong đại tràng)
- Ho mãn tính, rối loạn chức năng sàn chậu, rối loạn mô liên kết
- Đại tiện khó

Dấu hiệu nhận biết bệnh
Trĩ nội:
Chảy máu trực tràng không đau
- Cực kỳ ngứa và đau xung quanh hậu môn
- Ngứa, đau hoặc sưng tấy gần hậu môn
- Rò phân
- Đi đại tiện khó khăn, đau đớn, chảy máu


Đau đớn là điều không tránh khỏi khi mắc bệnh này

Trĩ ngoại:
Cảm giác đầy hoặc khó chịu ở trực tràng
- Đau ở trực tràng (có thể đau buốt, đột ngột và dữ dội nếu có máu đông)
- Đau và khó chịu ở hậu môn (nhất là khi bị sa búi trĩ)
- Ngứa, đau xung quanh hậu môn
- Xuất hiện cục u gần hoặc quanh hậu môn
- Có máu trong phân

Trĩ hỗn hợp:
Cảm giác cần đi đại tiện ngay cả khi ruột rỗng
- Ngứa, tiết dịch nhầy từ hậu môn
- Nứt hậu môn

Cách chữa
Bệnh dễ mắc do thói quen sống, và cực kỳ khó chịu trong mọi vận động hàng ngày, khiến bạn cảm thấy như cực hình. Nhưng bệnh trĩ cũng dễ dàng phòng ngừa và điều trị (nhất là khi được phát hiện sớm). Vì vậy, bạn nên đến khám chuyên khoa sớm nhất có thể. Bên cạnh đó, một số cách sau cũng giúp giảm triệu chứng:
- Tắm nước ấm (20 phút ngâm bồn sau khi đi đại tiện)
- Chườm đá để giảm sưng
- Giữ vệ sinh hậu môn và quanh hậu môn
- Tránh ngồi lâu
- Sử dụng loại đệm ngồi phù hợp để giảm đau
- Không ngồi lâu trong NVS
Tránh căng thẳng, tránh nâng các vật nặng hoặc các hoạt động làm căng cơ bụng
- Tập thói quen đi đại tiện theo khung giờ cố định

Đừng ngồi một chỗ từ sáng đến tối nhé
Đừng ngồi một chỗ từ sáng đến tối nhé

Biện pháp phòng ngừa
- Tránh rặn khi đi đại tiện
- Uống nhiều nước
- Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu
- Tập thể dục thường xuyên để ngăn ngừa táo bón
- Tránh ngồi lâu, đặc biệt là trên bề mặt cứng
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ (lúa mì nguyên cám, gạo lứt, bột yến mạch, rau củ…)

Bệnh trĩ tuy không nguy hiểm và hiếm khi dẫn đến biến chứng nghiêm trọng. Nhưng thói quen ngồi lâu của dân văn phòng, cũng như ăn đồ ăn nhanh, thiếu chất xơ, ít vận động, uống ít nước… cũng có thể gây ra những rối loạn hậu môn trực tràng khác nghiêm trọng hơn, nguy cơ dẫn đến ung thư. Do đó, nếu các triệu chứng kéo dài dai dẳng, bạn hãy gặp bác sĩ sớm để được đánh giá đúng tình trạng bệnh. Và trên hết, hãy có một lối sống khoa học, lành mạnh để đủ sức khỏe, sự thoải mái, sẵn sàng cho bất cứ công việc nào.

Source: CareerViet

VIP jobs ( $1000+ )

Kodiak Bags, LLC
Kodiak Bags, LLC

Salary : 20 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

Công Ty TNHH Avanti Group
Công Ty TNHH Avanti Group

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi | Ho Chi Minh

CareerViet's client
CareerViet's client

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

Công ty Cổ phần Sube Việt Nam
Công ty Cổ phần Sube Việt Nam

Salary : 30 Mil - 50 Mil VND

Ha Noi

Công ty Cổ phần Sube Việt Nam
Công ty Cổ phần Sube Việt Nam

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

Kizuna Group
Kizuna Group

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

Công ty TNHH United International Pharma
Công ty TNHH United International Pharma

Salary : Competitive

Phu Tho | Thai Nguyen | Vinh Phuc

Công Ty TNHH TNI KING COFFEE
Công Ty TNHH TNI KING COFFEE

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

HR Vietnam’s ESS Client
HR Vietnam’s ESS Client

Salary : 35 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh

Công Ty TNHH CJ Vina Agri
Công Ty TNHH CJ Vina Agri

Salary : 35 Mil - 60 Mil VND

Binh Duong

Công ty CP XHOME Việt Nam
Công ty CP XHOME Việt Nam

Salary : 13 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

HD SAISON Finance Co., Ltd
HD SAISON Finance Co., Ltd

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

Công ty CP XHOME Việt Nam
Công ty CP XHOME Việt Nam

Salary : 30 Mil - 45 Mil VND

Ha Noi

Công ty CP XHOME Việt Nam
Công ty CP XHOME Việt Nam

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

Vietnamese-German University (VGU)
Vietnamese-German University (VGU)

Salary : 17 Mil - 25 Mil VND

Binh Duong

CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI THẤT MỘC XINH
CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI THẤT MỘC XINH

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

CÔNG TY TNHH ACTR
CÔNG TY TNHH ACTR

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Tay Ninh

Công Ty CP Wendelbo Đông Nam Á
Công Ty CP Wendelbo Đông Nam Á

Salary : Competitive

Binh Duong

Savills Vietnam
Savills Vietnam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

TẬP ĐOÀN BRG – CÔNG TY CP
TẬP ĐOÀN BRG – CÔNG TY CP

Salary : Competitive

Ha Noi

Ngân Hàng TMCP Quốc Tế Việt Nam
Ngân Hàng TMCP Quốc Tế Việt Nam

Salary : Competitive

Ha Noi | Hai Phong | Quang Ninh

TẬP ĐOÀN BRG – CÔNG TY CP
TẬP ĐOÀN BRG – CÔNG TY CP

Salary : Competitive

Ha Noi

CÔNG TY CỔ PHẦN EARTH VENTURE
CÔNG TY CỔ PHẦN EARTH VENTURE

Salary : 25 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh

Vietnam Agribusiness Limited
Vietnam Agribusiness Limited

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

CÔNG TY TNHH UMBRA VIỆT NAM OPERATIONS
CÔNG TY TNHH UMBRA VIỆT NAM OPERATIONS

Salary : Competitive

Long An

Similar posts "Self Development"

PM là gì? Tìm hiểu về vai trò và thu nhập của Project Manager
Tìm hiểu PM là gì, vai trò, và kỹ năng cần có của một PM trong quản lý dự án. Cùng CareerViet tìm hiểu rõ về nghề PM và tiềm năng phát triển của nó. Xem ngay!
ATTN là gì? ATTN là viết tắt của từ gì? Cách sử dụng trong email
ATTN là gì? ATTN là viết tắt của từ gì trong tiếng Anh? Nhấn xem ngay bài viết để cùng tìm hiểu ATTN nghĩa là gì và cách sử dụng trong email nhé!
Lưu ý quan trọng khi sử dụng hàm SUMIFS trong Excel!
Tìm hiểu cách dùng hàm SUMIFS trong Excel hiệu quả, những lỗi phổ biến thường gặp nhất và cách tối ưu hóa quá trình tính toán dữ liệu!
Dự đoán xu hướng và cơ hội nghề nghiệp trong FMCG!
FMCG là ngành gì và khám phá những xu hướng nổi bật và cơ hội nghề nghiệp đang nổi lên trong ngành FMCG!
Mô hình SWOT là gì? Ý nghĩa, cách phân tích và áp dụng hiệu quả
Mô hình SWOT dần trở nên phổ biến và được áp dụng trên hầu hết các lĩnh vực từ việc kinh doanh, marketing cho đến học tập và cách sống. Vậy SWOT là gì?
Chứng chỉ năng lực xây dựng hạng 3: Điều kiện và thủ tục xin cấp
Chứng chỉ xây dựng năng lực hạng 3 là gì? Hồ sơ và điều kiện cấp như thế nào? Thủ tục cấp chứng chỉ ra sao? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ nhé!
View more

Subscribe

Create job alerts. Free and Easy

Create now
Feedback