Một căn bệnh "ngồi lâu - khó nói"

Lượt xem: 8,224

Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn căn bệnh dở khóc dở cười mà người làm văn phòng nào cũng có thể từng trải qua trong đời. Bạn có biết quá nửa người Việt hiện nay mắc bệnh này, và phần lớn bệnh nhân là dân công sở?

Một ngày đẹp trời, nếu có cảm giác đau đớn, ngứa ngáy dữ dội và khó chịu khi ngồi thì bạn nên nghĩ đến khả năng mình thuộc 55% dân số Việt Nam mắc bệnh trĩ. Mặc dù, theo thống kê của Hội Hậu trực tràng Việt Nam, khoảng 2/3 người bị bệnh trĩ trên 40 tuổi, nhưng những người trẻ hơn cũng có thể mắc bệnh do thói quen thiếu vận động.


Căn bệnh khó nói của dân văn phòng

Bệnh trĩ là hiện tượng các tĩnh mạch quanh hậu môn hoặc ở phần dưới trực tràng sưng lên. Khi thành của các mạch này bị kéo căng, chúng sẽ hình thành búi trĩ gây đau ngứa.

Có hai loại bệnh trĩ phổ biến: trĩ nội và trĩ ngoại. Một số người có thể mắc cả hai (trĩ hỗn hợp). Trĩ ngoại (phát triển bên ngoài hậu môn) là bệnh phổ biến và gây nhiều phiền toái nhất. Nếu mắc, bạn không chỉ mất tập trung trong công việc, mà còn bị giảm chất lượng cuộc sống nói chung.

Nguyên nhân mắc bệnh
Một người trẻ có thể mắc trĩ nếu có:
​- Tiền sử gia đình mắc bệnh trĩ
- Táo bón lâu ngày
- Thói quen ngồi lâu trong nhà vệ sinh
- Bệnh viêm ruột
- Béo phì
- Bệnh tiêu chảy
- Lạm dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc xổ
- Ngồi lâu (chẳng hạn như trong văn phòng)
- Quan hệ tình dục qua đường hậu môn
- Đang trong thai kỳ (tử cung to ra chèn ép vào tĩnh mạch trong đại tràng)
- Ho mãn tính, rối loạn chức năng sàn chậu, rối loạn mô liên kết
- Đại tiện khó

Dấu hiệu nhận biết bệnh
Trĩ nội:
Chảy máu trực tràng không đau
- Cực kỳ ngứa và đau xung quanh hậu môn
- Ngứa, đau hoặc sưng tấy gần hậu môn
- Rò phân
- Đi đại tiện khó khăn, đau đớn, chảy máu


Đau đớn là điều không tránh khỏi khi mắc bệnh này

Trĩ ngoại:
Cảm giác đầy hoặc khó chịu ở trực tràng
- Đau ở trực tràng (có thể đau buốt, đột ngột và dữ dội nếu có máu đông)
- Đau và khó chịu ở hậu môn (nhất là khi bị sa búi trĩ)
- Ngứa, đau xung quanh hậu môn
- Xuất hiện cục u gần hoặc quanh hậu môn
- Có máu trong phân

Trĩ hỗn hợp:
Cảm giác cần đi đại tiện ngay cả khi ruột rỗng
- Ngứa, tiết dịch nhầy từ hậu môn
- Nứt hậu môn

Cách chữa
Bệnh dễ mắc do thói quen sống, và cực kỳ khó chịu trong mọi vận động hàng ngày, khiến bạn cảm thấy như cực hình. Nhưng bệnh trĩ cũng dễ dàng phòng ngừa và điều trị (nhất là khi được phát hiện sớm). Vì vậy, bạn nên đến khám chuyên khoa sớm nhất có thể. Bên cạnh đó, một số cách sau cũng giúp giảm triệu chứng:
- Tắm nước ấm (20 phút ngâm bồn sau khi đi đại tiện)
- Chườm đá để giảm sưng
- Giữ vệ sinh hậu môn và quanh hậu môn
- Tránh ngồi lâu
- Sử dụng loại đệm ngồi phù hợp để giảm đau
- Không ngồi lâu trong NVS
Tránh căng thẳng, tránh nâng các vật nặng hoặc các hoạt động làm căng cơ bụng
- Tập thói quen đi đại tiện theo khung giờ cố định

Đừng ngồi một chỗ từ sáng đến tối nhé
Đừng ngồi một chỗ từ sáng đến tối nhé

Biện pháp phòng ngừa
- Tránh rặn khi đi đại tiện
- Uống nhiều nước
- Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu
- Tập thể dục thường xuyên để ngăn ngừa táo bón
- Tránh ngồi lâu, đặc biệt là trên bề mặt cứng
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ (lúa mì nguyên cám, gạo lứt, bột yến mạch, rau củ…)

Bệnh trĩ tuy không nguy hiểm và hiếm khi dẫn đến biến chứng nghiêm trọng. Nhưng thói quen ngồi lâu của dân văn phòng, cũng như ăn đồ ăn nhanh, thiếu chất xơ, ít vận động, uống ít nước… cũng có thể gây ra những rối loạn hậu môn trực tràng khác nghiêm trọng hơn, nguy cơ dẫn đến ung thư. Do đó, nếu các triệu chứng kéo dài dai dẳng, bạn hãy gặp bác sĩ sớm để được đánh giá đúng tình trạng bệnh. Và trên hết, hãy có một lối sống khoa học, lành mạnh để đủ sức khỏe, sự thoải mái, sẵn sàng cho bất cứ công việc nào.

Nguồn: CareerViet

Việc Làm VIP ( $1000+)

NINJA VAN VIỆT NAM
NINJA VAN VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

Coherent Vietnam
Coherent Vietnam

Lương : Cạnh Tranh

Đồng Nai

Coherent Vietnam
Coherent Vietnam

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

NINJA VAN VIỆT NAM
NINJA VAN VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

Tổng Công ty Cổ phần Công trình Viettel
Tổng Công ty Cổ phần Công trình Viettel

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON
Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON

Lương : 22 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG
CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON
Công ty TNHH TM&ĐT LA.MA.SON

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

Công Ty Cổ Phần ZME
Công Ty Cổ Phần ZME

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

Công ty Cổ phần Thời Trang YODY
Công ty Cổ phần Thời Trang YODY

Lương : Cạnh Tranh

Hải Dương | Hà Nội | Hồ Chí Minh

Công Ty TNHH BEST Express (Việt Nam)
Công Ty TNHH BEST Express (Việt Nam)

Lương : 20 Tr - 35 Tr VND

Thái Nguyên

Công ty TNHH Joyco Retail Operation
Công ty TNHH Joyco Retail Operation

Lương : 18 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

ADC PLASTIC,. JSC
ADC PLASTIC,. JSC

Lương : 22 Tr - 35 Tr VND

Hưng Yên | Hà Nội

Công Ty Cổ Phần Thép Việt Xô Hà Nội
Công Ty Cổ Phần Thép Việt Xô Hà Nội

Lương : 20 Tr - 35 Tr VND

Thái Nguyên | Hậu Giang

CÔNG TY CỔ PHẦN WINBIO
CÔNG TY CỔ PHẦN WINBIO

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

Ngân Hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng - VPBANK
Ngân Hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng - VPBANK

Lương : 15 Tr - 35 Tr VND

Hồ Chí Minh | Hà Nội | KV Bắc Trung Bộ

Công ty TNHH Joyco Retail Operation
Công ty TNHH Joyco Retail Operation

Lương : 25 Tr - 50 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty Cổ Phần TEECOM
Công ty Cổ Phần TEECOM

Lương : Lên đến 2,000 USD

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH SX BAO BÌ NAM VIỆT
CÔNG TY TNHH SX BAO BÌ NAM VIỆT

Lương : Lên đến 40 Tr VND

Hồ Chí Minh

Bài viết cùng chuyên mục "Phát triển bản thân"

ATTN là gì? ATTN là viết tắt của từ gì? Cách sử dụng trong email
ATTN là gì? ATTN là viết tắt của từ gì trong tiếng Anh? Nhấn xem ngay bài viết để cùng tìm hiểu ATTN nghĩa là gì và cách sử dụng trong email nhé!
Lưu ý quan trọng khi sử dụng hàm SUMIFS trong Excel!
Tìm hiểu cách dùng hàm SUMIFS trong Excel hiệu quả, những lỗi phổ biến thường gặp nhất và cách tối ưu hóa quá trình tính toán dữ liệu!
Dự đoán xu hướng và cơ hội nghề nghiệp trong FMCG!
FMCG là ngành gì và khám phá những xu hướng nổi bật và cơ hội nghề nghiệp đang nổi lên trong ngành FMCG!
Mô hình SWOT là gì? Ý nghĩa, cách phân tích và áp dụng hiệu quả
Mô hình SWOT dần trở nên phổ biến và được áp dụng trên hầu hết các lĩnh vực từ việc kinh doanh, marketing cho đến học tập và cách sống. Vậy SWOT là gì?
Chứng chỉ năng lực xây dựng hạng 3: Điều kiện và thủ tục xin cấp
Chứng chỉ xây dựng năng lực hạng 3 là gì? Hồ sơ và điều kiện cấp như thế nào? Thủ tục cấp chứng chỉ ra sao? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ nhé!
SEO là gì? Mô tả công việc và cơ hội việc làm nhân viên SEO
Tìm hiểu SEO là gì, cách thức hoạt động, những kỹ năng cần thiết và mức lương hấp dẫn cho vị trí SEO. Nhấn xem ngay để trở thành chuyên gia SEO chuyên nghiệp!
Xem thêm

Quan tâm

Thông báo việc làm - Hoàn toàn miễn phí và dễ dàng

TẠO NGAY
Feedback