Cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Lượt xem: 13,569

Sự cân bằng giữa công việc và chăm sóc bản thân là tình trạng nan giải phổ biến đối với nhiều người hiện nay. Ở góc độ nhân viên, với khối lượng công việc phải làm đòi hỏi nhiều thời gian, làm bạn khó xoay xở giữa thời hạn hòan thành công việc với kế họach ăn tối với người thân, chưa kể những buổi thuyết trình và những buổi đến phòng tập thể dục, đi công tác và đi du lịch với gia đình.

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Những mẹo sau đây có thể giúp bạn thiết lập một sự thăng bằng tốt giữa công việc và cuộc sống cá nhân:

- Dàn xếp một sự thay đổi: nhiều công ty ngày nay nhận ra rằng chính sách gia đình - bạn bè giúp họ thu hút và giữ được những nhân viên giỏi. Nếu bạn thích công việc hiện nay nhưng cần nhiều sự uyển chuyển, có thể dàn xếp một tuần làm việc liên tục, hay làm một vị trí bán thời gian, hay chia sẻ công việc hoặc làm việc từ xa qua hỗ trợ của Internet. Trong khi thảo luận với sếp, hãy hỏi xem làm thế nào để giảm bớt công việc hiện nay mà vẫn gia tăng tính hiệu quả và năng suất làm. Nghiên cứu chính sách công ty của bạn để tìm cho mình một vài điểm lợi thế về thời gian, nghỉ ngơi mà có thể bạn chưa biết.

- Khám phá những chức năng thay thế: Nếu bạn cần thêm thời gian cho mình hay cho gia đình, xem lại nên tìm kiếm công việc nào mà ít áp lực và nhiều uyển chuyển. Nhưng nên nhớ rằng có nhiều thứ bạn phải hy sinh nếu đòi hỏi cho nhu cầu chăm sóc cá nhân quá nhiều đó là: không có lương cao và không có cơ hội thăng tiến.

- Hòa đồng với những hoạt động và mọi người xung quanh, cả trong lẫn ngoài công ty. Không mang quá nhiều dự án về nhà vào cuối tuần. Giữ khoảng cách các công việc sẽ cho bạn thời gian thư giãn, để bạn có nhiều tỉnh táo và năng suất làm việc khi ngày thứ hai đến.

- Đơn giản hóa: bản chất con người là cố hòan thiện quá nhiều trong thời gian quá ít. Xác định những cách để đơn giản hóa cuộc sống, lờ đi sự huyên náo trong văn phòng; khu vực làm việc được sắp xếp sẽ tiết kiệm thời gian cho bạn, cho phép bạn làm việc hiệu quả hơn. Bạn đang dồn công sức quá nhiều những chuyện công tác xã hội bên ngòai công ty, hãy cố tập trung vào những điều có ý nghĩa nhất với bạn.

- Lập biểu đồ những mục tiêu: ghi ra danh sách công việc ưu tiên phải hoàn thành trong ngày. Bạn không chỉ hài lòng khi hòan thành công việc mà còn tránh được cảm giác bị áp lực. Hơn nữa, hãy chắc rằng bạn đã đặt ra thời gian cho những việc không dự kiến. Có một kế hoạch dự kiến cho những việc khẩn cấp sẽ làm bạn tiếp tục làm việc như bình thường khi có cuộc khủng hoảng xảy ra.

- Chia sẻ trách nhiệm: dù cho bạn là người có năng lực đi chăng nữa, bạn phải có quá nhiều việc để phải hoàn thành trong một ngày. Nếu bạn là một manager, hãy biết ủy quyền thích hợp cho nhân viên thay vì cố tự làm mọi thứ. Làm như thế sẽ giảm áp lực công việc của bạn và giúp nhân viên bạn xây dựng những kỹ năng của họ.

- Nhìn sự cân bằng như một mục tiêu di chuyển: nên nhớ rằng hoàn thành sự cân bằng công việc và cuộc sống là một quá trình phát triển liên tục dựa vào những mục tiêu và trách nhiệm hiện tại. Chẳng hạn, nếu bạn đã có sự cất nhắc trong việc làm, hãy xem qua những trách nhiệm xã hội để điều chỉnh vai trò mới của bạn. Tương tự, nếu bạn thêm một hoạt động cá nhân vào lịch của bạn, bạn cần làm nhẹ bớt áp lực công việc của mình.

Hoàn thành mục tiêu nghề nghiệp mà không hy sinh cuộc sống cá nhân là điều có thể, dù hơi khó và phải luôn ý thức điều đó liên tục.

  (Theo Thanh Niên)

Việc Làm VIP ( $1000+)

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG
CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Lương : 17 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty Cổ phần Tập đoàn Minh Anh
Công ty Cổ phần Tập đoàn Minh Anh

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

Công ty TNHH Sadova
Công ty TNHH Sadova

Lương : 15 Tr - 40 Tr VND

Đồng Bằng Sông Cửu Long | KV Bắc Trung Bộ | KV Nam Trung Bộ

Chi nhánh Công ty TNHH MTV BCA-Thăng Long tại TP.HCM
Chi nhánh Công ty TNHH MTV BCA-Thăng Long tại TP.HCM

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Đồng Nai

Chi nhánh Công ty TNHH MTV BCA-Thăng Long tại TP.HCM
Chi nhánh Công ty TNHH MTV BCA-Thăng Long tại TP.HCM

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH TIANHAI LACE VN
CÔNG TY TNHH TIANHAI LACE VN

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Đồng Nai

CÔNG TY TNHH TIANHAI LACE VN
CÔNG TY TNHH TIANHAI LACE VN

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Đồng Nai

Công ty TNHH Sadova
Công ty TNHH Sadova

Lương : 18 Tr - 25 Tr VND

Long An

Công ty TNHH Sadova
Công ty TNHH Sadova

Lương : 20 Tr - 50 Tr VND

Đồng Bằng Sông Cửu Long | KV Đông Nam Bộ | KV Bắc Trung Bộ

Công ty TNHH Sadova
Công ty TNHH Sadova

Lương : 25 Tr - 40 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH DỆT LIÊN CHÂU
CÔNG TY TNHH DỆT LIÊN CHÂU

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ TTCOMMERCE
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ TTCOMMERCE

Lương : 25 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Trung Thủy
Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Trung Thủy

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty Cổ phần Thời Trang YODY
Công ty Cổ phần Thời Trang YODY

Lương : 12 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội | Hòa Bình

Công ty Cổ phần Thời Trang YODY
Công ty Cổ phần Thời Trang YODY

Lương : 12 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh | Bình Dương

Công Ty TNHH Tập Đoàn Rita Võ
Công Ty TNHH Tập Đoàn Rita Võ

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

Công ty TNHH Sadova
Công ty TNHH Sadova

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công Ty TNHH Tập Đoàn Rita Võ
Công Ty TNHH Tập Đoàn Rita Võ

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

Công ty TNHH Khánh Phong Plastics
Công ty TNHH Khánh Phong Plastics

Lương : 30 Tr - 40 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty TNHH, Liên Doanh Vĩnh Hưng (TMI Việt Nam)
Công ty TNHH, Liên Doanh Vĩnh Hưng (TMI Việt Nam)

Lương : 18 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty Cổ phần Đầu tư Asia Dragon
Công ty Cổ phần Đầu tư Asia Dragon

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công Ty TNHH Kỹ Thuật Và Thương Mại Tamada
Công Ty TNHH Kỹ Thuật Và Thương Mại Tamada

Lương : 14 Tr - 24 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty CP XHOME Việt Nam
Công ty CP XHOME Việt Nam

Lương : 20 Tr - 50 Tr VND

Nam Định

Công ty CP XHOME Việt Nam
Công ty CP XHOME Việt Nam

Lương : 15 Tr - 35 Tr VND

Nam Định

Công ty CP XHOME Việt Nam
Công ty CP XHOME Việt Nam

Lương : 13 Tr - 25 Tr VND

Nam Định

Bảo mật
Bảo mật

Lương : 9 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh | Đà Nẵng | Hải Phòng

PeopleWise Vietnam
PeopleWise Vietnam

Lương : 3,000 - 4,000 USD

Bình Dương

Bảo mật
Bảo mật

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH MTV DAT BIKE
CÔNG TY TNHH MTV DAT BIKE

Lương : 15 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM SWISS VITA
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM SWISS VITA

Lương : 8 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

ATAD Steel Structure Corporation
ATAD Steel Structure Corporation

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty CP Tập Đoàn Khải Hoàn Land
Công ty CP Tập Đoàn Khải Hoàn Land

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM
CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

Bài viết cùng chuyên mục

Self awareness là gì? Vì sao bạn cần tự nhận thức bản thân
Self awareness là gì? Hiểu đúng và biết cách xây dựng, phát triển Self awareness là chìa khóa mở ra nhiều cơ hội thành công trong công việc và cuộc sống.
Chỉ số SQ là gì? Có 7 dấu hiệu này chứng tỏ bạn là người có SQ cao
Tìm hiểu chỉ số SQ là gì, các dấu hiệu, đặc biệt chứng tỏ người có chỉ số SQ cao. Tầm quan trọng của chỉ số SQ trong cuộc sống, công việc…
Tiết lộ thói quen chi tiêu tiền bạc thông qua các nhóm tính cách MBTI
Tìm hiểu thói quen chi tiêu tiền bạc thông qua các nhóm tính cách MBTI cực chi tiết, đầy đủ, chính xác. Khám phá khả năng chi tiêu thông qua các bài test MBTI
Cung Xà Phu: Bí ẩn cung hoàng đạo thứ 13
Cung hoàng đạo thứ 13 (cung Xà Phu) là cung hoàng đạo bí ẩn nhưng ít người biết đến. Nhiều người cho rằng Chiêm tinh học có 13 chứ không phải 12 cung hoàng đạo
Healing là gì? 7 Bí quyết chăm sóc sức khỏe tâm lý cho dân văn phòng
Healing là gì? Tại sao nó lại quan trọng với mọi người đặc biệt là dân văn phòng? Cùng CareerViet tìm hiểu bí quyết chăm sóc tinh thần cho dân văn phòng ngay!
Voucher là gì? Phân biệt Voucher, Coupon và E-voucher
Voucher là gì? Mục đích của Voucher để làm gì? Đây là một hình thức tiếp thị cực kỳ hấp dẫn thường được sử dụng để thu hút khách hàng tiềm năng

Quan tâm

Thông báo việc làm - Hoàn toàn miễn phí và dễ dàng

TẠO NGAY
Feedback