Ai trong chúng ta cũng ít nhiều bị stress. Công việc bận rộn ở cơ quan, nhịp sống hối hả, nợ nần phải trả... Có quá nhiều nguyên nhân khiến bạn bị căng thẳng trong cuộc sống. Vậy đâu là cách xả stress của bạn?
Mặc dù ngồi làm việc trong văn phòng máy lạnh cả ngày, ít tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời gay gắt, cũng không chịu ảnh hưởng bởi khói bụi ô nhiễm từ bên ngoài…, là những yếu tố nguy cơ gây...
Dành ra ít phút xem và suy ngẫm về 10 bí quyết sau đây, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng để loại bỏ áp lực trong cuộc sống và công việc lại đơn giản đến thế.
Hãy nhìn lại 5 năm về trước, xem bạn ở đâu và đang làm gì. Lúc đó bạn đã hoàn thành việc gì? Rồi nhìn lại ngày hôm nay, so sánh những gì tồn tại trong cuộc sống của bạn, lúc đó nhận xét bạn học được gì, có thay đổi gì không.
Mỗi ngày làm việc đều sẽ không thể đoán trước được. Có khi hôm đấy nhẹ nhàng trôi qua nhưng cũng không ít ngày dài lêt thê. Hãy đối mặt với thực tế: không phải mọi thứ trong công việc đều thú vị nhưng thi thoảng cần được điều chỉnh đôi chút.
Nghe có vẻ chẳng dễ chịu nhưng thực tế không phải mọi căng thẳng (stress) đều gây hại. Điều này không có nghĩa rằng cảm giác quá tải hay mệt mỏi trong công việc đáng bị phớt lờ, bởi nó thực sự là vấn đề...
Tâm trạng của riêng bạn khi Tết Nguyên Đán 2018 đến thì đang như thế nào nhỉ? Áp dụng các bí quyết đơn giản để gặt hái thêm nhiều trải nghiệm thú vị và thành công trong năm sắp tới nhé !!
Tình trạng “chán đi làm” kèm theo nhiều triệu chứng như Thứ 2 buồn chán (Blue Monday) và Ơn giời thứ 6 đây rồi (TGIF) bấy lâu nay vẫn thường được lan truyền trong cộng đồng dân công sở như sự mặc định cho một cơ số người đi làm … có thâm niên. Dù rằng nó không mấy tích cực nhưng lại tồn tại rất phổ biến và hiển nhiên, và khi có ai đó nói rằng họ không bao giờ thấy chán thì xem chừng có vẻ … bất thường!
Quá khứ đã là lịch sử. Tương lai là một phép màu nhiệm. Còn hiện tại là một món quà của cuộc sống, chính vì thế mà chúng ta gọi đó là một tặng phẩm quý giá.
Thật khó để có được sự cân bằng giữa gia đình và sự nghiệp, nhất là khi bạn suốt ngày bận rộn với việc cơ quan, thường xuyên phải ở lại làm việc muộn. Vì thế bạn phải có những biện pháp khoa học để quản lí được thời gian của mình, tạo sự cân bằng cho cuộc sống.
