Chán đi làm, chuyện không của riêng ai!

Lượt xem: 77,238

Tình trạng “chán đi làm” kèm theo nhiều triệu chứng như Thứ 2 buồn chán (Blue Monday) và Ơn giời thứ 6 đây rồi (TGIF) bấy lâu nay vẫn thường được lan truyền trong cộng đồng dân công sở như sự mặc định cho một cơ số người đi làm … có thâm niên. Dù rằng nó không mấy tích cực nhưng lại tồn tại rất phổ biến và hiển nhiên, và khi có ai đó nói rằng họ không bao giờ thấy chán thì xem chừng có vẻ … bất thường! Tình trạng chán đi làm có lẽ không phải của riêng ai, nhất là đối với nhân viên văn phòng, ngày làm việc 8 tiếng lặp đi lặp lại. 

Nhưng nếu như tình trạng “chán cơ quan – ngán công việc” đã không còn là chuyện của riêng ai thì còn điều gì để luận bàn thêm nữa nhỉ? Tất nhiên là có chứ.

“Chán đi làm” đôi khi đơn thuần chỉ là tình trạng tâm lý người lao động còn đang bị ảnh hưởng những dư âm sót lại của ngày nghỉ cuối tuần, nên kéo chút uể oải sang tuần làm việc mới. Tuy nhiên, lắm lúc hội chứng này là tác nhân không hề nhỏ gây cản trở sự nghiệp. Vì vậy, tất cả mọi người đều nên xem xét một cách kỹ càng tình huống, sớm đề ra biện pháp nhằm nhanh chóng “bắt tận tay – diệt ngay tận gốc”.

Xem xét hội chứng “chán đi làm” dưới góc độ tâm lý

Có khá nhiều lý do đưa đến tình trạng một người chán đi làm. Đó có thể là các nguồn cơn mang khả năng trở thành nguyên nhân gây nên phản ứng tiêu cực hoặc cũng có thể là những lý do khác ẩn phía sau. Trong bài viết này, chúng ta sẽ chỉ ra 3 biểu hiện tâm lý là nguồn cơn của hội chứng chán làm việc:

# Tôi không thuộc về nơi này

Chẳng phải đương không mà bạn chán đi làm đâu! Rất nhiều người đã cảm thấy “không thuộc về nơi này” sau khi kiểm điểm và nhận ra rằng mình mất hết cảm giác gắn bó cũng như cam kết trong công việc. Ví dụ như trường hợp bạn không hề phàn nàn hay chê trách gì công ty và sếp cả, nhưng thực sự cảm thấy rằng mình đang bị buộc phải làm việc dưới sức ép của một phương châm quá công thức, nguyên tắc và cứng nhắc. Với những người khác, các luật lệ và quy trình này khá ổn, nhưng với riêng bạn thì không. Thực sự giống gánh nặng!

Và thế là sự mất kết nối này gây ra tình trạng chán nản, cảm giác bỏ cuộc ập đến khi sự phù hợp giữa bạn và công việc biến mất. Đó có thể là sự tương ứng giữa các kỹ năng, kinh nghiệm và giá trị của bạn, điều cho phép bạn thực hiện tốt chức năng công việc hiện tại hoặc tiềm năng cho sự nghiệp tương lai. Hãy chuẩn bị sẵn tâm lý để đối phó với cơn buồn chán, khi vai trò của bạn với môi trường làm việc và phong cách quản lý đã trật nhịp nhau.

# Tôi đã trở nên vô hình rồi

Có một câu chuyện liên quan đến tình huống này như sau: Nhân viên A đã phấn đấu nỗ lực để hiện tại có thể nắm giữ vị trí quan trọng về tiếp thị cho một tập đoàn truyền thông lớn. Bỗng đâu một ngày, cô A bị rơi ra khỏi tầm yêu thích vì Ban giám đốc ở trên đã thay đổi cho cô một vị sếp mới. A nhanh chóng nhận ra là mỗi ngày mình chỉ thực hiện những công việc hết sức đơn giản, dưới mức năng lực và kinh nghiệm của bản thân.

Kiểu chán nản này là kết quả của việc sử dụng và phân công công việc không hiệu quả. Bạn trở nên “vô hình” bởi vì tài năng, kỹ năng và khả năng của bạn không được khai thác đúng mức. Hơn thế nữa có khi chúng còn bị sử dụng sai mục đích và gây ức chế.

# Tôi cần có nhiều không gian hơn nữa

Một nguồn cơn gây chán thứ ba chính thiếu cơ hội học tập và phát triển. Sống dưới thời đại công nghệ và thông tin phát triển mạnh như hiện nay, những chuyên gia trong một nghề nghiệp nhất định luôn muốn có cơ hội học hỏi điều mới, tiếp tục trưởng thành và tạo nên tầm ảnh hưởng. Khi có quá ít những cơ hội này, bạn không có đủ không gian và môi trường rộng lớn để “sải cánh”. Bạn sẽ cảm thấy buồn chán!

Khả năng để xoá bỏ tình trạng này là liên tục tìm kiếm nhằm nâng cao và mở rộng các kỹ năng, bất cứ khi nào có cơ hội, tại bất cứ nơi đâu. Nếu ngại thực hiện điều này, bạn nắm chắc “tấm vé” để bước vào con đường dẫn đến ngõ cụt trong công việc.

“Kê toa” và “bốc thuốc” cho căn bệnh mang tên “chán đi làm”

Vậy thái độ đúng đắn để giải quyết vấn đề này là gì? Hãy chấp nhận thực tế và tìm cách vượt qua nỗi buồn chán được coi là hiển nhiên này theo hướng tích cực nhất:

  • Biện pháp đầu tiên là động viên bản thân bằng những câu nói vui. Đôi khi tưởng chừng ngớ ngẩn nhưng thật sự rất hóm hỉnh và sâu sắc: “Chán có gì vui đâu mà chán!” Theo luật hấp dẫn, nếu cứ suy nghĩ mãi đến một điều gì thì nó càng sẽ dễ xảy ra, và một khi bạn liên tục tập trung nghĩ về điều đó thì khả năng rất cao là bạn tin và làm đúng nhu vậy. Vậy nên, nếu bạn bắt tay vào tìm cách ngăn chặn những suy nghĩ chán chường thì nó sẽ dần dần chuyển hoá thành năng lượng tích cực cho chính bản thân bạn.
  • Học cách ghi chép lại những sự kiện đã xảy ra trong những ngày chán chường để tìm hiểu nguyên nhân. Một khi đã biết được cảm xúc đó xuất phát từ đâu, bạn có thể kiểm soát nó tốt hơn và không tạo điều kiện để nó lặp lại theo chu kỳ.
  • Thỉnh thoảng hãy cho phép bản thân “buông xả” trong một thời hạn nhất định để lấy lại cân bằng tâm lý và giải toả áp lực, căng thẳng. Rồi sau đó quay trở lại nề nếp với một cường độ làm việc tốt hơn, bù lại cho khoảng thời gian đáng lý ra bạn đã hoàn thành công việc.
  • Tập luyện một môn thể thao hay duy trì việc vận động cơ bắp mỗi ngày để tăng cường thể lực, duy trì sức sống và giữ tinh thần tích cực
  • Trích ra một khoản nhỏ để đầu tư cho mục tiêu cân bằng cuộc sống (work-life balance), thỉnh thoảng sử dụng nguồn quỹ này để đi du lịch, mua sắm những món đồ bản thân yêu thích, chăm sóc sức khoẻ và nhan sắc cũng như dành thời gian cho gia đình, bạn bè.

Đã có thuốc trị bệnh “chán đi làm” rồi, dùng ngay đi nào các bạn, không để cho điều này là nỗi ám ảnh thường trực thường xuyên nữa nhé!

(Nguồn ảnh: Internet)

Top những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất: 

Việc Làm Freelancer Lương Cao | Việc Làm Internship Lương Cao | Tìm việc làm Hà Nội | Tìm việc làm Bắc Giang

Nguồn: Thụy Vũ

Việc Làm VIP ( $1000+)

Công ty TNHH Joyco Retail Operations
Công ty TNHH Joyco Retail Operations

Lương : 25 Tr - 35 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM
CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty TNHH AOBA Việt Nam
Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Lương : 1,000 - 1,200 USD

Vĩnh Phúc

Công ty TNHH AOBA Việt Nam
Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Lương : 1,000 - 1,200 USD

Vĩnh Phúc

Công ty TNHH AOBA Việt Nam
Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Lương : 1,000 - 1,200 USD

Vĩnh Phúc

Công ty TNHH Chế biến Thực phẩm Olam Việt Nam
Công ty Cổ phần Gamuda Land (HCMC)
Công ty Cổ phần Gamuda Land (HCMC)

Lương : Lên đến 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công ty Cổ phần Thời Trang YODY
Công ty Cổ phần Thời Trang YODY

Lương : Cạnh Tranh

Hải Dương | Hà Nội

Công Ty TNHH Techno Coatings Industry
Công Ty TNHH Techno Coatings Industry

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Bình Dương

Công Ty TNHH Interwood Việt Nam
Công Ty TNHH Interwood Việt Nam

Lương : 1,800 - 2,500 USD

Bình Dương

Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ
Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ

Lương : 25 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN VIMEX AGRO CAPITAL
CÔNG TY CỔ PHẦN VIMEX AGRO CAPITAL

Lương : 20 Tr - 40 Tr VND

Hồ Chí Minh

Công Ty Cổ Phần Bao Bì Việt Hưng Sài Gòn
Công Ty Cổ Phần Bao Bì Việt Hưng Sài Gòn

Lương : 20 Tr - 30 Tr VND

Đồng Nai

BIM Group
BIM Group

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES
CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES

Lương : Cạnh Tranh

Bình Định

Headhunter HRchannels Group
Headhunter HRchannels Group

Lương : 20 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội | Bắc Ninh | Hưng Yên

CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES
CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES

Lương : Cạnh Tranh

Bình Định

CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING
CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING

Lương : 30 Tr - 45 Tr VND

Hà Nội

Avanti Group
Avanti Group

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG
CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG
CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Lương : 20 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

Diag
Diag

Lương : 60 Tr - 80 Tr VND

Hồ Chí Minh

CÔNG TY TNHH EMERS VIETNAM
CÔNG TY TNHH EMERS VIETNAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

NHÀ SÁCH TIẾN THỌ
NHÀ SÁCH TIẾN THỌ

Lương : 30 Tr - 40 Tr VND

Hà Nội

DAIICHI SANKYO
DAIICHI SANKYO

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

DIAG
DIAG

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI ĐẦU TƯ ONE - T
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI ĐẦU TƯ ONE - T

Lương : 18 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Savills Vietnam
Savills Vietnam

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

Công Ty TNHH Thẩm Mỹ Latin
Công Ty TNHH Thẩm Mỹ Latin

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

Bài viết cùng chuyên mục "Phát triển bản thân"

PM là gì? Tìm hiểu về vai trò và thu nhập của Project Manager
Tìm hiểu PM là gì, vai trò, và kỹ năng cần có của một PM trong quản lý dự án. Cùng CareerViet tìm hiểu rõ về nghề PM và tiềm năng phát triển của nó. Xem ngay!
ATTN là gì? ATTN là viết tắt của từ gì? Cách sử dụng trong email
ATTN là gì? ATTN là viết tắt của từ gì trong tiếng Anh? Nhấn xem ngay bài viết để cùng tìm hiểu ATTN nghĩa là gì và cách sử dụng trong email nhé!
Lưu ý quan trọng khi sử dụng hàm SUMIFS trong Excel!
Tìm hiểu cách dùng hàm SUMIFS trong Excel hiệu quả, những lỗi phổ biến thường gặp nhất và cách tối ưu hóa quá trình tính toán dữ liệu!
Dự đoán xu hướng và cơ hội nghề nghiệp trong FMCG!
FMCG là ngành gì và khám phá những xu hướng nổi bật và cơ hội nghề nghiệp đang nổi lên trong ngành FMCG!
Mô hình SWOT là gì? Ý nghĩa, cách phân tích và áp dụng hiệu quả
Mô hình SWOT dần trở nên phổ biến và được áp dụng trên hầu hết các lĩnh vực từ việc kinh doanh, marketing cho đến học tập và cách sống. Vậy SWOT là gì?
Chứng chỉ năng lực xây dựng hạng 3: Điều kiện và thủ tục xin cấp
Chứng chỉ xây dựng năng lực hạng 3 là gì? Hồ sơ và điều kiện cấp như thế nào? Thủ tục cấp chứng chỉ ra sao? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ nhé!
Xem thêm

Quan tâm

Thông báo việc làm - Hoàn toàn miễn phí và dễ dàng

TẠO NGAY
Feedback