Giải tỏa lo lắng trước kỳ thi

Viewed: 13,684

Phụ huynh cùng lo với nỗi lo của thí sinh (ảnh chụp ở bến xe miền Đông, TP.HCM mùa thi đại học 2008) - Ảnh: N.C.T.

Bị cha mẹ gây áp lực phải thi đậu, quá kỳ vọng hoặc quá lo về tỉ lệ chọi... đều có thể gây tổn hại sức khỏe thể chất và tinh thần của thí sinh, ảnh hưởng không tốt cho kỳ thi đại học. Theo các chuyên gia tâm lý, cha mẹ và thí sinh cần lưu ý một số điều để có thể giải tỏa lo lắng.

Không tạo áp lực

Trước kỳ thi phần lớn thí sinh thường phải tập trung cao độ năng lực trí tuệ, song các bạn hay bị cha mẹ tạo áp lực như buộc học quá nhiều hoặc ra “tối hậu thư” phải thi đậu... Hậu quả là một số thí sinh rơi vào tình trạng rối nhiễu tâm lý như không tập trung chú ý được, rối loạn tri giác, tư duy kém linh hoạt, đồng thời biểu hiện cảm xúc tiêu cực...

Vì vậy, trong những ngày cận kề mùa thi, các thí sinh luôn cần những lời chia sẻ, động viên, hỗ trợ tinh thần của người thân, điều này giúp các bạn củng cố niềm tin vững chắc. Cha mẹ không nên đặt nặng chuyện đậu hay rớt, mà xem thi đại học như một lần thử sức của con. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên chuẩn bị những món ăn mà con mình thích nhất, những món ăn đảm bảo dinh dưỡng trước và trong những ngày thi.

Thư giãn, vui chơi

Trước những ngày thi các bạn thí sinh nên để tâm trạng ổn định, tránh những tác động tiêu cực, nên gác lại những vướng mắc không cần thiết. Đặc biệt, không nên quá nhồi nhét kiến thức mà dành thời gian củng cố lại những kiến thức đã học hoặc tìm tòi một nội dung mà mình yêu thích. Chuyên gia tâm lý cho rằng trước khi thi hai ngày nên gác lại chuyện học tập, bởi nếu cố gắng cũng không thể nào nạp được hết.

Nên thư giãn như nghe nhạc, đi dạo hay chơi thể thao nhẹ nhàng sẽ tạo hứng thú. Buổi tối trước ngày thi, thí sinh nên ngủ 8-9 tiếng để bảo đảm sức khỏe. Không nên dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu... có thể gây hưng phấn tạm thời nhưng dễ tạo ra ảo giác, thiếu tập trung hoặc có thể dẫn đến trí nhớ kém...

Đặc biệt, thí sinh không nên quá quan tâm đến tỉ lệ chọi, chuẩn bị tâm lý rằng mình đã sẵn sàng đủ khả năng để bước vào kỳ thi. Trong những ngày thi nên tập trung tư duy cao nhất suốt thời gian làm bài, tránh bị phân tán tư tưởng gây hoang mang, dao động.

Đồng thời các thí sinh hãy cởi bỏ lo toan phải thi đỗ. Chuyện thi trượt đại học là chuyện bình thường hằng năm đều có. Và cũng lưu ý rằng đại học không phải là con đường duy nhất vào đời, biết đâu bạn lại phù hợp và phát triển tốt hơn khi học một trường cao đẳng hay trung cấp nào đó.

Source: Theo Tuổi Trẻ

VIP jobs ( $1000+ )

Quản lý kinh doanh dự án - Ngành dầu nhớt - Đông Nam Bộ

Công ty TNHH Dầu Nhờn GS Việt Nam

Salary : Over 50 Mil VND

Ho Chi Minh | Dong Nai

25/11/2024

Quản lý kinh doanh dự án - Ngành dầu nhớt - Duyên Hải Bắc Bộ

Công ty TNHH Dầu Nhờn GS Việt Nam

Salary : Over 50 Mil VND

Vinh Phuc | Quang Ninh

25/11/2024

Quản lý kinh doanh dự án - Ngành dầu nhớt - Đông Bắc Bộ

Công ty TNHH Dầu Nhờn GS Việt Nam

Salary : Over 50 Mil VND

Hai Phong | Ha Noi

25/11/2024

Quản lý kinh doanh dự án - Ngành dầu nhớt - Miền Trung & Tây nguyên

Công ty TNHH Dầu Nhờn GS Việt Nam

Salary : Over 50 Mil VND

Phu Yen | Da Nang | Khanh Hoa

25/11/2024

Chuyên viên Thanh Tra (mảng MEP, XDDD, QS/QA/QC)

CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN VÀ ĐẦU TƯ XÂY DỰNG VINCONS

Salary : Up to 40 Mil VND

Hung Yen

25/11/2024

HR Administration

China Lesso Group Holdings Limited

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Hai Phong

25/11/2024

Quản lý kinh doanh dự án - Ngành dầu nhớt

Công ty TNHH Dầu Nhờn GS Việt Nam

Salary : Over 50 Mil VND

Ho Chi Minh | Dong Nai

25/11/2024

Kế toán quản trị làm việc ở Long Thành (có xe đưa đón ở TP.HCM)

CÔNG TY TNHH SX BAO BÌ NAM VIỆT

Salary : 25 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh | Dong Nai

25/11/2024

Kế Toán Tổng Hợp - Công ty Xây dựng (Làm việc tại Bình Dương)

CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN QP

Salary : Competitive

Binh Duong

25/11/2024

Chuyên viên cao cấp Quản trị mạng

Ngân hàng Thương mại cổ phần Đông Nam Á (SeABank)

Salary : Competitive

Ha Noi

25/11/2024

NHÂN VIÊN KINH DOANH BAO BÌ NHỰA

CÔNG TY CỔ PHẦN ECOPACK PRINT

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Long An

25/11/2024

Accountant - Business Analysis & Reporting / Costing

Công ty TNHH Hóa dầu Long Sơn

Salary : Competitive

Ba Ria-VT

25/11/2024

[Ivy Global School] Tư Vấn Tuyển Sinh - Khối trường học B2B

CÔNG TY TNHH IVY GLOBAL SCHOOL VIỆT NAM

Salary : 11 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Trưởng ca sản xuất

Cty TNHH VLXD Saint-Gobain Bắc Vietnam

Salary : 700 - 1,000 USD

Hai Phong

25/11/2024

Nhân viên điều phối vận tải

CÔNG TY TNHH LA VIE

Salary : Competitive

Long An

25/11/2024

Brand Manager (China Brand)

Công ty TNHH, Liên Doanh Vĩnh Hưng (TMI Việt Nam)

Salary : 3,000 - 4,000 USD

Ho Chi Minh

25/11/2024

Digital Marketing Manager

CareerViet's client

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

Giám đốc kinh doanh thị trường nước ngoài

Tập Đoàn Tân Á Đại Thành

Salary : Competitive

Ha Noi | Ho Chi Minh

25/11/2024

Key Account kênh Horeca

IDOCEAN Co.,ltd

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

International B2B Business Development

CÔNG TY CỔ PHẦN LYCHEE

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Quản Đốc Nhà Máy

EuP Group

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Hai Phong

25/11/2024

QC/QA Engineer

ATAD Dong Nai Steel Structure Corporation

Salary : 18 Mil - 32 Mil VND

Dong Nai

25/11/2024

Warehouse supervisor

CÔNG TY TNHH LA VIE

Salary : Competitive

Long An

25/11/2024

Manufacturing Engineer Supervisor

Công Ty TNHH Dp Systems Electronic Mechanical Technology Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Binh Duong

25/11/2024

Chuyên Viên Kinh Doanh Quốc Tế Kênh B2C/B2B

CÔNG TY CỔ PHẦN LYCHEE

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

TRƯỞNG PHÒNG DỊCH VỤ HẬU MÃI (Ô TÔ)

CÔNG TY CỔ PHẦN Ô TÔ KCV THĂNG LONG (ISUZU THĂNG LONG)

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

QUẢN ĐỐC-QUẢN LÝ XƯỞNG (SẢN XUẤT THÙNG XE Ô TÔ)

CÔNG TY CỔ PHẦN Ô TÔ KCV THĂNG LONG (ISUZU THĂNG LONG)

Salary : 18 Mil - 23 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

QUẢN ĐỐC XƯỞNG SỬA CHỮA Ô TÔ (ISUZU Thăng Long)

CÔNG TY CỔ PHẦN Ô TÔ KCV THĂNG LONG (ISUZU THĂNG LONG)

Salary : 18 Mil - 23 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

GIÁM ĐỐC SẢN XUẤT (NGÀNH GỖ)

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI VINAFOREST

Salary : Over 25 Mil VND

Binh Dinh

25/11/2024

Chuyên viên Tìm Kiếm và Phát Triển Mặt Bằng (Ninh Thuận, Bình Thuận)

Concung.com - Con Cung Joint Stock Company

Salary : Competitive

Ninh Thuan | Binh Thuan

25/11/2024

Chuyên viên Tìm Kiếm và Phát Triển Mặt Bằng (Bạc Liêu, Sóc Trăng)

Concung.com - Con Cung Joint Stock Company

Salary : Competitive

Bac Lieu | Soc Trang

25/11/2024

Chuyên viên Tìm Kiếm và Phát Triển Mặt Bằng (Bà Rịa Vũng Tàu)

Concung.com - Con Cung Joint Stock Company

Salary : Competitive

Ba Ria-VT

25/11/2024

Nhân viên điều dưỡng

SHD Career Solutions Consulting Co. Ltd.

Salary : 79 Mil - 106 Mil VND

Other

25/11/2024

Nhân viên Kinh doanh kênh MT - Hệ thống siêu thị đã có sẵn

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT, THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ PHÚC THỊNH

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Hiệu Phó Trung Học (Long Khánh - Đồng Nai)

Công Ty CP Liên Kết Quốc Tế INTERLINK (Trường Liên Kết Quốc Tế INschool & Anh ngữ Quốc Tế INS English)

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Dong Nai

25/11/2024

Trưởng Phòng Phát Triển Kinh Doanh

Công ty Cổ phần Tập đoàn Gỗ Minh Long

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

MARINE COATING SALES (CHIEF)

CÔNG TY TNHH KCC (VIỆT NAM)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

TRƯỞNG PHÒNG KẾ HOẠCH SẢN XUẤT

Công ty Cổ phần ĐẠI ĐỒNG TIẾN

Salary : 18 Mil - 23 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

Trưởng phòng Pháp lý Bất Động Sản

ERA GROUP

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

25/11/2024

[Thái Bình] - Nhân Viên Kinh Doanh - Ngành Dầu Nhớt

Công ty TNHH Dầu Nhờn GS Việt Nam

Salary : Over 25 Mil VND

Thai Binh

25/11/2024

Senior Automation - Chuyên Viên Tự Động Hóa Cấp Cao (May Mặc)

Công Ty TNHH Linea Aqua Việt Nam

Salary : Up to 1,200 USD

Hung Yen | Ha Noi | Hai Duong

25/11/2024

TRƯỞNG PHÒNG HÀNH CHÍNH NHÂN SỰ

VIETMEC - CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU VIỆT NAM

Salary : 800 - 1,400 USD

Khanh Hoa

25/11/2024

Chuyên Viên Tuân Thủ Cấp Cao (May Mặc) - Senior Compliance (CSR)

Công Ty TNHH Linea Aqua Việt Nam

Salary : Up to 1,000 USD

Hung Yen

25/11/2024

Lab/inspection Senior Executive -Chuyên Viên Cao Cấp

Công Ty TNHH Linea Aqua Việt Nam

Salary : 700 - 1,000 USD

Hung Yen | Ha Noi | Hai Duong

25/11/2024

IE Senior Executive - Kỹ Sư Công Nghiệp Cấp Cao (May Mặc)

Công Ty TNHH Linea Aqua Việt Nam

Salary : 800 - 1,200 USD

Ha Noi | Hai Duong | Hung Yen

25/11/2024

Digital Marketing (Facebook / Tiktok Ads) Lương Cứng 9-18 Triệu Thu Nhập Upto 30 Triệu

Công Ty TNHH Bibabo

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

25/11/2024

Giám đốc nhà máy - Hậu Giang

Công Ty Cổ Phần Thép Việt Xô Hà Nội

Salary : 20 Mil - 35 Mil VND

Hau Giang

25/11/2024

Giám đốc nhà máy-Thái Nguyên

Công Ty Cổ Phần Thép Việt Xô Hà Nội

Salary : 20 Mil - 35 Mil VND

Thai Nguyen

25/11/2024

Japanese IT Comtor (Tiếng Nhật N2, Làm Việc Remote, Thu Nhập Lên Đến 23 Triệu)

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Salary : 18 Mil - 23 Mil VND

Ho Chi Minh

25/11/2024

GIám đốc Thu mua

Công ty TNHH Joyco Retail Operations

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

TRƯỞNG NHÓM C&B

VIETMEC - CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU VIỆT NAM

Salary : 650 - 1,000 USD

Ha Noi

23/11/2024

Telesales Supervisor

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Giám Sát Tư Vấn Bán Hàng Qua Điện Thoại/ Telesales Supervisor

Công Ty TNHH TransCosmos Việt Nam

Salary : 17 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN MÁY MÓC THIẾT BỊ

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN SƠN

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN HÀN

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

HSE Manager

Công ty TNHH Chế biến Thực phẩm Olam Việt Nam

Salary : Competitive

Dong Nai

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN HÀNH CHÍNH NHÂN SỰ CÔNG TY SẢN XUẤT CỦA NHẬT

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

Trưởng phòng Marketing - Arena Multimedia (Hà Nội)

Trung tâm Đào tạo Mỹ thuật Đa phương tiện Arena Multimedia

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

23/11/2024

Senior Market Intelligence Executive

Công ty Cổ phần Gamuda Land (HCMC)

Salary : Up to 30 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

For Employers

Categories

Categories

Giải tỏa lo lắng trước kỳ thi

VIP jobs ( $1000+ )

Similar posts ""

Hàng nghìn chỉ tiêu xét tuyển NV2

Tuyển sinh ĐH: Điểm sàn khối A sẽ thấp hơn 13?

Gần 40 trường công bố điểm thi

TP.HCM: tuyên dương 165 học sinh giỏi

Bỏ tiền thật, mua giấy giả?

ĐH Ngoại thương Hà Nội có 150 điểm 10 Toán

Subscribe

Find jobs that suit to you

Hot Job Recruiting

Feature Articles

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn

Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng

Đơn xin việc là gì? Top mẫu đơn xin việc thu hút nhà tuyển dụng

Quà tặng hấp dẫn khi tham gia bình chọn Nhà tuyển dụng yêu thích 2024 của CareerViet

Tổng hợp 9 kỹ năng bán hàng cơ bản, hiệu quả bạn cần biết