Danh mục

Giải tỏa lo lắng trước kỳ thi

Phụ huynh cùng lo với nỗi lo của thí sinh (ảnh chụp ở bến xe miền Đông, TP.HCM mùa thi đại học 2008) - Ảnh: N.C.T.

Bị cha mẹ gây áp lực phải thi đậu, quá kỳ vọng hoặc quá lo về tỉ lệ chọi... đều có thể gây tổn hại sức khỏe thể chất và tinh thần của thí sinh, ảnh hưởng không tốt cho kỳ thi đại học. Theo các chuyên gia tâm lý, cha mẹ và thí sinh cần lưu ý một số điều để có thể giải tỏa lo lắng.

Không tạo áp lực

Trước kỳ thi phần lớn thí sinh thường phải tập trung cao độ năng lực trí tuệ, song các bạn hay bị cha mẹ tạo áp lực như buộc học quá nhiều hoặc ra “tối hậu thư” phải thi đậu... Hậu quả là một số thí sinh rơi vào tình trạng rối nhiễu tâm lý như không tập trung chú ý được, rối loạn tri giác, tư duy kém linh hoạt, đồng thời biểu hiện cảm xúc tiêu cực...

Vì vậy, trong những ngày cận kề mùa thi, các thí sinh luôn cần những lời chia sẻ, động viên, hỗ trợ tinh thần của người thân, điều này giúp các bạn củng cố niềm tin vững chắc. Cha mẹ không nên đặt nặng chuyện đậu hay rớt, mà xem thi đại học như một lần thử sức của con. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên chuẩn bị những món ăn mà con mình thích nhất, những món ăn đảm bảo dinh dưỡng trước và trong những ngày thi.

Thư giãn, vui chơi

Trước những ngày thi các bạn thí sinh nên để tâm trạng ổn định, tránh những tác động tiêu cực, nên gác lại những vướng mắc không cần thiết. Đặc biệt, không nên quá nhồi nhét kiến thức mà dành thời gian củng cố lại những kiến thức đã học hoặc tìm tòi một nội dung mà mình yêu thích. Chuyên gia tâm lý cho rằng trước khi thi hai ngày nên gác lại chuyện học tập, bởi nếu cố gắng cũng không thể nào nạp được hết.

Nên thư giãn như nghe nhạc, đi dạo hay chơi thể thao nhẹ nhàng sẽ tạo hứng thú. Buổi tối trước ngày thi, thí sinh nên ngủ 8-9 tiếng để bảo đảm sức khỏe. Không nên dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu... có thể gây hưng phấn tạm thời nhưng dễ tạo ra ảo giác, thiếu tập trung hoặc có thể dẫn đến trí nhớ kém...

Đặc biệt, thí sinh không nên quá quan tâm đến tỉ lệ chọi, chuẩn bị tâm lý rằng mình đã sẵn sàng đủ khả năng để bước vào kỳ thi. Trong những ngày thi nên tập trung tư duy cao nhất suốt thời gian làm bài, tránh bị phân tán tư tưởng gây hoang mang, dao động.

Đồng thời các thí sinh hãy cởi bỏ lo toan phải thi đỗ. Chuyện thi trượt đại học là chuyện bình thường hằng năm đều có. Và cũng lưu ý rằng đại học không phải là con đường duy nhất vào đời, biết đâu bạn lại phù hợp và phát triển tốt hơn khi học một trường cao đẳng hay trung cấp nào đó.

Nguồn: Theo Tuổi Trẻ

Việc Làm VIP ( $1000+)

IT HelpDesk (F&B)

CÔNG TY TNHH TƯ VẤN VÀ ĐẦU TƯ HOÀNG SƠN

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

THẨM ĐỊNH VIÊN ( CÓ CHỨNG CHỈ MRCIS )

CÔNG TY TNHH TẬP ĐOÀN THẨM ĐỊNH GIÁ SUNVALUE

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

MEDICAL WRITER

CÔNG TY CỔ PHẦN GIẢI PHÁP GENE - GENE SOLUTIONS

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Tư Vấn Tuyển Sinh - Trung Tâm Bình Dương

Wall Street English

Lương : 10 Tr - 35 Tr VND

Bình Dương

04/11/2024

Giám Sát Thu Mua - Category Supervisor (Meat)

Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh | Bình Dương

04/11/2024

Kỹ Sư Thiết Kế Cơ Khí

CÔNG TY TNHH CƠ KHÍ VÀ DỊCH VỤ KỸ THUẬT LIÊN MINH

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

04/11/2024

Giám Sát Dự Án Công Trình Lắp Đặt

CÔNG TY TNHH CƠ KHÍ VÀ DỊCH VỤ KỸ THUẬT LIÊN MINH

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

04/11/2024

Phó Phòng Tuyển Dụng

CÔNG TY CỔ PHẦN PGT SOLUTIONS

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Trưởng phòng kết cấu (chủ đầu tư)

Tập Đoàn Tân Á Đại Thành

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

04/11/2024

Trưởng Phòng Thủ Tục (Lĩnh Vực Bất Động Sản)

CÔNG TY TNHH BẤT ĐỘNG SẢN SMARTLAND

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Project Manager (Dự Án Giao Thông, CNTT)

Công ty Cổ phần Công nghệ - Viễn thông Elcom

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Trưởng nhóm Giám sát Cơ điện (Dự án tại Hồ Tràm)

CÔNG TY CỔ PHẦN IFF HOLDINGS

Lương : Cạnh Tranh

Bà Rịa - Vũng Tàu

04/11/2024

Korean Interpreter

Công Ty TNHH CJ Foods Việt Nam - Chi nhánh Long An

Lương : Cạnh Tranh

Long An

04/11/2024

Hà Tĩnh - Nam Nhân Viên Kinh Doanh - Ngành Dầu Nhớt thu nhập tới 25tr

Công ty TNHH Dầu Nhờn GS Việt Nam

Lương : Trên 25 Tr VND

Hà Tĩnh

04/11/2024

Phiên dịch tiếng Nhật

CÔNG TY TNHH JOB HOUSE

Lương : 15 Tr - 23 Tr VND

Hà Nội | Vĩnh Phúc

04/11/2024

Hà Tĩnh - Nam Nhân Viên Kinh Doanh - Ngành Dầu Nhớt

Công ty TNHH Dầu Nhờn GS Việt Nam

Lương : Trên 25 Tr VND

Hà Tĩnh

04/11/2024

Management Accounting Strategy Assistant Manager

Công Ty TNHH CJ Foods Việt Nam

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

TRƯỞNG PHÒNG KINH DOANH BẤT ĐỘNG SẢN THỔ CƯ tại Hà Nội

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ BẤT ĐỘNG SẢN VIỆT ANH

Lương : 50 Tr - 70 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

Trưởng phòng quản lý sản xuất

CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHIỆP ĐÔNG HƯNG

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

Nhân viên kinh doanh xe/phụ tung (Hải Phòng)

Công ty Cổ phần đầu tư phát triển máy Việt Nam

Lương : 8 Tr - 30 Tr VND

Hải Phòng

04/11/2024

Trưởng phòng Đảm bảo chất lượng (QA Manager)

CÔNG TY CỔ PHẦN MORINAGA NUTRITIONAL FOODS VIỆT NAM

Lương : 35 Tr - 50 Tr VND

Hà Nội | Thái Nguyên

04/11/2024

Digital Analytics/Quality Analyst

CÔNG TY TNHH TƯ VẤN GIẢI PHÁP DOANH NGHIỆP TPC

Lương : 25 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Chuyên viên Nhân sự

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ TẦM NHÌN PHƯƠNG NAM

Lương : 20 Tr - 26 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Biên Phiên Dịch viên tiếng Hàn

LOTTE VIETNAM SHOPPING JOINT STOCK COMPANY

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Kế toán trưởng

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ TẦM NHÌN PHƯƠNG NAM

Lương : 1,200 - 1,500 USD

Hồ Chí Minh

04/11/2024

TECHNICAL SALES ENGINEER

EAST SEA ENERGY ENVIRONMENT COMPANY LIMITED

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Nhân viên kỹ thuật CNC [Eco Factory SG]

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT ECO FACTORY SÀI GÒN

Lương : 20 Tr - 35 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Business Development Manager (Insurance)

Concung.com - Con Cung Joint Stock Company

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

KIẾN TRÚC SƯ 3D KIẾN TRÚC [ XCONS ]

Công ty CP XHOME Việt Nam

Lương : 20 Tr - 35 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

[Hà Nội] Giám đốc Vùng Kênh ETC

Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang

Lương : 30 Tr - 40 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

[Hồ Chí Minh] Giám đốc Vùng Kênh ETC

Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang

Lương : 30 Tr - 40 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Chủ trì dự toán [XHOME VIỆT NAM]

Công ty CP XHOME Việt Nam

Lương : 13 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

SALES & MARKETING MANAGER – SWAROVSKI B2B BUSINESS

CÔNG TY TNHH THỜI TRANG VÀ MỸ PHẨM ÂU CHÂU

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Quản lý kinh doanh (Lĩnh vực: Chất độn ngành nhựa)

ADC PLASTIC,. JSC

Lương : 800 - 2,000 USD

Hồ Chí Minh | Hà Nội | Bình Dương

04/11/2024

Concept Art Lead (Illustration/ Market Research Expert)

Công ty Cổ Phần TEECOM

Lương : Lên đến 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Kiến trúc sư chủ trì [XHOME VIỆT NAM]

Công ty CP XHOME Việt Nam

Lương : 18 Tr - 35 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

[HCM] QUẢN LÝ KINH DOANH VÙNG (Up to 24M)

THỜI TRANG LINING_CÔNG TY TNHH QUỐC TẾ HẢI LONG

Lương : 17 Tr - 24 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Giảng Viên Quản Trị Mạng Và Quản Trị Hệ Thống (Full-time)

Chương trình Học viện Công nghệ BKACAD

Lương : 20 Tr - 60 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

Kiến trúc sư nội thất [XHOME Việt Nam]

Công ty CP XHOME Việt Nam

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

Senior Internal Control & Audit Executive

Concung.com - Con Cung Joint Stock Company

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Kiến Trúc Sư Nội thất

CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT KẾ & XÂY DỰNG BISCONS VIỆT NAM

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Chuyên Viên Tư Vấn Tuyển Sinh

Học viện Công nghệ BKACAD

Lương : 12 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

Senior Sourcing Supervisor (Retail, F&B)

Công ty Cổ Phần Thương Mại Dịch Vụ Trà Cà Phê VN (The Coffee House)

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Giám sát Bán hàng - Cần Thơ

Suntory PepsiCo Việt Nam

Lương : 28 Tr - 34 Tr VND

Cần Thơ

04/11/2024

Vĩnh Phúc - Giám Sát Hoàn Thiện Nội Thất

BIM Group

Lương : Cạnh Tranh

Vĩnh Phúc

04/11/2024

Trình Dược Viên Kênh Bệnh Viện ETC - Ngành Hàng Dược Phẩm - Khu vực Vĩnh Phúc

Bảo mật

Lương : Cạnh Tranh

Tây Ninh

04/11/2024

Chủ trì [Xhome Việt Nam]

Công ty CP XHOME Việt Nam

Lương : 30 Tr - 45 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

Quản lí triển khai [ Xhome Việt Nam ]

Công ty CP XHOME Việt Nam

Lương : 25 Tr - 35 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

Dự toán sản xuất [Eco Factory SG]

Công ty Cổ phần sản xuất Eco Factory Sài Gòn

Lương : 20 Tr - 35 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Nhân viên kỹ thuật CAD 2D đồ gỗ [Eco Factory SG]

Công ty Cổ phần sản xuất Eco Factory Sài Gòn

Lương : 20 Tr - 35 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Trợ lý Vận hành Tiếng Trung - 运营助理

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ TƯ VẤN BÁT GIỚI

Lương : 17 Tr - 24 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

District Field Force Manager (ETC & OTC) - Thái Bình, Nam Định, Hà Nam, Hòa Bình

Bảo mật

Lương : Cạnh Tranh

Nam Định | Hà Nam | Hòa Bình

04/11/2024

Operation Service Specialist

Yakiniku Like

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Trưởng Phòng R&D Nhà Hàng – Khu Vui Chơi

NHÀ SÁCH TIẾN THỌ

Lương : 25 Tr - 35 Tr VND

Hà Nội

04/11/2024

Chuyên viên thu mua (Tiếng Trung)

TỔNG CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI XÂY DỰNG

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

04/11/2024

Digital Marketing/Nhân viên Quảng Cáo Game Tiếng Trung/ Tiếng Anh

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ TƯ VẤN BÁT GIỚI

Lương : 20 Tr - 26 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

[EQG] Chuyên viên tố tụng

EQuest Education Group (EQG)

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

04/11/2024

Quản lý bán hàng kênh Dược

Công ty Cổ phần Omniarch Healthcare Việt Nam

Lương : 17 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Chuyên Viên Hoạch Định Tài Chính Alpha AIA

AIA Bảo Hiểm Nhân Thọ

Lương : 12 Tr - 29 Tr VND

Hà Nội | Hưng Yên

04/11/2024

TRƯỞNG PHÒNG KINH DOANH THIẾT BỊ VỆ SINH BRAVAT

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ TTCOMMERECE

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

04/11/2024

Dành cho nhà tuyển dụng

Danh mục

Danh mục

Giải tỏa lo lắng trước kỳ thi

Việc Làm VIP ( $1000+)

Bài viết cùng chuyên mục ""

Hàng nghìn chỉ tiêu xét tuyển NV2

Tuyển sinh ĐH: Điểm sàn khối A sẽ thấp hơn 13?

Gần 40 trường công bố điểm thi

TP.HCM: tuyên dương 165 học sinh giỏi

Bỏ tiền thật, mua giấy giả?

ĐH Ngoại thương Hà Nội có 150 điểm 10 Toán

Quan tâm

Tìm công việc dành cho bạn

Vị trí HOT đang tuyển

Bài viết nổi bật

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn

Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng

Đơn xin việc là gì? Top mẫu đơn xin việc thu hút nhà tuyển dụng

Quà tặng hấp dẫn khi tham gia bình chọn Nhà tuyển dụng yêu thích 2024 của CareerViet

Tổng hợp 9 kỹ năng bán hàng cơ bản, hiệu quả bạn cần biết