Kiềm chế cảm xúc nơi làm việc

Viewed: 13,947

Trong cuộc sống công sở, đôi khi bạn cũng gặp phải những tình huống khó khăn và thất bại. Những lúc như vậy, bạn khó kiểm soát được cảm xúc của bản thân và chỉ muốn bật khóc, nhất là đối với những nhân viên nữ.

Hình ảnh của bạn khi bạn khóc thật là tồi tệ và nó sẽ khiến đồng nghiệp nghĩ bạn làm việc không hề chuyên nghiệp chút nào. Vì vậy, để giúp bạn kiềm chế tốt được cảm xúc của bản thân ở nơi làm việc, hãy tham khảo một số lời khuyên dưới đây.

Chuẩn bị trước những tình huống khó khăn: Bạn sắp phải tham dự một cuộc họp, bạn biết rằng cuộc họp này chắc chắn sẽ xảy ra những mâu thuẫn và căng thẳng. Vì vậy, hãy chuẩn bị trước những khó khắn đó. Ngoài ra, bạn cũng nên thử tập tranh luận với một người bạn thân. Bạn càng chuẩn bị tốt bao nhiêu thì bạn sẽ càng giảm thiểu được nguy cơ bột phát cảm xúc bấy nhiêu.

Luôn bình tĩnh trong những tình huống nhạy cảm: Một lần nữa, bạn lại không được tăng lương, điều này khiến bạn buồn bã và chỉ muốn bật khóc. Tuy nhiên, hãy bình tĩnh trước khi bước vào phòng của sếp và phàn nàn, thắc mắc. Kiềm chế sự thất vọng của mình và cân nhắc kỹ mọi điều bạn muốn nói với sếp. Sự bình tĩnh sẽ khiến bạn tự tin hơn và không bị yếu đuối khi nói chuyện với sếp.

Hãy tập trung và hiểu cảm xúc của bản thân: Nếu bạn đang trải qua một ngày vô cùng tồi tệ, bạn nghĩ rằng chỉ có khóc thì mới giải toả được những điều đen đủi trong ngày. Tuy nhiên, hãy lắng nghe cảm xúc và lý trí của mình, hành động sao cho phù hợp. Trong những lúc như vậy, hãy tự nhủ với bản thân rằng nước mắt sẽ làm bạn trở nên yếu đuối trong mắt đồng nghiệp và sếp sẽ nghĩ bạn chẳng làm được việc gì ngoài việc khóc. Như vậy, bạn sẽ không còn muốn khóc nữa.

Tìm cách giải toả cảm xúc: Nếu bạn là người mau nước mắt và dễ khóc, hãy nghĩ ra việc gì đó để ngăn không cho nước mắt rơi khi bạn biết rằng mình sắp khóc. Bạn hãy nghĩ về một tình huống hài hước bạn đã trải qua, uống một thứ gì đó thật lạnh. Đi tản bộ xung quanh văn phòng, thở sâu có thể giúp bạn thư giãn hơn. Tuy nhiên, trong tình huống bạn không kịp để kiềm chế được nước mắt rơi và khóc trước mặt đồng nghiệp hoặc sếp thì cũng không nên lo lắng. Tốt nhất là sau đó, bạn hãy đến nói chuyện và giải thích với đồng nghiệp hoặc sếp về vấn đề của bạn. Hành động này sẽ giúp sếp và đồng nghiệp tạo cho bạn thêm cơ hội để bình tĩnh giải quyết vấn đề bạn đang phải đối mặt.

Source: Theo VietNamNetJobs

VIP jobs ( $1000+ )

GIám đốc Thu mua

Công ty TNHH Joyco Retail Operations

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

TRƯỞNG NHÓM C&B

VIETMEC - CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU VIỆT NAM

Salary : 650 - 1,000 USD

Ha Noi

23/11/2024

Telesales Supervisor

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Giám Sát Tư Vấn Bán Hàng Qua Điện Thoại/ Telesales Supervisor

Công Ty TNHH TransCosmos Việt Nam

Salary : 17 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN MÁY MÓC THIẾT BỊ

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN SƠN

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN HÀN

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

HSE Manager

Công ty TNHH Chế biến Thực phẩm Olam Việt Nam

Salary : Competitive

Dong Nai

23/11/2024

TRƯỞNG BỘ PHẬN HÀNH CHÍNH NHÂN SỰ CÔNG TY SẢN XUẤT CỦA NHẬT

Công ty TNHH AOBA Việt Nam

Salary : 1,000 - 1,200 USD

Vinh Phuc

23/11/2024

Trưởng phòng Marketing - Arena Multimedia (Hà Nội)

Trung tâm Đào tạo Mỹ thuật Đa phương tiện Arena Multimedia

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

23/11/2024

Senior Market Intelligence Executive

Công ty Cổ phần Gamuda Land (HCMC)

Salary : Up to 30 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Quản lý bán hàng kênh siêu thị MT

Công ty Cổ phần Đầu tư Dừa Bến Tre

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

23/11/2024

Product Research Team Leader (Fashion)

Công ty Cổ phần Thời Trang YODY

Salary : Competitive

Hai Duong | Ha Noi

23/11/2024

Marketing & Sales Executive

Công Ty TNHH Techno Coatings Industry

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Binh Duong

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Hà Giang

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Ha Giang

23/11/2024

Giám sát kinh doanh mảng dự án khách hàng làm việc tại Hà Nội

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Hà Nam

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Ha Nam

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Điện Biên

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Dien Bien

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Yên Bái

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Yen Bai

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Tuyên Quang

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Tuyen Quang

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Nam Định

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Nam Dinh

23/11/2024

Giám sát kinh doanh làm việc tại Hải Phòng

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Hai Phong

23/11/2024

QUALITY ASSURANCE MANAGER

Công Ty TNHH Interwood Việt Nam

Salary : 1,800 - 2,500 USD

Binh Duong

23/11/2024

Product Manager (ERP/Retail)

Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Thái Bình

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Thai Binh

23/11/2024

TRƯỞNG PHÒNG ĐỊNH GIÁ

CÔNG TY CỔ PHẦN VIMEX AGRO CAPITAL

Salary : 20 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Chuyên Viên Lập Trình .NET Developer (Finance/ERP)

Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Sen Đỏ

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Trưởng phòng kinh doanh

CÔNG TY CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU ÚC ĐẠI LỢI

Salary : 30 Mil - 70 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

[Relocate - Đồng Nai] Quản Lý Trung Tâm Anh Ngữ

Công Ty CP Liên Kết Quốc Tế INTERLINK (Trường Liên Kết Quốc Tế INschool & Anh ngữ Quốc Tế INS English)

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Dong Nai | Ho Chi Minh

23/11/2024

Giám sát kinh doanh mảng công trình làm việc ở Hà Nội (Gấp)

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

23/11/2024

Trưởng phòng QA/QC

Công Ty Cổ Phần Bao Bì Việt Hưng Sài Gòn

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Dong Nai

23/11/2024

Trưởng Phòng Quản Lý Nhân Sự - HRBP Manager

BIM Group

Salary : Competitive

Ha Noi

23/11/2024

Tax & Compliance Specialist

CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES

Salary : Competitive

Binh Dinh

23/11/2024

Chuyên Viên Kinh Doanh (B2B)

Headhunter HRchannels Group

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi | Bac Ninh | Hung Yen

23/11/2024

Costing accountant

CÔNG TY TNHH WGR INDUSTRIES

Salary : Competitive

Binh Dinh

23/11/2024

Trưởng phòng Phát triển mặt bằng

CÔNG TY CỔ PHẦN Z HOLDING

Salary : 30 Mil - 45 Mil VND

Ha Noi

23/11/2024

Giám đốc Nhân sự

CHI NHÁNH CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÀO TẠO ỨNG DỤNG APROTRAIN- (TP.HÀ NỘI)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

23/11/2024

Trợ lý Tổng giám đốc

Công ty TNHH Tư Vấn Quản Lý & Giải Pháp Đầu Tư Ever Win

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

23/11/2024

Senior Talent Acquisition Specialist

Avanti Group

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

23/11/2024

TRỢ LÝ TIẾNG TRUNG Ngành Ô TÔ

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

Chuyên Viên/ CVCC Nhân Sự (mạnh Tuyển dụng và Đào tạo)

CÔNG TY CỔ PHẦN CHỨNG KHOÁN ASEAN

Salary : Competitive

Ha Noi

22/11/2024

Giám đốc Hậu mãi ô tô

CÔNG TY CP TM DV AN SƯƠNG

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

Fullstack Engineer (senior level)

Diag

Salary : 60 Mil - 80 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

Ecommerce Assistant

CÔNG TY TNHH EMERS VIETNAM

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

Chuyên Viên Phát Triển Khách Hàng Trọng Điểm (TP. Đà Nẵng) - Away From Home Executive

Suntory PepsiCo Việt Nam

Salary : Competitive

Da Nang

23/11/2024

Trưởng phòng Marketing mạnh Digital

NHÀ SÁCH TIẾN THỌ

Salary : 30 Mil - 40 Mil VND

Ha Noi

22/11/2024

Medical Affairs Senior Executive

DAIICHI SANKYO

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

[KCN Long Đức, Đồng Nai] Trưởng/Phó Phòng Hành Chính Nhân Sự (18,5Tr-28Tr) (20877)

Công Ty TNHH Reeracoen Việt Nam

Salary : 18,5 Mil - 28 Mil VND

Dong Nai

22/11/2024

Medical Director

DIAG

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

Kế Toán Tổng Hợp

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI ĐẦU TƯ ONE - T

Salary : 18 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

[Rey Hotel Hà Nội] - Trưởng Nhóm Quản Trị Hệ Thống CNTT

Công Ty Cổ Phần In Holdings

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

22/11/2024

Cần Thơ - Trưởng nhóm Kinh doanh - Chuyển phát nhanh

Nhất Tín Logistics

Salary : 20 Mil - 35 Mil VND

Can Tho

22/11/2024

Trưởng Bộ Phận Thiết Kế

Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Địa Ốc Kim Oanh

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

Investment Analyst (Savills Hotel)

Savills Vietnam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

22/11/2024

Điều Dưỡng, Y Tá Phụ Mỗ

Công Ty TNHH Thẩm Mỹ Latin

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

23/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Nghệ An

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Nghe An

22/11/2024

Giám sát kinh doanh tỉnh Phú Thọ

CÔNG TY CỔ PHẦN LIÊN DOANH GALATEX VIỆT NAM

Salary : 15 Mil - 35 Mil VND

Phu Tho

22/11/2024

113393 - Designer Manager - Automobile | Trưởng Phòng Thiết Kế - Ngành Ô Tô

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Vinh Phuc

22/11/2024

Trưởng phòng quan hệ khách hàng

CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN HẠ TẦNG ĐÔ THỊ CORPORATION

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

22/11/2024

Chuyên Viên IT Phần Mềm

Công Ty TNHH May Thêu Giày An Phước

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

22/11/2024

For Employers

Categories

Categories

Kiềm chế cảm xúc nơi làm việc

VIP jobs ( $1000+ )

Similar posts ""

Tỉnh táo trong cuộc họp

Giảm căng thẳng trong công việc

Để tỉnh táo tại nơi làm việc

Quản lý thời gian công sở - dễ hay khó?

“Chế ngự” căng thẳng khi thất nghiệp

8 cách giảm stress ở công sở

Subscribe

Find jobs that suit to you

Hot Job Recruiting

Feature Articles

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn

Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng

Đơn xin việc là gì? Top mẫu đơn xin việc thu hút nhà tuyển dụng

Quà tặng hấp dẫn khi tham gia bình chọn Nhà tuyển dụng yêu thích 2024 của CareerViet

Tổng hợp 9 kỹ năng bán hàng cơ bản, hiệu quả bạn cần biết