Kiềm chế cảm xúc nơi làm việc

Viewed: 13,950

Trong cuộc sống công sở, đôi khi bạn cũng gặp phải những tình huống khó khăn và thất bại. Những lúc như vậy, bạn khó kiểm soát được cảm xúc của bản thân và chỉ muốn bật khóc, nhất là đối với những nhân viên nữ.

Hình ảnh của bạn khi bạn khóc thật là tồi tệ và nó sẽ khiến đồng nghiệp nghĩ bạn làm việc không hề chuyên nghiệp chút nào. Vì vậy, để giúp bạn kiềm chế tốt được cảm xúc của bản thân ở nơi làm việc, hãy tham khảo một số lời khuyên dưới đây.

Chuẩn bị trước những tình huống khó khăn: Bạn sắp phải tham dự một cuộc họp, bạn biết rằng cuộc họp này chắc chắn sẽ xảy ra những mâu thuẫn và căng thẳng. Vì vậy, hãy chuẩn bị trước những khó khắn đó. Ngoài ra, bạn cũng nên thử tập tranh luận với một người bạn thân. Bạn càng chuẩn bị tốt bao nhiêu thì bạn sẽ càng giảm thiểu được nguy cơ bột phát cảm xúc bấy nhiêu.

Luôn bình tĩnh trong những tình huống nhạy cảm: Một lần nữa, bạn lại không được tăng lương, điều này khiến bạn buồn bã và chỉ muốn bật khóc. Tuy nhiên, hãy bình tĩnh trước khi bước vào phòng của sếp và phàn nàn, thắc mắc. Kiềm chế sự thất vọng của mình và cân nhắc kỹ mọi điều bạn muốn nói với sếp. Sự bình tĩnh sẽ khiến bạn tự tin hơn và không bị yếu đuối khi nói chuyện với sếp.

Hãy tập trung và hiểu cảm xúc của bản thân: Nếu bạn đang trải qua một ngày vô cùng tồi tệ, bạn nghĩ rằng chỉ có khóc thì mới giải toả được những điều đen đủi trong ngày. Tuy nhiên, hãy lắng nghe cảm xúc và lý trí của mình, hành động sao cho phù hợp. Trong những lúc như vậy, hãy tự nhủ với bản thân rằng nước mắt sẽ làm bạn trở nên yếu đuối trong mắt đồng nghiệp và sếp sẽ nghĩ bạn chẳng làm được việc gì ngoài việc khóc. Như vậy, bạn sẽ không còn muốn khóc nữa.

Tìm cách giải toả cảm xúc: Nếu bạn là người mau nước mắt và dễ khóc, hãy nghĩ ra việc gì đó để ngăn không cho nước mắt rơi khi bạn biết rằng mình sắp khóc. Bạn hãy nghĩ về một tình huống hài hước bạn đã trải qua, uống một thứ gì đó thật lạnh. Đi tản bộ xung quanh văn phòng, thở sâu có thể giúp bạn thư giãn hơn. Tuy nhiên, trong tình huống bạn không kịp để kiềm chế được nước mắt rơi và khóc trước mặt đồng nghiệp hoặc sếp thì cũng không nên lo lắng. Tốt nhất là sau đó, bạn hãy đến nói chuyện và giải thích với đồng nghiệp hoặc sếp về vấn đề của bạn. Hành động này sẽ giúp sếp và đồng nghiệp tạo cho bạn thêm cơ hội để bình tĩnh giải quyết vấn đề bạn đang phải đối mặt.

Source: Theo VietNamNetJobs

VIP jobs ( $1000+ )

Project Developer (PD)

Công Ty Cổ Phần Decox

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

28/12/2024

Giám sát bán hàng kênh MT- khách hàng có sẵn

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT, THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ PHÚC THỊNH

Salary : 17 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

28/12/2024

Trưởng Phòng Cấp Cao, Giá và Chính Sách Bán Hàng (Bất Động Sản)

CÔNG TY CP ĐẦU TƯ PHÁT TRIỂN TRÍ DƯƠNG

Salary : Competitive

Nghe An | Ha Noi

28/12/2024

Giám Đốc Nhân Sự

CÔNG TY CP ĐẦU TƯ PHÁT TRIỂN TRÍ DƯƠNG

Salary : Competitive

Nghe An | Ha Noi | Ho Chi Minh

28/12/2024

KẾ TOÁN TỔNG HỢP - BIẾT TIẾNG TRUNG

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ THIÊN THỜI VN

Salary : 15 Mil - 23 Mil VND

Ho Chi Minh

28/12/2024

Giám đốc kinh doanh

Công ty Cổ Phần Hóa Mỹ Phẩm Mỹ Hảo

Salary : 40 Mil - 50 Mil VND

North Central Coast | South Central Coast | Mekong Delta

29/12/2024

Nhân Viên Kinh Doanh Thu Nhập Không Giới Hạn [Phỏng Vấn Trước Tết - Nhận Việc Sau Tết] Tại Hạ Long

Công ty TNHH Thương Mại và Đầu Tư SRT Đông Bắc

Salary : 10 Mil - 30 Mil VND

Quang Ninh

28/12/2024

Nhân Viên Kinh Doanh Thu Nhập Không Giới Hạn [Phỏng Vấn Trước Tết - Nhận Việc Sau Tết] Tại Hà Nội

Công ty TNHH Thương Mại và Đầu Tư SRT Đông Bắc

Salary : 10 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

28/12/2024

NHÂN VIÊN KINH DOANH ĐI LÀM SAU TẾT

CÔNG TY CỔ PHẦN WINBIO

Salary : 10 Mil - 25 Mil VND

Nghe An | Bac Ninh | Vinh Phuc

28/12/2024

NHÂN VIÊN KINH DOANH ĐI LÀM SAU TẾT

CÔNG TY CỔ PHẦN WINBIO

Salary : 10 Mil - 25 Mil VND

Lai Chau | Dien Bien | Yen Bai

28/12/2024

NHÂN VIÊN KINH DOANH ĐI LÀM SAU TẾT

CÔNG TY CỔ PHẦN WINBIO

Salary : 10 Mil - 25 Mil VND

Ha Giang

28/12/2024

PHÓ PHÒNG KẾ TOÁN

CÔNG TY CỔ PHẦN TÔN THÉP VIỆT PHÁP

Salary : 20 Mil - 30 Mil VND

Hai Phong

29/12/2024

Operations Supervisor (retail operations management)

Diag Laboratories

Salary : 30 Mil - 50 Mil VND

Ho Chi Minh

27/12/2024

Bác sĩ Chẩn đoán hình ảnh (Fulltime)

Diag

Salary : Over 35 Mil VND

Ho Chi Minh

27/12/2024

KẾ TOÁN TRƯỞNG

CareerViet's client

Salary : 25 Mil - 27 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

CHUYÊN VIÊN KINH DOANH NHA KHOA(THU NHẬP TỪ 15-30 TRIỆU)- CÓ THỂ NHẬN VIỆC SAU TẾT ÂM

Công ty cổ phần Nha khoa Dr. Care

Salary : 13 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh

27/12/2024

114493 - Tiếng Nhật - Kỹ Sư CIM Hạ Tầng ( Trưởng Nhóm) - Ngành Xây Dựng

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Kế Toán Trưởng Nhà Hàng

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ NHÀ HÀNG IBIERO

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Trưởng Ban Kiểm Soát

DILIGO HOLDINGS

Salary : 30 Mil - 45 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Chuyên viên Tập sự Khách hàng Cá nhân - CN. Thanh Oai (CNLT.406)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 9 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Kế Toán Trưởng (Tiếng Trung)

Headhunter HRchannels Group

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Dong Nai | Ho Chi Minh | Binh Duong

27/12/2024

Chuyên viên Khách hàng Cá nhân - CN. Thanh Oai (CNLT.403)

Ngân Hàng TMCP Quân Đội

Salary : 10 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Telesales - Tư vấn tuyển sinh

Công ty CP Công nghệ giáo dục Trường học trực tuyến (ONSCHOOL)

Salary : 15 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

27/12/2024

Chuyên viên kinh doanh quốc tế (Tiếng anh thành thạo- Thu nhập cao)

Công ty cổ phần Haplast

Salary : 20 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Trưởng phòng Thiết kế thời trang

Công ty cổ phần BW JAPAN

Salary : 25 Mil - 35 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

[PHÒNG MARKETING] Phó phòng Digital Marketing

Công ty CP IIG Việt Nam

Salary : 25 Mil - 27 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

[Vinh - Nghệ An] Phó Giám đốc Ban Quản Lý Tòa nhà

CÔNG TY CỔ PHẦN EUROWINDOW HOLDING

Salary : Competitive

Nghe An

27/12/2024

Trưởng phòng Marketing [Long Biên- Lương 25-30 triệu]

Công ty cổ phần Haplast

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Key Account Manager

CÔNG TY CỔ PHẦN MBB RETAIL

Salary : Up to 40 Mil VND

Ho Chi Minh

27/12/2024

Kỹ sư cầu nối BrSE

CÔNG TY TNHH JOB HOUSE

Salary : 1,500 - 2,600 USD

Ha Noi

27/12/2024

Quản lý cửa hàng/ Store Manager (HCM/HN)

CÔNG TY TNHH WIND SUPPLY CHAIN ONE (VIỆT NAM)

Salary : 20 Mil - 40 Mil VND

Ho Chi Minh | Ha Noi

27/12/2024

Tester tiếng Nhật

CÔNG TY TNHH JOB HOUSE

Salary : 700 - 1,300 USD

Ha Noi

27/12/2024

Store Expansion Manager

CÔNG TY TNHH XIAOMI VIỆT NAM

Salary : 20 Mil - 70 Mil VND

Ho Chi Minh

27/12/2024

CMP SUPERVISOR

Un-Available LTD Co.,

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

27/12/2024

AUTOMOTIVE PROCESS ENGINEER

Action Composites Hightech Industries

Salary : Competitive

Dong Nai

27/12/2024

Trình dược viên

Công ty Cổ phần Dược phẩm Bến Tre

Salary : 8 Mil - 25 Mil VND

Vinh Long | Ben Tre | Tra Vinh

28/12/2024

QA Supervisor

YKK Vietnam Co., Ltd

Salary : 1,000 - 1,300 USD

Dong Nai

28/12/2024

Trưởng phòng kinh doanh quốc tế (Long Biên - Lương 40 -50 triệu)

Công ty cổ phần Haplast

Salary : 40 Mil - 50 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Trưởng phòng Marketing

Công ty Cổ phần Omniarch Healthcare Việt Nam

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Trưởng phòng Hành chính Nhân sự (Khối Bệnh Viện)

TẬP ĐOÀN Y TẾ VIỆT NGA

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Ha Noi

28/12/2024

CHUYÊN VIÊN ATLĐ - VSMT

Công ty Cổ phần Đầu Tư Xây Dựng Trung Nam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

27/12/2024

System Engineer / Kỹ sư Hệ thống

Chi Nhánh Thành Phố Hồ Chí Minh Công Ty TNHH SNET Việt Nam

Salary : 20 Mil - 25 Mil VND

Ho Chi Minh

27/12/2024

Chuyên viên Xử lý nợ có Tài sản Bảo đảm - Toàn Quốc - TA155

Ngân Hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng - VPBANK

Salary : 25 Mil - 40 Mil VND

North Central Coast | Long An | Binh Phuoc

27/12/2024

Nhân viên Thu hồi nợ hiện trường - Toàn Quốc - TA155

Ngân Hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng - VPBANK

Salary : 20 Mil - 35 Mil VND

Ho Chi Minh | North Central Coast | Southeast

27/12/2024

[Long Thành - Đồng Nai] Quản Lý Kỹ Thuật Công Nghệ

Công Ty TNHH Thiên Long Long Thành

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Dong Nai

28/12/2024

Trợ lý chủ tịch hội đồng quản trị

Công ty cổ phần Haplast

Salary : 15 Mil - 25 Mil VND

Ha Noi

27/12/2024

Assistant Manager, Sales (Training Services)

TÜV SÜD Vietnam

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

27/12/2024

Giáo viên tiếng Đức- Hồ Chí Minh

CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN GIÁO DỤC VÀ ĐẦU TƯ EI

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

27/12/2024

TRƯỞNG PHÒNG TỐI ƯU HÓA

CÔNG TY TNHH TẬP ĐOÀN SETSAIL

Salary : 22 Mil - 30 Mil VND

Ho Chi Minh

27/12/2024

QUẢN LÝ QC - BIẾT TIẾNG TRUNG

Công ty TNHH ANLI VIETNAM MATERIAL TECHNOLOGY

Salary : 12 Mil - 30 Mil VND

Binh Duong

27/12/2024

Quality Manager

CÔNG TY TNHH ADVANCED CASTING ASIA

Salary : 24 Mil - 26 Mil VND

Binh Duong

27/12/2024

Operation Manager

CareerViet's client

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

27/12/2024

Warehouse supervisor

Công ty TNHH VLXD Saint-Gobain Bắc Việt Nam

Salary : 500 - 1,000 USD

Hai Phong

27/12/2024

Trợ Lý Tổng Giám Đốc ( Mảng Khách Sạn )

CÔNG TY CỔ PHẦN QUẢN LÝ KHÁCH SẠN VÀ KHU NGHỈ DƯỠNG LYNN TIMES THUỘC TẬP ĐOÀN ONSEN FUJI

Salary : Competitive

Ha Noi

27/12/2024

Chief accountant

Hi - Tech Wires Asia Co., Ltd

Salary : 25 Mil - 30 Mil VND

Binh Duong

27/12/2024

GIÁM ĐỐC ĐÀO TẠO-TUYỂN DỤNG

TRAN DUC GROUP - CÔNG TY CỔ PHẦN TRẦN ĐỨC

Salary : Competitive

Binh Duong

27/12/2024

PRODUCT MANAGER (ETC)

Mega Lifesciences (Vietnam)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

27/12/2024

Area Manager (ETC)

Mega Lifesciences (Vietnam)

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

27/12/2024

Phú Quốc - Chuyên Viên Giám Sát IT - Dự Án Park Hyatt

CÔNG TY BIM GROUP KIÊN GIANG

Salary : 22 Mil - 28 Mil VND

Kien Giang

27/12/2024

Chuyên viên Văn hoá - Pathway School

Hệ thống trường Pathway School

Salary : Competitive

Ho Chi Minh

27/12/2024

For Employers

Categories

Categories

Kiềm chế cảm xúc nơi làm việc

VIP jobs ( $1000+ )

Similar posts ""

Tỉnh táo trong cuộc họp

Giảm căng thẳng trong công việc

Để tỉnh táo tại nơi làm việc

Quản lý thời gian công sở - dễ hay khó?

“Chế ngự” căng thẳng khi thất nghiệp

8 cách giảm stress ở công sở

Subscribe

Find jobs that suit to you

Hot Job Recruiting

Feature Articles

Recap Holistic Excellence 2024: Sự Kiện Nhân Sự Cấp Cao & Lễ Vinh Danh Employer of Choice

CÔNG BỐ VINH DANH TOP NHÀ TUYỂN DỤNG YÊU THÍCH 2024 - EMPLOYER OF CHOICE

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn

Cách viết thư xin việc ấn tượng, chinh phục được nhà tuyển dụng

Đơn xin việc là gì? Top mẫu đơn xin việc thu hút nhà tuyển dụng