Danh mục

Gặp khó khăn: Làm gì để kiềm chế cảm xúc?

Trong công việc, chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề khó khăn và thất bại. Tất nhiên, những lúc như vậy, bạn khó có thể kiềm chế nổi cảm xúc của mình và bật khóc. Nhưng hãy nghĩ xem, nếu khóc hình ảnh của bạn sẽ như thế nào? Yếu đuối và thiếu tính chuyên nghiệp.

Để đồng nghiệp không nghĩ bạn là một người yếu đuối, để mọi người nhìn bạn bằng sự khâm phục và nể trọng, hãy kiềm chế tốt được cảm xúc ở nơi làm việc bằng cách:

Học cách đối mặt với những tình huống khó khăn: Nếu bạn biết rằng cuộc họp sắp tới chắc chắn sẽ rất căng thẳng và nảy sinh nhiều vấn đề khó khăn đối với bạn thì hãy chuẩn bị trước tinh thần để đối mặt với những khó khắn đó. Bạn nên tập tranh luận với một người bạn thân để khi rơi vào tình huống thực sự bạn sẽ dễ dàng kiềm chễ cảm xúc của mình hơn.

Bình tĩnh trong những tình huống nhạy cảm: Bạn đã làm việc hết sức và cống hiến hết mình cho công ty nhưng một lần nữa, bạn lại không được tăng lương, bạn buồn bã, chán nản, tuyệt vọng và bật khóc. Tuy nhiên, không nên như vậy, hãy bình tĩnh khi nói chuyện và cân nhắc kỹ mọi điều bạn muốn nói với sếp, kiềm chế sự thất vọng của mình sẽ giúp bạn có những hành vi ứng xử hợp lý và mạnh mẽ khi nói chuyện với sếp.

Khẳng định bản thân: Bạn phải trải qua những ngày vô cùng tồi tệ, bạn nghĩ rằng chỉ có khóc mới giải toả được tâm trạng của mình? Chưa chắc. Trong những lúc như vậy, tốt hơn hết, hãy tự nhủ với bản thân rằng nước mắt sẽ làm bạn trở nên yếu đuối trong mắt đồng nghiệp và sếp sẽ nghĩ bạn là người luôn buông xuôi trước mọi hoàn cảnh và sẽ chẳng làm được gì cả. Như vậy, bạn sẽ không muốn khóc nữa.

Tìm cách giải toả cảm xúc: Nếu bạn là người mau nước mắt và dễ bộc lộ cảm xúc, hãy tìm cách kiềm chế biết rằng mình sắp khóc. Hãy nghĩ đến một tình huống hài hước bạn đã trải qua, hoặc uống một thứ gì đó thật lạnh. Đi vòng quanh văn phòng, thở sâu sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Tuy nhiên, trong tình huống bạn không kịp để kiềm chế cảm xúc và khóc trước mặt đồng nghiệp hoặc với sếp thì cũng không nên lo lắng, hãy nói chuyện và giải thích với họ về vấn đề của bạn. Cách này sẽ giúp bạn bình tĩnh và có được những lời khuyên hữu ích để giải quyết những khó khăn đó.

Nguồn: Theo VTV

Việc Làm VIP ( $1000+)

Trưởng nhóm tư vấn (thẩm mỹ)

VIVIAN

Lương : 8 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

01/02/2025

Quản lý sản xuất tại nhà máy Hà Nam - thu nhập từ 30 triệu trở lên

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT, THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ PHÚC THỊNH

Lương : 30 Tr - 35 Tr VND

Hà Nam

31/01/2025

Nhân viên kinh doanh phát triển thị trường FMCG - Làm việc Hà Nội, Hồ Chí Minh, Quảng Nam

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT, THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ PHÚC THỊNH

Lương : 17 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội | Hồ Chí Minh | Quảng Nam

31/01/2025

Giám sát bán hàng kênh MT- khách hàng có sẵn

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT, THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ PHÚC THỊNH

Lương : 17 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội

31/01/2025

Đại điện kinh doanh - sales rep (có sẵn hệ thống khách hàng)

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT, THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ PHÚC THỊNH

Lương : 17 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội

31/01/2025

Nhân viên sàn thương mại điện tử (tiktok, shopee)

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT, THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ PHÚC THỊNH

Lương : 10 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

31/01/2025

SALES LEADER (KHU VỰC ĐÀ NẴNG, THANH HÓA)

Công Ty TNHH BEST EXPRESS VIỆT NAM

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Đà Nẵng | Thanh Hóa

31/01/2025

Nhân viên Kiểm tra hóa lý

Công Ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

30/01/2025

[Phenikaa Group] Kỹ sư Giám sát hệ thống cơ điện

CTCP TẬP ĐOÀN PHƯỢNG HOÀNG XANH A&A

Lương : 17 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

28/01/2025

[Phenikaa Group] Kỹ sư M&E

CTCP TẬP ĐOÀN PHƯỢNG HOÀNG XANH A&A

Lương : 17 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

28/01/2025

Test Engineer - EMC

TÜV Rheinland Vietnam

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội | Hưng Yên

28/01/2025

Senior PR & Communications Executive

Savills Vietnam

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

27/01/2025

Quản lý Kinh doanh - Đối tác Doanh nghiệp (Business Manager, Corporate Partnership)

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ DỊCH VỤ HUMVENTURES

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/01/2025

Quản lý CNTT (IT Manager)

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ DỊCH VỤ HUMVENTURES

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

26/01/2025

NHÂN VIÊN KỸ THUẬT

CÔNG TY TNHH XD KỸ THUẬT PCCC 24/7

Lương : 12 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

26/01/2025

Account Payable Leader (Trade) - Trưởng Nhóm Kế Toán Thanh Toán Mảng Hàng Hóa

Concung.com - Con Cung Joint Stock Company

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

01/02/2025

Treasury Executive

Concung.com - Con Cung Joint Stock Company

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

01/02/2025

Maintenance Supervisor (Night shift)

Wanek Furniture

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

01/02/2025

Facilities Supervisor

Wanek Furniture

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

01/02/2025

Facility& Maintenance Supervisor (working at Phu My - Ba Ria Vung Tau)

Wanek Furniture

Lương : Cạnh Tranh

Bà Rịa - Vũng Tàu

01/02/2025

Senior CI Specialist (Lean)

Wanek Furniture

Lương : Cạnh Tranh

Bình Dương

01/02/2025

Chuyên Viên Đàm Phán Mặt Bằng

CÔNG TY CỔ PHẦN VUA NỆM

Lương : 15 Tr - 30 Tr VND

Hà Nội

01/02/2025

Trưởng Phòng Tài Chính

Công ty Cổ Phần Chuỗi Nhà Hàng SVN

Lương : 30 Tr - 35 Tr VND

Hà Nội

01/02/2025

Trưởng Phòng Bảo Trì (Nhà Máy Long Khánh - Đồng Nai)

ATAD Dong Nai Steel Structure Corporation

Lương : Cạnh Tranh

Đồng Nai

01/02/2025

Chuyên Viên Cao Cấp ISO (ISO 9001, 14001 và 45001)_Ưu tiên từng làm ngành Xây Dựng

ATAD Steel Structure Corporation

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

01/02/2025

Key Account Manager

IDOCEAN Co.,ltd

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

01/02/2025

Sales Executive (Fitness)

CÔNG TY TNHH AMERICA INDOCHINA MANAGEMENT VIETNAM

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội | Hồ Chí Minh

01/02/2025

Site Supervisor

CÔNG TY TNHH AMERICA INDOCHINA MANAGEMENT VIETNAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

01/02/2025

Site manager

CÔNG TY TNHH AMERICA INDOCHINA MANAGEMENT VIETNAM

Lương : Cạnh Tranh

Hà Nội

01/02/2025

Garment Quatility Assurance (FQA/DQA)

CÔNG TY TNHH NOBLAND VIỆT NAM

Lương : 10 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

01/02/2025

Garment Technical Designer (TD)/ Nhân viên thiết kế

CÔNG TY TNHH NOBLAND VIỆT NAM

Lương : 10 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

01/02/2025

Garment Merchandiser /Nhân viên theo dõi đơn hàng (Urgent)

CÔNG TY TNHH NOBLAND VIỆT NAM

Lương : 10 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

01/02/2025

Senior Talent Acquisition Executive

Công Ty Cổ Phần TEECOM

Lương : Lên đến 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Chuyên viên Kỹ thuật – Lĩnh vực Năng lượng tái tạo

Công ty cổ phần Tập đoàn Trường Thành Việt Nam

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

31/01/2025

Trưởng phòng Phát triển Sản phẩm

Công Ty Cổ Phần TEECOM

Lương : Lên đến 50 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Community Leader

Công Ty Cổ Phần TEECOM

Lương : Lên đến 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Chuyên viên Quản lý đại lý

Công ty cổ phần Tập đoàn Trường Thành Việt Nam

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

31/01/2025

Chuyên viên kinh doanh BĐS

Công ty cổ phần Tập đoàn Trường Thành Việt Nam

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

31/01/2025

Chuyên viên Đầu tư và hợp tác quốc tế

Công ty cổ phần Tập đoàn Trường Thành Việt Nam

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

31/01/2025

Key Account Manager

RHENUS LOGISTICS LTD,.

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh | Hà Nội

31/01/2025

Trưởng Phòng Marketing (Mạnh Branding)

Công Ty Cổ Phần TEECOM

Lương : Lên đến 50 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Executive Assistant to CEO

Công ty CP Nội Thất AKA

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Art Director

CÔNG TY TNHH PER-FECTIV VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Account Manager (Event Agency)

CÔNG TY TNHH PER-FECTIV VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

31/01/2025

[06 vị trí ] Kỹ Sư Bán Hàng Và Dịch Vụ - ĐI LÀM LUÔN

Công ty TNHH Dr Fan Việt Nam

Lương : 10 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội | Hồ Chí Minh

31/01/2025

Product Sourcing Manager (Food Ingredients Sourcing)

Công Ty TNHH Brenntag Việt Nam

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Planning Manager (Event Agency)

CÔNG TY TNHH PER-FECTIV VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Indirect Procurement Supervisor

Công Ty TNHH Brenntag Việt Nam

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Senior Contact Center Manager - German Speaking

SPS Vietnam

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Associate Account Manager (Event Agency)

CÔNG TY TNHH PER-FECTIV VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Account Manager (Event)

CÔNG TY TNHH PER-FECTIV VIỆT NAM

Lương : Cạnh Tranh

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Bếp Trưởng (Làm Việc Tại Cảng Hàng Không Quốc Tế Tân Sơn Nhất)

CÔNG TY CỔ PHẦN DỊCH VỤ HÀNG KHÔNG TASECO SÀI GÒN

Lương : 25 Tr - 35 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Trợ Lý Nhà Hàng (Làm Việc Tại Cảng Hàng Không Quốc Tế Tân Sơn Nhất)

CÔNG TY CỔ PHẦN DỊCH VỤ HÀNG KHÔNG TASECO SÀI GÒN

Lương : 15 Tr - 25 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Trưởng Nhóm Kỹ Thuật Thiết Kế CAD

CÔNG TY TNHH TRANSCOSMOS VIỆT NAM

Lương : 16 Tr - 25 Tr VND

Hà Nội

31/01/2025

Quản Lý Nhà Hàng (Làm Việc Tại Cảng Hàng Không Quốc Tế Tân Sơn Nhất)

CÔNG TY CỔ PHẦN DỊCH VỤ HÀNG KHÔNG TASECO SÀI GÒN

Lương : 20 Tr - 30 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

115335 - Chief Accountant cum Admin Manager - Real Estate

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Lương : 40 Tr - 50 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

115416 - QA Supervisor - Equipment

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Lương : 20 Tr - 37,5 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

115424 - Logistics Sales Staff - Nhân viên Kinh doanh - Logistics

RGF HR Agent Vietnam Co., LTD

Lương : 23 Tr - 46 Tr VND

Hồ Chí Minh

31/01/2025

Kỹ thuật Thị trường (mảng Heo)

Công Ty TNHH Sunjin Vina

Lương : 20 Tr - 25 Tr VND

Sóc Trăng | Trà Vinh

31/01/2025

Chuyên viên Tài chính đầu tư và M&A

Xuân Cầu Holdings

Lương : 30 Tr - 45 Tr VND

Hà Nội

31/01/2025

Dành cho nhà tuyển dụng

Danh mục

Danh mục

Gặp khó khăn: Làm gì để kiềm chế cảm xúc?

Việc Làm VIP ( $1000+)

Bài viết cùng chuyên mục ""

Chuyện sếp có "bồ"

Khi vắng bóng sếp bạn làm gì?

Đối phó với đồng nghiệp hay đố kỵ

Tình bạn nơi công sở: thế nào là hợp lý?

Thông tin "rò rỉ" từ văn phòng...

Làm gì để không bị lạm dụng ở công ty?

Quan tâm

Tìm công việc dành cho bạn

Vị trí HOT đang tuyển

Bài viết nổi bật

CareerViet và Hiệp hội Nhân sự - HRA chính thức ký kết thỏa thuận hợp tác chiến lược

Bộ Từ Điển Về Các Xu Hướng Nổi Bật Trong Nơi Làm Việc Từ A đến Z

Recap Holistic Excellence 2024: Sự Kiện Nhân Sự Cấp Cao & Lễ Vinh Danh Employer of Choice

CÔNG BỐ VINH DANH TOP NHÀ TUYỂN DỤNG YÊU THÍCH 2024 - EMPLOYER OF CHOICE

Lương Net là gì? Phân biệt Lương Net và lương Gross cực chuẩn